http://sphotos-e.ak.fbcdn.net/hphoto...45237439_n.jpg
Printable View
http://sphotos-e.ak.fbcdn.net/hphoto...54697873_n.jpg
வெயிலைத் தாக்குப் பிடிக்க.....!
வெயிலில் வெளியில் அலைபவர்கள், வாகனம் ஓட்டுபவர்கள் மற்றும் ஒரே இடத்தில் உட்கார்ந்தபடி வேலை செய்பவர்கள் அடிக்கடி மோர் மற்றும் இளநீரை குடிக்க வேண்டும்.
உடல் சூடு குறைவதோடு, உடம்புக்கு புத்துணர்வு கிடைக்கும். கோடை காலத்தில் எண்ணை பதார்த்தங்கள், காரம் முதலானவற்றை தவிர்க்கவும். சுத்தமான குடிநீரையும் அதிகமாக குடிக்கலாம்.
ஒவ்வொரு நாளும் நான்கு முறையாவது நல்ல சோப்பினால் தேய்த்து முகத்தைக் கழுவிக் கொள்வது நல்லது. இதனால் முகத்தில் வியர்வைத் துவாரங்கள் திறக்கப்படுவதோடு, தோலில் படியும் அழுக்குகளும் அகற்றப்படும்.
குறிப்பாக இரவு படுக்கப் போகும் முன்பு, சோப்பு போட்டு முகத்தை கழுவுவது அவசியம். தினமும் இரண்டு வேளை குளிக்கவும்.
வேர்க்குருவைப் போக்க சந்தனத்தை பன்னீரில் குழைத்து, வேர்க்குருக்கள் மீது தடவலாம். நல்ல நிவாரணம் கிட்டும்.
வெயிலின் தாக்கம் தாங்காமல் முகத்தில் கரும்புள்ளிகள் ஏற்படும். குறிப்பாக எண்ணைப் பசையான உடம்பு என்றால் முகத்தில் பருக்கள் ஏற்படுவதும் உண்டு.
கரும்புள்ளிகள் மற்றும் பருக்கள் மறைய பப்பாளிப் பழச்சாறை முகத்தில் தடவவும். எக்காரணம் கொண்டும் பருக்களை கிள்ளக் கூடாது. இதனால் பருக்கள் அதிகமாகும்.
முருங்கைக் கீரை மற்றும் ஏனைய கீரை வகைகளை வாரத்தில் 2 நாட்களாவது உணவில் சேர்த்துக் கொள்வதும் நல்லது.
வியர்வை அதிகமாக சுரப்பதால் தோல் வறட்சியை ஏற்படுத்தும். இதற்கு பழச்சாறு, காய்கறிச்சாறு, சூப் மற்றும் குடிநீரை அடிக்கடி குடிக்கவும்.
இதனால் தோல் வறட்சி தடுக்கப்படும். உடம்புக்கு புத்துணர்ச்சி கிடைப்பதோடு தோலும் பளபளப்பாக மாறும். கோடை காலத்தில் தயிர் சாப்பிடுவதை விட உப்பு சேர்த்து மோராக சாப்பிடுவதும் நல்லது.
http://sphotos-g.ak.fbcdn.net/hphoto...49591853_n.jpg
தீதும் நன்று பிறர் தர வாரா!
டெக்கான் கிரானிகள் இதழில் ஒரு செய்தி, “ தானிய உணவு இருக்க பாஸ்ட் புட் உணவு எதற்கு?
கலாச்சாரச் சீர்குலைவு பேரலை திணிக்கப்படுகிறது. இதில் ஒன்று இந்த பாஸ்ட் புட் வகைகள். இவை விரைவாகத் தயாரிக்கப்படவோ விநியோகிக்கப்படவோ இல்லை. எளிதில் செரிக்கக் கூடிதும் அல்ல.
கவர்ச்சியான விளம்பரங்கள் மூலம் புதுமை விரும்பிகளைக் கவர்கின்றது இந்த வணிகம், விளக்கைப் பழம் என்று கருதி மடியும் வீட்டில் பூச்சி போல நாகரிகம் என்று கருதி இக்கடைகளை நாடி இளைஞர்கள் உடல் நலத்தைக் கெடுத்துக் கொள்ளும் வாய்ப்பு இருக்கிறது.
