Health Related Discussions [Archive] - Page 3

NOV

29th May 2013, 07:18 AM

http://sphotos-a.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/46645_196516430472065_1224875185_n.jpg

Understanding Coronary Heart Disease..AND HOW TO SURVIVE A HEART ATTACK WHEN ALONE

A serious note about heart attacks:

• Women and men should know that not every heart attack symptom is going to be the left arm hurting,

• Be aware of intense pain in the jaw line.

• You may never have the first chest pain during the course of a heart attack.

• Nausea and intense sweating are also common symptoms.

• 60% of people who have a heart attack while they are asleep do not wake up.

• Pain in the jaw can wake you from a sound sleep. Let’s be careful and be aware. The more we know, the better chance we could survive…

NOW HOW TO SURVIVE A HEART ATTACK WHEN ALONE..

Since many people are alone when they suffer a heart attack, without help, the person whose heart is beating improperly and who begins to feel faint, has only about 10 seconds left before losing consciousness.

However, these victims can help themselves by coughing repeatedly and very vigorously.A deep breath should be taken before each cough, and the cough must be deep and prolonged, as when producing sputum from deep inside the chest.

A breath and a cough must be repeated about every two seconds without let-up until help arrives, or until the heart is felt to be beating normally again. Deep breaths get oxygen into the lungs and coughing movements squeeze the heart and keep the blood circulating.

The squeezing pressure on the heart also helps it regain normal rhythm. In this way, heart attack victims can get to a hospital.

Did you know that Coronary Heart Disease is the leading cause of death for both men and women in the United States? For every 10,000 people, an estimated 200 pass away from this common heart disease. The conditions of atherosclerosis and coronary thrombosis are together known as coronary heart disease (CHD). Atherosclerosis is a degenerative disease of the large and medium sized arteries, where the growth of wall tissue and accumulation of cholesterol cause the artery wall to bulge inwards — thus preventing blood flow. The atherosclerotic arteries tend to form blood clots, which in turn is called thrombosis. These blood clots prevent cells in the artery walls from contracting, thus causing myocardial infarction —also known as a heart attack.

Much research has been done to attempt to identify factors that increase the risk of CHD. The following factors all increase the statistical risk:

- Increasing age
- Being male rather than female
- Having a family history of CHD
- Obesity
- Physical inactivity
- High blood pressure
- Tobacco smoking

More equivocally is the effect of diet; there is much evidence for dietary factors increasing the risk of CHD. This is why it’s so important to eat healthy! Trans-fat, saturated fat intake, and cholesterol intake have all been positively correlated with CHD. Trans fats can be found in prepackaged foods like cookies, crackers, and potato chips, as well as fried foods like French fries and doughnuts. Saturated fats can be found in butter, oils, shortening, and the fat in some meat products. In turn, trans fats and saturated fats raise blood cholesterol levels. The easiest preventive measures you can take are to exercise regularly and maintain a balanced diet. Why become another statistic?

NOV

29th May 2013, 08:11 AM

http://sphotos-e.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/942346_658573594168164_237969295_n.jpg

Green Apples:
Some individuals prefer juicing green apples as they believe green apple juice will aid in weight loss. Some consume green apples with salt.

It is to be noted that in general, the heatiness of the body of Indians are very high (pitta) and by consuming green apples daily, it will cause the body to become very acidic and easily prone to gastric. Therefore try to reduce the intake of green apples and opt for red apples as red apples do not cause any harm and can be eaten daily. It is good to eat two to three red apples a day.

Red apples:
a) aids digestion
b) ease bowel movement and
c) reduce body heat.

By chewing the apples slowly, it will act as a mini toothbrush. It helps to clean and scrub loose dental plague, bacteria and food debris away from sticking between the teeth.

NOV

30th May 2013, 06:11 AM

http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/935204_471814272893080_1777132531_n.jpg

NOV

30th May 2013, 08:28 AM

http://sphotos-b.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/944511_249501308524139_915531884_n.jpg

NOV

31st May 2013, 06:23 AM

http://sphotos-d.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/942488_475228509218323_2103369235_n.jpg

17 Reasons Why You Need a Mango Every Day ~

1. Fights cancer
2. Keeps cholesterol in check
3. Skin cleanser
4. Alkalizes the body
5. Weight loss
6. Regulates diabetes
7. Aphrodisiac
8. Eye care
9. Helps in digestion
10. Heat stroke
11. Strengthens your immune
12. Body scrub
13. Aids concentration and memory
14. High iron for women
15. Reduces Kidney Stones
16. Perfect Snack
17. Stomach Tonic

NOV

31st May 2013, 08:20 AM

http://sphotos-h.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-frc1/599463_471640589577115_687876074_n.jpg

aanaa

31st May 2013, 04:45 PM

Thank you for your time & valuable informations

NOV

2nd June 2013, 07:22 AM

Thank you for your time & valuable informations:bow: its my pleasure :)

