Health Related Discussions

Meditation is a great way to practice attention and concentration. Sit quietly, breathe deeply, and focus your mind as you do your best to tune out distracting thoughts. This is simple to learn, but it can take a lifetime to master.

The kindness of your face
has changed so many thorns
into so many Rose Gardens.

The essential features of avoidant personality disorder include a pervasive pattern of social inhibition, feelings of inadequacy, and hypersensitivity to criticism that begins in early adulthood and presents in a variety of contexts. These individuals avoid work or other social activities that involve interpersonal contact because of fears of disapproval. They are often described by others as being shy, isolated, and timid. They often suffer from low self-esteem.

Nuts - stare upon and slim
Walnuts are the healthiest snack and addition to many dishes , but given the high content of fat and calories , many people are still afraid to eat them regularly. Do not be , because not only help slimming , but also protect the body against diseases.
Just a handful of nuts a day to reduce the feeling of hunger and the layer of fat around the abdomen . They are rich in good fats and antioxidants , and their inclusion in the daily diet can help to reduce weight and is almost one and a half pounds in a short time .

But weight loss is not the only benefit of eating almonds , walnuts , cashew nuts , fruit, hazelnut and pistachio . Walnuts increase the level of serotonin in the body , which both reduces appetite and improves mood significantly . In combination with some nuts contained in alpha-linolenic acid , to protect the heart during severe stress . Stress softening the almonds, which are rich in vitamin E , B, magnesium, antioxidant strengthening the immune system.
Almonds , hazelnuts , peanuts , Brazil nuts , walnuts may reduce the risk of heart disease. They help to reduce the levels of bad cholesterol , contain heart-healthy fats and fiber, which reduces heart problems . Nuts are also rich in arginine - amino acid, which is converted to nitric oxide in the body, thereby increasing the lumen of blood vessels by relaxing the smooth muscles.
A diet rich in pistachios and may provide protection against lung cancer is the key to protecting against cancer is present in nuts gamma -tocopherol , the type of vitamin E.
Nuts , not without reason are also called food for the brain. It is worth noting especially beneficial effects of walnuts on mental alertness , concentration and memory. Regular intake slows the aging process of nerve cells. Prevents the occurrence of cognitive impairment mainly contained in nuts folic acid.
Maria August

.




The following website is a useful, authoritative source of information on various medical conditions -

. "Clinical Knowledge Summaries".

It's a U.K. website. I don't know if it can be accessed from outside the U.K.

I would be grateful if someone can try and confirm whether or not it is...



.

Yes, you can access from out side.

1. உணவுக்கு பின் தண்ணீரில் சிறிது கருப்பட்டியை கரைத்து குடிக்கவும். இதனால் வயிற்றில் அமிலம் சுரப்பது குறையும்!
2. துளசி இலைகள் போடப்பட்ட நீரை தினமும் குடித்து வந்தால் தொண்டைப் புண் ஏற்படாது.
3. 1/4 தேக்கரண்டி கரு மிளகுத் தூள், 3 தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு, ஒரு கோப்பை நீரில் ஒரு தேக்கரண்டி தேன், இந்த கலவையை 3-4 மாதங்களுக்கு தொடர்ந்து எடுத்துக் கொண்டுவந்தால் உடல் எடை குறையும்.
4. காலை உணவிற்கு முன் தினமும் ஒரு தக்காளி சாப்பிட்டு வரவேண்டும், ஒரு 3-4 மாதங்களுக்கு இதைச்செய்தால் உடல் எடை குறையும்.
5. தினமும் காலையில் முழுதாக வளர்ந்த 10-12 கருவேப்பிலைகளை சாப்பிட்டு வரவும், 3-4 மாதங்களில் உடல் பருமனில் மிகுந்த மாற்றத்தை காணலாம்.
6. அரிசி, உருளை கிழங்கு போன்ற மாவுச் சத்துப் பொருட்களை குறைக்கவும், பதிலாக கோதுமை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
7. கடுமையான இரும*ல் இரு*ந்தா*ல் 3 கப் தண்ணீருடன் வெற்றிலையையும், மிளகையும் போட்டு கொதிக்க வைத்து குடித்து வரவும்.
8. பல் வலி குறைய துளசி இலை 2, கொஞ்சம் உப்பு மற்றும் மிளகுத்தூள் ஆகியவற்றை வலி இருக்கும் இடத்தில் வை*த்து அழு**த்*தி வரவு*ம். வ*லி குறையு*ம்.
9. சருமத்தில் உள்ள சிறு தழும்புகளைப் போக்க குளிக்கும் நீரில் துளசி இலைகளை போ*ட்டு குளிக்கவும். *விரை*வி*ல் தழு*ம்புக*ள் மறையு*ம்.
10. குழந்தைகளுக்கு ஏற்படும் காய்ச்சல் மற்றும் இருமலுக்கு நீருடன் தேனைக்கலந்து கொடுத்தா*ல் *விரை*வி*ல் இரும**ல் *நி*ற்கு*ம். கா*ய்*ச்ச*ல் குறையு*ம்.
11. காரட் மற்றும் தக்கா*ளி*ச் சாறு இதனுடன் கொஞ்சம் தேன் கலந்து குழந்தைகளுக்கு கொடுத்து வந்தால் உட*ல் வ*லிமை பெரும்.
12. வயிற்றுப் போக்கை உடனடியாக நிறுத்த கொய்யா இலைகளை மென்று தின்றால் போதுமானது.
2 hours ago
Like

Practice random kindness and senseless acts of beauty.

10 Tips To Be A Successful Doctor:

1- Read more : Every day there are new medical studies , new diseases , new drugs ... etc , if you want to be a successful doctor you should read more everyday.

2- Humility : Respect others , even if you are excellent people hate conceited physicians , also even if you are excellent young doctors may know what you don't know.

3- Money is not everything : You are a physician , It is not an ordinary job you are treating with humans.

4- Ambitious : Ambition has no limit and you should renew your ambition to renew your success.as no limit and you should renew your success.

5- Details : Pay attention to details , you may diagnose a case with only one hidden word or sign.

6- Responsibility : Be responsible in every action you make as we said before it is not an ordinary job.

7- Communication skills : If you have time you can take a communication skills course , you should deliver good and bad news or advises for patients in a right manner.

8- Time management : You should manage your time between your work and your family and yourself , you are not a machine , Enjoy your life.

9- Be Patient : Don't hurry up , If you are good doctor you will be famous and you will success.

10- Marketing : You should search about new ways of medical marketing so people can find you.

You don't need a reason to help people !!...............Medicine !