பாஸ்ட் புட் கடைகளுக்கு மாறாகத் தான் கம்பு, கேழ்வரகு போன்ற சத்துமிகு தானியங்களை பயன்படுத்தி 30 வகையான உணவு வகைகளைத் தயாரித்து வழங்குகிறார்கள் திருமதி. ஷீறுஃப்ராங்கிஸ் தலைமையில் இயங்கும் பெண்கள் கூட்டமைப்பு பிப்ரவரி நான்காவது வாரம் சென்னை வள்ளுவர் கோட்டத்தில் நடைபெற்ற இளைஞர் ஆரோக்கிய மேளாவில் இந்த உணவுகள் மிகுந்த வரவேற்பைப் பெற்றன. ஐந்து வயதுக்கு உட்பட்ட குழந்தைகளில் 43% விழுக்காடு சத்துணவு பற்றாக் குறையாகி வளர்ச்சி குன்றியும் இரத்த சோகையால் மெலிந்தும் அவதிப்படும் (இதனைத் தேசிய அவமானம் என்று பிரதமர் குறிப்பிட்டார்) நமது நாட்டில் பெண்கள் கூட்டமைப்பின் இப்பணி பாராட்டி வரவேற்கப்பட வேண்டிய ஒன்று.
http://sphotos-a.ak.fbcdn.net/hphoto...80765917_n.jpg
ASIATIC PENNYWORT (VALARAI)
Ayurvedic
Pennywort leaves helps to improve one’s memory power. Since the leave resembles the right and left hemisphere of the brains, it is regarded as god creation and gift to human kind to improve the functionality of their brains.
HOW TO EAT PENNYWORT LEAVES?
· Blend the leaves and drink the juice. This is a very healthy way and the best method to consume as it is prepared raw You can also boil the leaves and serve it as a soup. This way of cooking may cause nutrition loss.
Pennywort is rich in Vitamin C and the leaves are bitter in taste and very suitable to be made Chutney or “Thuvaiyal.”
HOW TO MAKE CHUTNEY OR THUVAIYAL?
¼ thumb size ginger (Make sure the quantity of ginger used is very little as it can change the taste of the dish)
Handful of pennywort leaves
1 clove of garlic
2 small onions
2 dried chillies
Dry fried grated coconut
Make sure you dry fry the grated coconut and grind all the ingredients together to avoid loss of nutritional value from the pennywort leaves.
It is best to serve this dish once a week to your children as the leaves are effective in treating blood disorders. You can also consume 1 cup of pennywort soup once a week.
You can easily obtain pennywort leaves in the wet market or night market. Therefore utilize this vegetable as much as possible as it has numerous health improving components.
http://www.astroulagam.com.my/Portal...h%20banner.jpg
There are two types of Indian Spinach, Red Indian Spinach and White Indian Spinach. Red Indian spinach has more nutritional value compared to white Indian spinach.
This vegetable is rich in vitamins A, C and D and good for cooling the eyes. Any vegetable which gives a cooling effect to the eyes are categorized under the type of cooling food.
Those who suffer from frequent constipation are advised to eat Indian spinach as it helps ease bowel movement.
When preparing porridge for children, it is good to add 2 to 3 leaves of Indian spinach into the porridge. The leaves are soft and tender and are required minimum time to cook.
Wash the leaves and cut the leaves into small pieces. Stir fry the leaves with grated coconut. Indian Spinach provides sufficient vitamins and minerals to men and women's reproductive organs.
Lack of vitamins and minerals in women’s egg and men’s sperm is very common today as many of us tend to eat processed foods which contain lots of chemicals.
Indian spinach is very easy to grow and can be grown in any type of soil. You can grow Indian spinach in a pot and have it grown in your kitchen or any suitable place.
It is best to eat this vegetable 2 to 3 times a week. Asthma patients are strictly forbidden to eat Indian spinach. This is because the cooling effect will increase kapa, i.e. more phlegm in the chest area.
For those who are not suffering from asthma should include Indian spinach at least once a week as it is rich in nutritional value and has lots of health benefits.
http://sphotos-b.ak.fbcdn.net/hphoto...07149868_n.jpg
NATURAL 24 DAYS MOLE REMOVAL!!
# Garlic is considered as an antibiotic because of its immense anti-inflammatory properties. Grind a clove of garlic, keep it on the mole, and cover the part with a bandage, which should be removed the next day.
# Daily usage of Vaseline in adequate amounts is a natural mole removal remedy.
# Raw honey and flax seed oil into which flax seeds are added is a good herbal solution. Apply this mixture daily on the affected area until the size grows small and fades off.
# A fresh pineapple should be sliced and applied on the part 4 to 5 times daily for removing the moles quickly and effectively.
# Fig stems are found to be useful and are natural mole removal remedies. Take the extract of this plant and spread it over the moles. Add a small amount of leaves to the mixture to increase its curative properties.
http://sphotos-a.ak.fbcdn.net/hphoto...77860377_n.jpg
1) Cooking at High Heat - Some oils are unsafe to cook with at high temperatures, coconut oil is a great alternative.
2) On Toast Instead of Butter - Simply use coconut oil instead of butter on your toast.
