:lol2: :lol2:Quote:
Originally Posted by app_engine
Printable View
:lol2: :lol2:Quote:
Originally Posted by app_engine
I got mouth ulcers from my mother's genes and for the past 20 years or so, I get them once in every 2 months and they last for 10 days. I have seen more than 15 doctors, both in India and in the states and the unanimous opinion of *well-informed* doctors is - there is no single root cause and there is no treatment. *Possible* causes, just listing the most important ones which is not already mentioned in this thread:
1. Stress (YES!!)
2. Sleeplessness
3. Spicy food.
4. Not smoking, but smoking cessation.
Remedies:
1. Multivitamin tablets (not just B12) like Centrum (you have to take it 1 a day, no matter what. I am taking it)
2. The mexican coconut water cans you get in grocery stores(Works for me)
3. Eat light in the night, sleep well for a couple of days.
Thanks Nerd. My guess was correct. Whenever I eat spicy food against my body accepting limit, I see they appears in my mouth next day! I am carrying nowadays one Vita Coco packet in office bag. "Eat light in the night" - this is somewhat I could not follow always!Quote:
Originally Posted by Nerd
think already posted this here -> http://geekgardener.in/ வீட்டில் காய்கறிச்செடிகளை வளர்க்க தேவையான விஷயங்களை சொல்லும் தளம். சென்னை/பெங்களூரில் இவர்களுக்கு கடையும் உண்டு
Thanks NOV
you're welcome nga :)
http://a2.sphotos.ak.fbcdn.net/hphot...77826197_n.jpg
7 Healing Foods to fight common cold.
1. Chicken soup
why: It’s been called nature’s penicillin and is at the top of the list for its curative powers. Hot chicken soup helps clear clogged airways,
2. Hot and spicy food
Chilies or spicy sauces to help ease congestion. Cook Indian or other ethnic foods that contain these ingredients, or simply add a spicy sauce to foods for extra zip
3. Garlic
This fragrant bulb contains a flavoring agent called alliin which acts as a decongestant. Garlic is also believed to act as an antioxidant and destroy free-radicals, the active oxygen molecules that damage cells
4. Fluids
To keep you liquefied.
5. Citrus fruits
Reach for citrus fruits to increase your vitamin C intake. Drink orange juice for breakfast, snack on half a grapefruit, or add tangerine slices to a lunchtime salad. Getting an increased amount of vitamin C is especially important if you smoke, as smoking increases both your risk of catching a cold and your body's need for this protective vitamin.
6. Ginger
Many people find fresh ginger root helps treat the coughing and fever that often accompany colds and flu. Try making a ginger tea
7. Vitamin C sources
Citrus fruits aren't the only foods high in vitamin C. Potatoes, green peppers, strawberries and pineapple can help as your daily cold-fighting food arsenal.
nov thanks for all the info. keep it going
http://a4.sphotos.ak.fbcdn.net/hphot...89776526_n.jpg
●► Reasons to Drink Lemon Water Daily :-
An unsweetened glass of warm lemon or lime water first thing in the morning is surprisingly helpful in several ways. This Yogic or Ayurvedic ritual is primarily for stimulating digestion and eliminating ama, the Ayurvedic term for toxic slime that builds up in the gastro intestinal tract and sometimes coats your tongue. But that's not all. This ritual has many more health benefits for us in our world today.
● Reasons Why :-
1. Warm lemon or lime water helps purify and stimulate the liver. Lemon/lime water liquifies bile while inhibiting excess bile flow.
2. Warm lemon/lime water aids digestion. It's atomic composition is similar to saliva and the hydrochloric acid of digestive juices.
3. The liver produces more enzymes in response to lemon/lime water than any other food, according to A.F. Beddoe, author of Biological Ionization as Applied to Human Nutrition.
4. Lemon/lime water helps bowels eliminate naturally and easily.
5. Lemons and limes are high in potassium. Potassium is an important mineral that works with sodium for smooth electrical transmission in the brain and nervous system. Depression, anxiety, fogginess, and forgetfulness can often be traced to low potassium blood levels. That same nervous system needs potassium to assure steady signals to the heart, so heart health is improved from drinking lemon/lime water.