3) Eat it by the Spoonful - Coconut oil is that delicious and healthful. Enjoy one spoonful each morning.
4) Smoothies - Add one tablespoon of coconut oil into your favorite smoothie recipe and increase your energy with the oil's MCTs. Check out this post for the Top Smoothie Ingredients.
5) Fry Eggs - Lightly coat the bottom of your skillet with coconut oil to create a non-stick surface and delicious eggs.
6) Popping Popcorn - A sweet twist on a classic snack! To make stovetop popcorn, you need a heavy-bottomed pan. First, add the coconut oil and popcorn to the pot. Coat the area of the pot with the oil, and use just enough popcorn to make a single layer over the bottom of the pot. Give the pot a little shake to make sure all of the kernels are coated with oil. Next, place the pot over medium heat. Put the lid on the pot, leaving it slightly open so that steam can escape. It should take about five minutes for the popcorn to pop completely.
7) Popcorn Topping - Instead of butter, melt a little coconut oil and pour it over your popped popcorn. Then sprinkle lightly with Himalayan crystal salt.
8) Oven Baked Sweet Potato Chips - Preheat your oven to 400 degrees. Thinly slice sweet potatoes to about 1/8” thick. Place slices on a baking sheet and brush lightly with coconut oil. Bake for about 15 minutes or until chips are lightly brown. Add salt to taste, and serve with salsa or dip. (Or just eat them plain – either way they’re delicious!)
9) Replace Vegetable Oil for Baking - Next time you make your favorite brownie recipe, replace the vegetable oil with coconut oil. Your friends will be begging you for the recipe.
10) Pan Frying - Next time you fry up a batch of sweet potato fries or a piece of chicken, use coconut oil.
11) Grilled Cheese with Coconut Oil - No need for butter the next time you are making a grilled cheese sandwich.
12) Coconut Oil Coffee - Adding a spoonful to your coffee is a delicious way to start your day with a huge energy boost!
13) Homemade Granola - Check out this delicious recipe for coconut granola.
14) A Spoonful in Tea - Allow some coconut oil to melt and mildly flavor your next cup of tea.
15) Salad Dressings - A simple recipe for a salad dressing with coconut oil can be found here.
Skin Care
16) Cheekbone Highlighter - Apply a small amount on cheekbones over makeup.
17) Shaving Lotion - Close shave and a moisturizer at the same time.
18) Facial Scrub - Combine coconut oil with Himalayan crystal salt and apply to face each night. Washing it off is optional.
19) Body Scrub - Combine coconut oil and sugar. Check out this DIY Sugar Scrub recipe.
20) Makeup Remover - Healthier, stronger and longer eye lashes are just a bonus!
21) Homemade Deodorant - You only need a few ingredients in addition to coconut oil to make this simple deodorant recipe.
22) Homemade Lip Balm or Lip Gloss - Apply directly or create a flavored version with this simple lip balm recipe.
23) Diaper Rash Cream - Apply regularly to the baby's bottom to improve skin health.
24) Sexual Lubricant - Our Facebook fans swear by this one :)
25) Stretch Mark Preventer During Pregnancy - This safe, healthy oil can be applied multiple times each day to help moisturize your stretching skin.
26) Nipple Cream During Breastfeeding - Coconut oil is a popular choice for nursing mothers because it is a natural safe product.
27) Massage Oil - Coconut oil is the perfect choice for a massage oil. Not too greasy and with a relaxing scent.
28) Body Moisturizer - Apply directly after showering.
29) Fade Age Spots - Rub on hands or other areas daily.
30) Sunburn Care - A great moisturizer to use after you've gotten a bit too much sun.
31) Facial Moisturizer - After you wash your face, massage a light layer on your skin.
32) Mix in Bath Water - Melt about 1/4 cup in the microwave and add it to your bath water and soak.
33) Tanning Oil - Put in a spray bottle and bring to beach. Spray on to keep skin moisturized.
34) Dry Feet Treatment - Mix with salt to form a foot scrub.
35) Elbow Rub - Helps manage the dry skin on your elbows.
Hair Care
36) Leave-in Overnight Conditioner - Looking for a deep conditioning hair treatment? Rub a small amount of oil into hair (mostly at ends), comb through and put hair in a loose bun before bed, and wash out in the morning.
37) Hair Flyaway Tamer - Use very sparingly on ends or areas with flyaways.
38) Defrizzer of Split Ends - Just put a tiny amount on your hands and run them through the frizzy areas.
39) Static Reducer - Rub your hands together with a little bit of coconut oil on them and run them through your static-y hair.
Other Healthy Uses for Coconut Oil
40) Homemade Toothpaste - Combine equal parts coconut oil and baking soda. Sweeten with stevia and flavor with your favorite essential oil.