6. Calcium and magnesium are plentiful and in good ratio to each other in lemon/lime water. Rickets, a disease faded out years ago but now making a comeback, is prevented by this daily ritual.
7. Lemon/lime water can help lower blood pressure.
8. Lemon/lime water has an alkalizing effect as it is buffered in the body. Even if you drink it at room temperature just before any meal, it will help your body maintain a higher pH. The higher or more alkaline your pH, the more resistant you are to minor and major disease.
9. Drinking lemon/lime water helps dilute uric acid, which creates arthritic pain or gout when it accumulates.
10. Lemon/lime water educes phlegm in the body.
● Instructions :-
1. Warm purified fluoride free water or spring water should be used. At least a half of a lemon or lime should be thoroughly squeezed into a half full glass of warm water with no sweetener added. It�s better to use a lemon/lime squeezer to get maximum juice with minimum seeds.
2. This should be done first thing in the morning on an empty stomach, and don�t start eating breakfast right away. Some recommend an hour before eating for maximum results, but waiting at least a half hour is usually enough.
3. One technique to assure proper timing is to heat up water and put it into a thermos before going to bed. Upon rising, mix that hot water with room temperature purified lemon or lime water. Drink it down quickly, then go about your other morning routines before eating breakfast.
4. The warm lemon/lime water daily habit is as cheap and easy as it gets for helping you to improve and maintain your overall health. Bottoms up!
Copyright by : Alignlife.
Image courtesy : WordPress.
Garlic pan roasting - We do this anyway when we try to roast it along with onions. Does this mean we have roast it seperately before using it in the regular fry?
pan roasting means using a dry pan to roast, Selva
no oil
http://a2.sphotos.ak.fbcdn.net/hphot...47358982_n.jpg
Neem is a magical tree and especially the neem leaves that are used for its medicinal properties. Neem oil that is extracted from neem seed cannot be consumed because of associated disadvantages but neem leaves can be taken internally. But do not consume these if you are pregnant or trying to conceive.
:- Neem leaves in the form of paste can be directly applied to skin. You can use the neem leaves for bathing in water. This cures the skin related problems.
:- Neem leaves are very good in treating chickenpox.
:- If you are diabetic and will consume neem leaves empty stomach in the morning then surely you can cure your diabetes.
:- An inflammation can be subsided with neem leaf paste.
:- These are great detoxifiers so given to purify blood.
:- If you suffer from excessive hunger then eat the fine paste neem leaves with brown rice. This is has curative properties.
:- To cure any kind of skin infection mix turmeric with neem leaves paste and apply it on your body for at least three months.
:- If you have pimples on your face then apply the neem leaf decoction. Even this can be used to treat minor wounds as this reduces the chance of getting further infection. You can also cure dandruff and hair loss with this.
:- It cures urinary tract infections.
:- Neem oil is extensively used in hair fall and early graying of hairs with very satisfying results. It also find its application in dandruff and in lice growth.
:- It has given very good results in diseases like gonorrhea and syphilis.
http://a2.sphotos.ak.fbcdn.net/hphot...82186132_n.jpg
1. COCONUT WATER IS RICH IN ESSENTIAL ELECTROLYTES.
Electrolytes are electrically charged ions that help your cells maintain and transmit voltages and impulses to and from other cells. Electrolytes play a vital role in your body, especially in maintaining proper functionality of your nerves, heart, and other muscles.
2. COCONUT WATER CONTAINS ZERO ADDITIVES.
Coconut water is an all natural beverage that comes from its source, a young, green coconut. That said, coconut water’s one and only ingredient is coconut water, which means its additive-free.
3. COCONUT WATER IS FAT-FREE AND LOW IN CALORIES.
Fat-free coconut water contains a mere 46 calories per serving and zero grams of fat and zero grams of trans fat.
4. COCONUT WATER IS CHOLESTEROL-FREE.
As it contains no fat or trans fat, coconut water also contains zero cholesterol.
5. COCONUT WATER CONTAINS ALL NATURAL SUGAR.
6. COCONUT WATER IS RICH IN VITAMINS.
The vitamins in coconut water help you maintain healthy cellular function, boost your immunity and promote your metabolism.