41) Aromatherapy - Whether you like coconut or not, the soothing aroma of coconut oil is pleasing to us all and can help us wind down after a long, stressful day. Read The Beginner's Guide to Aromatherapy.
42) Wound Care - Although you may not be ready to give up your Neosporin, coconut oil can even be used as a topical protector for wounds, shielding them with a thin chemical layer from outside contaminants. You can apply a small amount of coconut oil to small scrapes and cuts.
43) Metabolism Booster - 2 tablespoons per day are proven to rev up your metabolism.
44) Thyroid Supporter - Regular coconut oil consumption has been shown to support healthy thyroid function.
45) Energizer - 1 teaspoon can give you a burst of energy instead of turning towards a caffeinated energy drink.
46) Oil Pulling - Swish coconut oil around in your mouth for 10 minutes before brushing.
Using Coconut Oil Around The House
47) Season a Cast Iron Pan - Here is a nice explanation of how to season a cast iron pan with coconut oil.
48) Use it as a lubricant on small motors/electronics - One Facebook fan uses it to keep his juicer's motor in top working condition.
Coconut Oil for Animals
49) Feed it to your Dog or Cat - Coconut oil isn't just healthy for humans. Here is some good info on the benefits for dogs and cats.
50) Put It On Your Cat's Paw - Put half a teaspoon on your kitty's paw to keep a shiny coat and cut down on hairballs.
www.coconutmagic.com
http://sphotos-a.ak.fbcdn.net/hphoto...99623955_n.jpg
வாழைப்பூவின் சிறந்த மருத்துவ குணங்கள்!
பூக்கள் என்றால் வாசனைக்கு மட்டும் தான் என நினைக்கத்தோன்றும். ஆனால் அதில் மருத்துவப் பயன்கள் நிறைந்திருப்பதை யாரும் முழுமையாக அறிந்திருக்க மாட்டோம். பூக்களின் மருத்துவக் குணங்களைக் கொண்டு பல நோய்களைக் குணப்படுத்தியுள்ளனர் சித்தர்கள். தற்போது மலர் மருத்துவமாகவே மேல் நாடுகளில் சிகிச்சை செய்து வருகின்றனர்.
பூக்களில் நாம் பலவற்றை அறந்திருப்போம். அவற்றில் வாழைப்பூவைப் பற்றி அறியாதவர்கள் இருக்க முடியாது. வாழையை இந்தியாவில் வீட்டு மரமாக வளர்க்கின்றனர். வாழைமரத்தில் மொத்தம் 14 வகைகள் உள்ளன.
முன்னோர்கள் பொதுவாக வாழையை பெண் தெய்வமாகவே வணங்கி வந்தனர். இத்தகைய சிறப்பு வாய்ந்த வாழையின் அனைத்துப் பாகங்களுமே மருத்துவப் பயன் கொண்டவை. இதில் வாழைப் பூவின் மருத்துவக் குணங்களை அறிந்து கொள்வோம்.
மருத்துவப் பயன்கள்:
இரத்தத்தைச் சுத்தப்படுத்த:
வாழைப்பூவை வாரம் இருமுறை சமைத்து உண்டு வந்தால் இரத்தத்தில் கலந்துள்ள தேவையற்ற கொழுப்புகளைக் கரைத்து வெளியேற்றும். இதனால் இரத்தத்தின் பசைத்தன்மை குறைந்து, இரத்தம் வேகமாகச் செல்லும்.
மேலும் இரத்த நாளங்களில் ஒட்டியுள்ள கொழுப்புகளைக் கரைத்து இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்தும். இதனால் இரத்தமானது அதிகமான ஆக்ஸிஜனை உட் இரப்பதுடன், தேவையான இரும்பு சத்தையும் உட்கிரகிப்பதுடன். இரத்த அழுத்தம், இரத்த சோகை போன்ற நோய்கள் ஏற்படாமல் தடுக்கும்.
சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு:
இரத்தத்தில் கலந்துள்ள அதிகளவு சர்க்கரைப் பொருளைக் கரைத்து வெளியேற்ற வாழைப்பூவின் துவர்ப்புத்தன்மை அதிகம் உதவுகிறது. இதனால் இரத்தத்தில் கலந்துள்ள சர்க்கரையின் அளவு குறைகிறது.
வயிற்றுப்புண் நீங்க:
இன்றைய உணவுமுறை மாறுபாட்டாலும், மன உளைச்சலாலும் வயிற்றில் செரியாமை உண்டாகி அதனால் அபான வாயு சீற்றம் கொண்டு வயிற்றில் புண்களை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த புண்களை ஆற்ற வாழைப் பூவை வாரம் இருமுறை உணவில் சேர்த்து வந்தால் வயிற்றுப் புண்கள் ஆறும். செரிமானத்தன்மை அதிகரிக்கும்.
மூலநோயாளிகளுக்கு:
மூலநோயின் பாதிப்பினால் மலத்துடன் இரத்தம் வெளியேறுதல், உள்மூலம், வெளிமூலப் புண்கள் இவற்றுக்கு சிறந்த மருந்தாக வாழைப் பூவைப் பயன்படுத்தலாம். வாழைப்பூ மூலக்கடுப்பு, இரத்த மூலம் போன்றவற்றைக் குணப்படுத்தும்.
மலச்சிக்கலைப் போக்கும் . சீதபேதியையும் கட்டுப்படுத்தும். வாய்ப் புண்ணைப் போக்கி வாய் நாற்றத்தையும் நீக்கும்.
பெண்களுக்கு:
பெண்களுக்கு உண்டாகும் கருப்பைக் கோளாறுகள். மாதவிலக்கு காலங்களில் அதிக இரத்தப்போக்கு, அல்லது இரத்த போக்கின்மை, வெள்ளைப்படுதல் போன்ற நோய்களுக்கு வாழைப்பூவை உணவில் சேர்த்துக்கொண்டு வந்தால் நோய்கள் நீங்கும்.
வாழைப்பூ கஷாயம்
வாழைப்பூ (இரண்டு அல்லது மூன்று இதழ்களை நீக்கி விட்டு பூவை சிறிது சிறிதாக நறுக்கி வைத்துக் கொண்டு) அதனுடன்
இஞ்சி 5 கிராம்
பூண்டு பல் 5
நல்ல மிளகு 1 ஸ்பூன்
சீரகம் 1 ஸ்பூன்
சோம்பு 1 ஸ்பூன்
கொத்தமல்லி விதை 1 ஸ்பூன்
கறிவேப்பிலை 5 இணுக்கு
எடுத்து இடித்து கஷாயம் செய்து காலை, மாலை என இருவேளையும் மாதவிலக்கு தோன்றும் காலத்திற்கு இரண்டு நாட்களுக்கு முன்பும், மாதவிலக்கு காலங்களிலும், மாதவிலக்கு முடிந்து இரண்டு நாட்கள் என மூன்று அல்லது நான்கு மாதங்கள் அருந்தி வந்தால் கருப்பைப்புண், கர்ப்பப்பைக் கட்டி, வெள்ளைபடுதல், மாதவிலக்கு சீரற்ற தன்மை போன்றவை மாறும். இது கை கண்ட மருந்தாகும். அடிவயிறு கனம் குறையும். புண்புரை நீங்கும், சீராக இரத்த ஓட்டம் பெறும். உடல் வலுவடையும்.
பெண்களுக்கு உண்டாகும் சூடு மற்றும் வெள்ளை படுதலை போக்கும். கர்ப்பப்பையை வலுப்படுத்தும் குணமுண்டு. மலட்டுத் தன்மையைப் போக்கும். ஈறு வீக்கம், புண் இவற்றிற்கு சிறந்த மருந்தாகும். வியர்வை நாற்றத்தைப் போக்கி, வியர்வையை நன்கு வெளியேற்றும்.
கை, கால்களில் உண்டாகும் பித்த எரிச்சலைக் குணப்படுத்தும். உடல் எரிச்சலைப் போக்கும். தாதுவை விருத்தி செய்து விந்துவை கெட்டிப்படுத்தும். பருவ வயதினருக்கு உண்டாகும் சொப்ன ஸ்கலிதத்தை மாற்றும்.
நரம்புகளுக்கு வலுவூட்டும். குறிப்பாக மூளை நரம்புகளில் சூட்டைத் தணித்து மூளைக்கு புத்துணர்வைக் கொடுக்கும்.
இத்தகைய சிறப்பு மிகுந்த வாழைப்பூவை நாமும் சமைத்து உண்டு நோயில்லா பெருவாழ்வு வாழ்வோம்.
http://sphotos-d.ak.fbcdn.net/hphoto...82681315_n.jpg
5 Tips to Maximize Bone and Joint Strength Naturally !!
*******************************************
Here are top five tips to maximize bone and joint strength naturally. Think of it as your bone and joint health regimen.
1. Exercise Appropriately : Low impact weight-bearing, resistance training, yoga stretches and walking are some of the exercises commonly recommended
2. Eat More Calcium-Rich Foods : Low-fat dairy products can be a part of a balanced diet. Greek yogurt, for example, is an excellent choice because it is also rich in protein.
3. Be Sure to Get Plenty of Vitamin D
4. Take Fish Oil : Fish oil has natural anti-inflammatory activity and is beneficial for joint pain.
5. Take A Multi-Nutritional Supplement : Multi-nutritional supplements naturally provide extra support for bones and joints.