7. COCONUT WATER IS A NATURAL DIURETIC.
As a diuretic, coconut water increases urine flow.
8. COCONUT WATER CONTAINS A LARGE AMOUNT OF DIETARY FIBER.
9. COCONUT WATER CONTAINS PROTEIN.
10. COCONUT WATER IS SAFE TO DRINK FOR ALL AGES....
There has been a lot of hype around coconut water lately. Yet, this all natural beverage has been enjoyed by people around the world for thousands of years.
http://www.facebook.com/photo.php?fb...6939878&type=1
http://a2.sphotos.ak.fbcdn.net/hphot...23530868_n.jpg
விரதமே மகத்தான மருத்துவம்!
இயற்கை மீதான பேரன்பும் உடல் மீதான அக்கறையும் எந்த வயதிலும் ஒருவரை இளமை குறையாமல் வைத்திருக்கும் என்பதற்குச் சாலச் சிறந்த உதாரணம் நம்மாழ்வார். சிறிய எழுத்துக்களையும் கண்ணாடி இல்லாமல் துல்லியமாகப் படிப்பது, சோர்வே இல்லாமல் பல கிலோ மீட்டர் தூரம் நடப்பது, தோட்ட வேலை, எழுத்துப் பணி, மேடைப் பேச்சு என ஒரு நாளைக்கு 16 மணி நேரம் பம்பரமாகச் சுழல்கிறது நம்மாழ்வாருக்கு. ''75 வயதிலும் எப்படி இப்படி ஒரு சுறுசுறுப்பு?'' எனக் கேட்டால், சிறு குழந்தையாகச் சிரிக்கிறார் நம்மாழ்வார்.
''எத்தனையோ வருஷங்களுக்கு முன்னாலேயே, 'உணவே மருந்து; மருந்தே உணவு’ன்னு திருமூலர் சொல்லிட்டுப் போயிட்டார். இந்த அற்புதமான வாக்கை ஆராதிக்கத் தவறியவர்கள்தான் எண் சாண் உடம்பில் எண்ண முடியாத வியாதிகளோடு அலையறாங்க. வாழ்க்கையில் இரண்டு வகை இருக்கிறது. ஒன்று நோயே வராமல் வாழ்வது. இரண்டாவது, நோய் வந்த பின் வருந்தியபடியே வாழ்வது. முதல் வகையில் இணைந்துவிட்டால், நமக்கு இன்னல்கள் இருக்காது.
'மருந்து என வேண்டாவாம் யாக்கைக்கு அருந்தியது அற்றது போற்றி உணின்’ என்ற குறளிலேயே நோய் அண்டாமல் வாழ்வதற்கான வழி சொல்லப்பட்டு இருக்கிறது. உண்ட உணவு சீரணமாகிவிட்டதை அறிந்து, அதன் பிறகு உண்டால் அந்த உடம்புக்கு மருந்து என்ற ஒன்றே தேவை இல்லை எனச் சொல்லி இருக்கிறார் வள்ளுவர்.
எதை, எப்போது, எப்படி உண்ண வேண்டும் என்பதே நம்மில் பலருக்கும் தெரிவதில்லை. நாம் உண்ணும்போது முதலில் உணவை விழுங்குறோம். ஆனால், அப்படி விழுங்கக்கூடாது. பற்களால் நன்றாக அரைத்து, கூழாக்கி உமிழ்நீரோடு சேர்த்து உள்ளே தள்ளவேண்டும். இதைத்தான், 'நொறுங்கத் தின்றால் நோய் தீரும்!’ எனப் பழமொழியாகச் சொன்னார்கள். அளவு கடந்து உணவு உண்பவர்கள் நோய்களை எதிர்கொள்ளவேண்டி இருக்கும். நாம் உண்ணும் உணவுக் கழிவுகள் உடம்பில் உள்ள ஒவ்வொரு செல்லிலும் கொஞ்சம் கொஞ்சமாகத் தேங்குகிறது. இதன் அளவு அதிகரிக்கும்போது நோய் உண்டாகிறது. சரி, அதை எப்படிக் களைவது? இதற்கான சுலபமான வழி, உண்ணாநோன்பு. இதைத்தான் 'விரதம்’ என்ற பெயரில் கடைபிடித்தார்கள் நமது முன்னோர்கள். 'நோயிலே படுப்பதென்ன கண்ண பரமாத்மா, நோன்பிலே உயிர்ப்பதென்ன கண்ண பரமாத்மா’ எனப் பாடினார்களே... அந்த நோன்புதான் உண்ணாநோன்பு. இறக்கும் தருவாயில் இருப்பவனைக்கூட உயிர்த்தெழுச் செய்யும் சக்தி உண்ணா நோன்புக்கு இருக்கிறது. இதைத்தான் ஆங்கிலத்தில் 'தெரப்பூட்டிக் பாஸ்ட்டிங்’ (Theraupeutic fasting) என்று சொல்கிறார்கள். இன்றைக்கு சர்வதேச அளவில் இந்தச் சிகிச்சை பிரபலமாகி வருகிறது. உண்ணாநோன்பு இருக்கும்போது நம் உடலுக்குள் இருக்கும் தேவையில்லாத கழிவுகள் தன்னாலே வெளியேறி விடுகின்றன. உடல் தன்னைத்தானே குணப்படுத்திக்கொள்ள நாம் அனுமதிக்க வேண்டும்.