Read the full article here : http://adf.ly/Lgrhh
http://www.astroulagam.com.my/Portal...s%20banner.jpg
Instead of using hibiscus flower for decoration and during payers, you can also consume it as it has loads of nutrients.
• Separate the petals from 500 red hibiscus flowers. Soak the petals with lime juice until it turns into a thick paste or legiyam. Eat it every day.
• Boil the petals from 100 to 200 red hibiscus flowers in 1 to 2 liters of water. Boil until the water turns red. Remove the petals and set aside until it cools. Add lime juice. Natural food or drinks which are red in colour have high iron content and by drinking this remedy it will help build haemoglobin.
Elderly people who have a weak heart or have recovered from a long and major sickness can treat this remedy as a tonic. Drink this tonic 1 tablespoon a day. You can add sugar if you want to but diabetic patients are strictly forbidden to add sugar.
Hand-grind the hibiscus leaves or blend the leaves with a little water in an electric grinder. When you have oil bath, substitute shampoo with the ground leaves. Apply it on your hair, massage and leave it to soak for a while before bathing. It helps remove dandruff and promotes hair growth.
http://sphotos-g.ak.fbcdn.net/hphoto...91592476_n.jpg
சுண்டக்காயின் மருத்துவ குணம்..!
கசப்பான விசையங்கள் என்றும் வாழ்கையில் நல்ல விசையமாக இருக்கு ...
சுண்டைக்காய், கசப்புச்சுண்டை, கறிச்சுண்டை என்று கசப்புடனும் கசப்பின்றியும் கிடைக்கின்றது. சுண்டக்காயை வாங்கி மோரில் ஊறவைத்து, வற்றலாகப் போட்டு வறுத்தும், குழம்பில் சேர்த்தும் சாப்பிடலாம். கசப்பு சுண்டைக்காய், கறிச்சுண்டைக்காய் இரண்டுமே வாயுத் தொந்தரவு மற்றும் வயிற்றில் உள்ள கிருமிகளுக்கு நல்ல மருந்து ஒரு குடும்பத்தினருக்கு (5 பேர் அடங்கியது) வருடத்திற்கு 2 லிட்டர் கசப்பு சுண்டைக்காய் உணவுடன் சேர்த்துச் சாப்பிட்டு வர, கிருமித் தொந்தரவு இருக்காது அமிபீயாஸிஸ் போன்ற கிருமிகளையும் சுண்டைக்காய் விரட்டி விடும். நீரிழிவு நோய்க்கு மருந்தாகும் சுண்டைக்காய் கிருமிகளை ஒழிக்கும் சுண்டைக்காய்
நாம் அன்றாடம் உணவில் சேர்க்கும் சுண்டைக்காய் ஏராளமான மருத்துவ குணங்களை கொண்டுள்ளது.இந்த காய் கசப்பு சுவை கொண்டிருந்தாலும் உடலுக்கு ஊட்டச்சத்தாக மாறி உடலை ஆரோக்கியமாகவும், நீண்ட ஆயுளையும் கொடுக்கிறது.
சுண்டைக்காயின் இலைகள், வேர், கனி, முழுத்தாவரமும் மருத்துவ குணம் உடையது. இலைகள் ரத்தக் கசிவினை தடுக்கக் கூடியவை. கனிகள் கல்லீரல் மற்றும் கணையம் தொடர்பான நோய்களுக்கு மருந்தாகின்றன. முழுத்தாவரமும் ஜீரணத் தன்மை கொண்டது.
செயல்திறன் மிக்க வேதிப்பொருட்கள்: இத்தாவரத்தில் உள்ள வைட்டமின்கள், குளுக்கோசைடுகள் போன்ற பல வேதிப்பொருட்கள் பிரித்தெடுக்கப்பட்டுள்ளன. டார்வோனின் ஏ, டார்வோனின் பி, பேனிகுனோஜெனின், டார்வோஜெனின் போன்றவை காணப்படுகின்றன.
சுண்டைக்காயில் புரதம், கால்சியம், இரும்புச்சத்து அதிகம் நிறைந்துள்ளன. இதனால் உடல் வளர்ச்சியில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இதை வாரம் இருமுறை சமைத்து சாப்பிட்டால் இரத்தம் சுத்தமடையும். உடற்சோர்வு நீங்கும்.இதனை பச்சையாக பறித்து தொக்கு செய்தோ, கூட்டு செய்தோ சாப்பிடலாம்.
சுவாசம் சம்பந்தப்பட்ட நோய்களின் தாக்குதலுக்கு இலக்கானவர்கள் அடிக்கடி சுண்டைக்காயை உணவில் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். வயிற்றுக் கிருமிகள் உள்ளவர்கள் வாரம் மூன்று முறை சுண்டைக்காய் சாப்பிட்டு வந்தால் வயிற்றுக் கிருமி, மூலக் கிருமி போன்றவை அகலும். வயிற்றுப்புண் ஆறும். வயிற்றின் உட்புறச் சுவர்கள் பலமடையும்.
சுண்டைக்காயில் காட்டுச் சுண்டை, நாட்டுச் சுண்டை என இருவகை உண்டு. மலைக்காடுகளில் தானாக வளர்ந்து அதிகம் காணப்படுவது மலைச்சுண்டை. இவை பெரும்பாலும் வற்றல் செய்யப் பயன்படுகிறது.
வீட்டுத் தோட்டங்களிலும் கொல்லைப் புறங்களிலும் வளர்க்கப்படும் நாட்டுச் சுண்டைக் காயை பச்சையாக சமைத்து உண்ணலாம். நுண்புழுவால் உண்டான நோய்கள், வலி நோய்கள் இவற்றை போக்கும். மலச்சிக்கலைப் போக்கி அஜீரணக் கோளாறுகளை நீக்கும். வயிற்றுப் புழுக்களை வெளியேற்றும். குடற்புண்களை ஆற்றும்.
சுண்டைக்காயை உலர்த்தி பொடியாக்கி சூரணம் செய்து நீரில் கரைத்து சாப்பிட்டு வந்தால் ஆசனவாய் அரிப்பு நீங்கும். மலக்கிருமிகள் மற்றும் மூலக்கிருமிகள் அகலும். சுண்டைக்காயுடன், மிளகு, கறிவேப்பிலை சேர்த்து கஷாயம் செய்து சிறு குழந்தைகளுக்குக் கொடுத்து வருவது நல்லது.
முற்றின சுண்டைக்காயை நசுக்கி மோரில் போட்டு ஊறவைத்து வெயிலில் காயவைத்து எடுத்து பத்திரப்படுத்திக் கொண்டு தினமும் எண்ணெயில் வறுத்து சாப்பிடலாம் அல்லது வற்றல் குழம்பாக்கி சாப்பிடலாம். இது மார்புச்சளியைப் போக்கும். குடலில் உள்ள அசடுகளை நீக்கும்.
சுண்டை வற்றலை நெய்யில் வறுத்து பொடியாக்கி சோற்றுடன் சேர்த்து பிசைந்து சாப்பிட்டு வந்தால் நீரிழிவு நோயினால் உண்டாகும் கை கால் நடுக்கம், மயக்கம், உடற்சோர்வு, வயிற்றுப் பொருமல் முதலியவை நீங்கும்.
சுண்டைக்காயை இரண்டாக நறுக்கி அதனுடன் பூண்டு, சின்ன வெங்காயம், மிளகு, சீரகம், கறிவேப்பிலை, கொத்தமல்லி இலை சேர்த்து நன்கு கொதிக்க வைத்து சூப் செய்து அருந்தி வந்தால் கபக்கட்டு, ஈளை, இருமல், மூலச்சூடு, மூலக்கடுப்பு, மூலத்தில் ரத்தம் வெளியேறுதல் போன்றவை நீங்கும்.
இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்தி சிறுநீரைப் பெருக்கும். உடல் சோர்வை நீக்கும். தலைச்சுற்றல், வாந்தி, மயக்கம் நீங்கும். மேலும் மார்புச்சளி, தொண்டைக்கட்டு போன்றவற்றிற்கு சிறந்த நிவாரணியாகும். ஆஸ்துமா, காசநோயாளிகள் இதனை அருந்திவந்தால் பாதிப்பு குறையும்.
மருத்துவக் குணங்கள்:
பால் சுண்டைக் காயைச் சமைத்து உண்ணக் கபக்கட்டு, ஈளை, காசம், இருமல், மூலச்சூடு, மூலக்கடுப்பு, திமிர்ப்பூச்சி வெளியேறும்.
சுண்டைக் காயை உப்பு கலந்த புளித்த மோரில் 2 முறை ஊறவைத்து காயவைத்து எண்ணெயில் வறுத்து உணவில் இரவில் பயன்படுத்தி வர மார்புச் சளி, இரைப்பிருமல் (ஆஸ்துமா), காச நோய் குணமாகும். வயிற்றுப் போக்கு நின்றுவிடும்.
சுண்டை வற்றல், நெல்லி வற்றல், சுக்கு, வெந்தயம், ஓமம், மாதுளை ஓடு, மாம் பருப்பு, கறிவேம்பு, சீரகம் சம அளவாக எடுத்து வறுத்து இடித்துப் பொடியாக்கி 2 வேளை ஒரு சிட்டிகையளவு 1 டம்ளர் மோரில் கலந்து குடித்து வர பேதி, மூலம், பசியின்மை, மார்புச் சளி குணமாகும்.