அடுத்ததாக, எதைச் சாப்பிட வேண்டும் என்பது மிகவும் முக்கியம். நம் உணவில் காய்கறிகள், கீரைகள், பழங்கள் ஆகியவற்றை அதிகம் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும். 'வெந்ததைக் குறைத்தால் வேதனையை குறைக்கலாம்’ என்பார்கள். அதாவது வேகவைத்த உணவைக் குறைத்துக்கொண்டு பச்சைக் காய்கறிகள், பழங்களை உண்ண வேண்டும். நான் 35 வயதில் கண்ணாடி அணிந்தேன். 60 வயதில் அதை அகற்றிவிட்டேன். இப்போது கண்ணாடியைப் பயன்படுத்துவதே இல்லை. பொடி எழுத்துக்களைக்கூட என்னால் துல்லியமாக வாசிக்க முடியும். இதற்குக் காரணம் எனது உணவுப் பழக்கங்கள்தான்!'' - விழி விரியவைக்கும் அளவுக்கு ஆச்சரியமாகப் பேசுகிறார் நம்மாழ்வார். அடுத்து, மூலிகைகளை நோக்கி நீள்கிறது பேச்சு.
''இயற்கை நமக்குக் கொடுத்த அருட்கொடை மூலிகைகள். நாம் பயிர் செய்யாமலேயே நமக்கான உணவாக சில மூலிகைகளை இயற்கை உற்பத்தி செய்கிறது. உதாரணமாக, பிரண்டை. இதைத் துவையல் செய்து சாதத்தில் குழம்புக்குப் பதிலாக பிசைந்து உண்ணலாம். தூதுவளை, மொசுமொசுக்கை இலைகளைச் சேர்த்து ரசம் வைத்து உண்டால் நாள்பட்ட சளி தீரும். வாய்ப்புண்ணை ஆற்ற மணத்தக்காளி, வெட்டுப் புண்களை ஆற்ற வெட்டுக்காயப் பச்சிலை, அனைத்துக் கும் சிறந்த ஆவாரை, துளசி என மூலிகைகளின் அதிசய ஆற்றல் கொஞ்சநஞ்சம் அல்ல. நம்மைச் சுற்றி வளர்ந்துகிடக்கும் எண்ணில்லா மூலிகைகளை நாம் சரியாகப் பயன்படுத்தினாலே பாதி நோய்கள் காணாமல் போய்விடும்!'' எனச் சொல்லும் நம்மாழ்வார், உடலின் மகத்துவத்தையும், யோகாவின் சிறப்பையும் சொல்லத் தொடங்கினார்.
''இயற்கை ஒருபோதும் தவறு செய்வதில்லை. உடல் ஒருபோதும் தன் கடமையை நிறுத்துவதில்லை. பசி வந்தால் உணவு, தாகம் எடுத்தால் தண்ணீர், சோர்வு வந்தால் உறக்கம் என உடல் சரியான சமிக்ஞைகளை நமக்கு கொடுத்தவண்ணம் இருக்கிறது. அதன்படி உணவு, உறக்கத்தை நாம் கடைப்பிடித்தாலே உடலுக்கு எந்தவிதமான சிக்கலும் வராது. பலர் உடம்பு வலிக்காக மாத்திரை, மருந்துகளை உட்கொள்கிறார்கள். வலி என்பது உடம்பு தன் உள்ளே இருக்கும் நச்சுப் பொருட்களை வெளியேற்றும் முயற்சி. அதைத் தடுக்கக்கூடாது.
50 வயது வரை உடம்புதான் உன்னதம் என நினைக்கும் மனது, அதற்குப் பிறகு ஆன்மாவை ஆராதிக்கிறது. ஆன்மா இந்த உடம்புக்குள்ளேதானே இருக்கிறது! அதனால், உடலைப் பராமரிப்பதும் அவசியம். இது இரண்டையும் ஒரே நேரத்தில் பராமரிக்க உதவுவதுதான் யோகா. நான் நீண்ட காலமாக யோகா செய்து வந்தாலும், 'ஈஷா’ பயிற்சியில்தான் அதை முறைப்படுத்தினேன். தினமும் காலையில் நடைப்பயிற்சி, மூச்சுப் பயிற்சி, யோகா செய்கிறேன்.
ஈஷா யோகா பயிற்சியின்போது நடந்த நேர்காணலில், 'யோகா செய்வதன் மூலம் நோய்கள் குணமாகும் என்றால், எதற்காக இத்தனை மருத்துவர்களும், மருத்துவமனைகளும் இருக்கின்றன?’ என சத்குருவிடம் கேட்டேன். 'நாட்டில் தினமும் ஆயிரக் கணக்கில் விபத்துகள் நடக்கின்றன. விபத்தில் கடுமையாக பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு யோகா சொல்லிக் கொடுக்க முடியாது அல்லவா? அவர்களுக்குத் தேவை, அவசர சிகிச்சை. அதற்காகத் தான் மருத்துவர்களும், மருத்துவமனைகளும்!’ என்று அவர் அமைதியாகச் சொன்னார்.
அவர் சொன்னது உண்மைதான். ஆங்கில மருத்துவத்தை அவசரத்தேவைக்கு மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டும். மாத்திரை, மருந்துகளைத் தொடர்ச்சியாக உட்கொள்ளும்போது, அதுவே உடம்பில் பல உபத்திரவங்களை உண்டாக்குகிறது.
மொத்தத்தில், சரியான பழக்க வழக்கங்களும், உடலைப் பேணும் உணவு முறையும், ஆரோக்கியமான சுற்றுச்சூழலும் இருந்தாலே நோய்க்கு 'நோ என்ட்ரி’ போட்டுவிடலாம்!'' எனச் சொல்லும் நம்மாழ்வார் இறுதியாக இப்படிச் சொல்கிறார் வாழ்வியல் மந்திரத்தை.
''கணியன் பூங்குன்றனார் சொன்ன 'தீதும், நன்றும் பிறர் தர வாரா’ என்கிற வரி நம் உடலுக்கும் உள்ளத்துக்கும் ஒருசேர வழிகாட்டக்கூடியது. அந்த வரிகளை மனதில் ஏற்று இயற்கையை வணங்கி, உடலை ஆராதிக்கக் கற்றுக் கொண்டால் வாழ்வின் சிறப்புக்குக் குறைவே இருக்காது!''.
- நன்றி சக்தி விகடன்
http://a6.sphotos.ak.fbcdn.net/hphot...11600131_n.jpg
Tomato juice
· High antioxidant - defend the body from free radicals.
· Content of lyopene in tomatoes - prevent prostate cancer.
· To maintain ideal body weight for those who are dieting to lose weight and may increase appetite for those who are raising the weight as well as in the recovery phase after illness.
· Prevent constipation.
· Glycogen levels - stabilize liver function, etc.
http://sphotos-c.ak.fbcdn.net/hphoto...16211613_n.jpg
HEALTH BENEFITS OF: RADISH.... (Mullengi)
Radish, the well known part of your salad, is a root crop, pungent or sweet in taste with a lot of juice. Radishes can be white, red, purple or black, long cylindrical or round in shape. They are eate...n raw, cooked or pickled. The oil obtained from the seeds of radish is also used. The other parts of radish which are consumed are the leaves, the flowers, the pods and the seeds. The scientific name of radish is Raphanus Sativus which belongs to the Brassicaceae family. Radish is also known as Daiken in some parts of the world.