சுண்டை வற்றல், கறிவேம்பு, மிளகு, சீரகம், வெந்தயம், சம அளவாக எடுத்து பொன்னிறமாக வறுத்து சிறிது உப்பு சேர்த்து ஒரு சிட்டிகையளவு உணவுடன் 3 வேளை சாப்பிட பசி மந்தம், சுவையின்மை, மலக்குடல் கிருமிகள், மூலம் குணமாகும்.
சுண்டைக்காயைக் காயவைத்து போதுமான அளவு நன்றாகப் புளித்த மோரும், உப்பும் கலந்து காயவைத்து உலர்த்தி எடுத்து உணவுடன் உண்டு வர நீரிழிவு நோய் தணியும்.
சுண்டை வற்றல், கறிவேப்பிலை, மாங்கொட்டை பருப்பு, ஓமம், நெல்லி வற்றல், மாதுளை ஓடு, வெந்தயம் சம அளவாக எடுத்து தனித்தனியே இளவறுப்பாக வறுத்துப் பொடி செய்து 5 கிராம் பொடியை 2 வேளை 1 டம்ளர் மோருடன் கலந்து சாப்பிட தீக்குற்றத்தால் உண்ட சுவையின்மை, வயிற்றுப் புழு, நிலைக் கழிச்சல், சீதக் கட்டு நீங்கும். இதையே மார்பு சளி செரியாக் கழிச்சல், மூலம், நீரிழிவு இவற்றிற்கும் சாப்பிட கட்டுப்படும்.
சுண்டைக் காயை சிற்றாமணக்கு எண்ணெய் விட்டு வறுத்து, உப்பு, மிளகு, சீரகம், கறிவேப்பிலை பொடித்துப் போட்டு உணவுடன் சேர்த்து சாப்பிட்டு வர மூலம், மந்தம், செரியாமை குணமாகும்.
சுண்டைக்காய் வேர்ப் பட்டையை பொடி செய்து தேங்காய்க் குடுக்கையில் வைக்க வேண்டும். இதனை ஒரு சிட்டிகை மூக்கிழுக்க, தலை நோய், நீரேற்றம், மண்டைக் குடைச்சல், ஒற்றைத் தலைவலி, மூக்கில் நீர்ப்பாய்தல் நீங்கும்.
சுண்டை வேர், தும்பை வேர், இலுப்பை பிண்ணாக்கு சம அளவாக எடுத்து இடித்துப் பொடி செய்து முகர இழுப்பு நோய் தணியும்.
சுண்டை வேர் கைப்பிடியளவு எடுத்து அரை லிட்டர் நீரில் போட்டு 200 மில்லியாக வற்றக் காய்ச்சி வடிகட்டி குடிக்க வலிகாய்ச்சல் குணமாகும்.
http://sphotos-a.ak.fbcdn.net/hphoto...18446729_n.jpg
BENEFITS OF MORINGA LEAF POWDER !!
********************************
The Moringa Tree is a nutritionally potent plant and the entire tree can be used for medicine or for food. It is called a miracle tree for these reasons and because it can grow in almost any conditions. The bark can be used to heal cuts, the roots can be made into tea, and the oil from the tree can be used for cooking.
1. Antioxidants - Most of us are aware of the role that antioxidants play in keeping our cells healthy. They also help prevent cancer and slow the aging process. This product contains 46 antioxidants.
2. Amino Acids - Moringa Leaf Powder has 18 amino acids which are the building blocks of protein. Our bodies cannot function properly without protein. We get the essential amino acids needed to make protein from our food.
3. Increased Energy - This product increases energy and adds to your general feeling of well-being and health.
4. Anti-inflammatory - It is very good at reducing inflammation.
5. Regulates cholesterol - It helps keep cholesterol at a healthy level.
more such benefits are here : http://adf.ly/Lf163
http://sphotos-g.ak.fbcdn.net/hphoto...31971378_n.jpg
NATURAL TIPS FOR BLACK SPOT OR AGE SPOT !!
**************************************
1. Create a paste with mehndi and oil and apply.
2. Make a combination of 1/2 teaspoon lemon juice and glycerin and apply on the spots.
3. Apply the paste of turmeric and curry leaves on the face and clean it after 15 minutes.
4. Apply a combination of mehndi and turmeric. For a piece of turmeric, 2-3 leaves of mehndi are used.
5. Crush dried basil leaf, neem and mint. Add several turmeric powder and rose water to create it in a paste form and apply it on the spots.
continue reading for more tips : http://adf.ly/LcWq3