The benefits of radish against certain ailments and on certain body parts are listed below:
Jaundice: Radish is very good for the liver and the stomach and it is a very good detoxifier too, that is, it purifies blood. It is miraculously useful in jaundice as it helps removing bilirubin and also checks its production. It also checks destruction of red blood cells during jaundice by increasing supply of fresh oxygen in the blood. The black radish is more preferred in jaundice. The leaves of radish are also very useful in treatment of jaundice.
Piles: Radish is very rich in roughage, i.e. indigestible carbohydrates. This facilitates digestion, retains water, cures constipation (one of the main causes for piles) and thus gives relief in piles. Being a very good detoxifier, it helps heal up piles fast. Its juice also soothes the digestive and excretory system and this also relieves piles.
Urinary Disorders: Radishes are diurectic in nature, i.e. increase production of urine. Juice of radish also cures inflammation and burning feeling during urinating. It also cleans the kidneys and inhibits infections in kidneys and urinary system. Thus it helps a great deal in curing urinary disorders.
Weight Loss: Radishes are very filling, i.e. fills your stomach and satisfies your hunger easily without giving you many calories, as they are low in digestible carbohydrates, high in roughage and contain a lot of water. It is a very good dietary option for those determined to lose weight.
Cancer: Being a very good detoxifier and rich in vitamin-C, folic and anthocyanins, radish helps cure many types of cancer, particularly those of colon, kidney, intestines, stomach and oral cancer.
Leucoderma: The detoxifying and anti carcinogenic properties of radish make it useful in treatment of Leucoderma. The radish seeds are used in this case. They should be powdered and soaked in vinegar or ginger juice or cows urine and then applied on the white patches. Eating radish also aids treatment of Leucoderma.
Skin Disorders: Vitamin-C, phosphorus, zinc and some members of vitamin-B complex, which are present in radish, are good for skin. The water in it helps maintaining moisture of the skin. Smashed raw radish is a very good cleanser and serves as a very efficient face pack. Due to its disinfectant properties, radish also helps cure skin disorders, such as drying up, rashes, cracks etc. and also refreshes it.
Kidney Disorders: Being diurectic, cleanser and disinfectant, it helps cure many kidney disorders. Its diurectic properties help wash away the toxins accumulated in the kidneys. Cleansing properties clean kidneys up and lessens accumulation of toxins in the blood, thereby decreasing their concentration in the kidneys. Its disinfectant properties protect the kidneys from any infections too. Thus it is good for overall health of the kidneys.
Insect Bites: It has anti pruritic properties and can be used as an effective treatment for insect bites, stings of bees, hornets, wasps etc. Its juice also reduces pain and swelling and soothes the affected area.
Fever: It brings down the body temperature and relieves inflammation due to fever. Drink radish juice mixed with black salt. Being a good disinfectant, it also fights infections which cause fever, thereby helping cure it.
Respiratory Disorders, Bronchitis and Asthma: Radish is an anti congestive, i.e. it relieves congestion of respiratory system including nose, throat, wind-pipe and lungs, due to cold, infection, allergies and other causes. It is a good disinfectant and also rich in vitamins, which protect respiratory system from infections.
Liver&Gallbladder: Radish is especially beneficial for liver and gallbladder functions. It regulates production and flow of bile and bilirubin, acids, enzymes and removes excess bilirubin from the blood, being a good detoxifier. It also contains enzymes like myrosinase, diastase, amylase and esterase. It protects liver and gallbladder from infections and ulcers and soothes them.
Other Benefits: Apart from above benefits, radish is a good appetizer, mouth and breathe freshener, laxative, regulates metabolism, improves blood circulation, is a good treatment for headache, acidity, constipation, nausea, obesity, sore throat, whooping cough, gastric problems, gallbladder stones, dyspepsia etc.
wowQuote:
Originally Posted by sakaLAKALAKAlaa Vallavar
Thanks