NOV

2nd June 2013, 07:23 AM

http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/578120_477919448949229_1249222703_n.jpg

NOV

2nd June 2013, 07:23 AM

http://sphotos-c.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/576561_477865002288007_1003695771_n.jpg

NOV

2nd June 2013, 07:26 AM

http://sphotos-b.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/941802_477760125631828_2128047679_n.jpg

NOV

2nd June 2013, 08:13 AM

http://sphotos-e.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/292681_477330055674835_1327711361_n.jpg

NOV

2nd June 2013, 08:31 AM

http://sphotos-h.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/931361_476763575731483_1353535586_n.jpg

NOV

3rd June 2013, 06:18 AM

http://sphotos-d.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-frc3/971650_475199182554589_1661373388_n.jpg

Home Remedy for bleeding Gums (Pyorrhea)~

Guava: Unripe guava is rich in Vitamin C and is a styptic agent. Chewing raw guava arrests formation of pus in gums and is an excellent home remedy for Pyorrhea. Chewing tender leaves of guava is also beneficial in treatment of Pyorrhea. Mouthwash made of decoction of guava tree bark helps stop bleeding and discharge of pus in gums.

Lemon: Lemon is rich in Vitamin C. Lemon strengthens teeth and helps in preventing inflammation of gums. Regular use of lemon is an excellent home remedy for Pyorrhea.

Carrot and Spinach juice: Juice of raw spinach mixed with equal amount of carrot juice is very effective home cure for Pyorrhea and several other teeth related disorders like bleeding of gums.

Onion: Onion has a potent bactericidal property which helps fight gum bleeding. Chewing raw onion for a few minutes kills all germs and is an excellent home cure for Pyorrhea.

Orange:Orange is rich in Vitamin C and helps keep teeth and gums healthy. Skin of orange rubbed on teeth and gums is also beneficial in the treatment of Pyorrhea.

Lettuce: Leaf of lettuce vegetable should be chewed before every meal. This is very effecting in preventing and curing Pyorrhea.

Pepper: Pepper powder with salt is an excellent dentifrice to deal with dental problems like caries, plaque, sensitive teeth, bleeding gums and is a recommended home remedy for Pyorrhea.

Wheat: Chewing wheat soaked in water for around 10 minutes, is very effective exercise for teeth and gums and helps in improving blood circulation in the area. This is beneficial in treatment of Pyorrhea and related problems like bleeding and pus in gums.

Pomegranate grind: Powder of pomegranate rind mixed with common salt and pepper is an excellent dentifrice which helps counter bacterial infection by cleaning teeth and gums of plaque and tartar.

NOV

3rd June 2013, 07:20 AM

http://sphotos-b.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/21144_471516832922824_1455321063_n.jpg

NOV

3rd June 2013, 08:55 AM

http://sphotos-g.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/531981_372246012892735_1760170885_n.jpg

Nutrition and Health Benefits of Eating Durian

• Durian is a strong blood cleanser and a powerful aphrodisiac.

• The roots and leaves of durian are used for preparing traditional medicines for curing fevers and jaundice.

• The decoction prepared from leaves and fruits, is helpful for treating swellings and skin diseases.

• The rind of durian is burned and the ash is consumed by women after childbirth.

• Due to the high levels of amino acid tryptophan, durian is known to alleviate anxiety, depression and insomnia.

• By raising levels of serotonin in the brain, it helps in creating feeling of happiness.

• It is highly useful in lowering cholesterol.

• It is a good muscle builder, due to its high content of soft protein.

• Durian is a good source of vitamin C that helps in developing resistance against infectious agents and scavenges harmful free radicals.

• It contains simple sugars like fructose and sucrose and some simple fats that replenish energy and revitalize the body instantly. Hence, durian is highly effective as a supplement food for underweight children.

• Apart from iron, lack of folate can also lead to a type of anemia called pernicious anemia. Durian, being a good source of folate, helps in producing normal red blood cells (RBC).

• Durian aids in regulating blood sugar level, due to its rich manganese content.

• By promoting a normal appetite, durian helps in producing hydrochloric acid in the stomach, thereby assisting in proper digestion of food.

• Packed with nutrients, durian helps in increasing energy, endurance, mental clarity and cellular health.

• It enhances libido, thereby revitalizing the desire for sexual intimacy.

Caution

• Durian fruit, when combined with alcohol, can trigger side effects such as strong gastro spasms and explosive flatulence.

NOV

4th June 2013, 06:48 AM

http://sphotos-g.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/395179_478892742185233_841453426_n.jpg

Many of us can't live without " Maggi " especially when one is away from home, in a foreign land. Here is a piece of information to share so that we can remove the potential health hazard of consuming Maggi. Maybe you should print this e-mail to keep as a reminder, pin it up in the kitchen or dining room as reminder or in your purse if you are always traveling.
Do Not Ignore This ... Especially those fond of Maggi...

Correct Way Of Cooking Noodles
The correct way to cook instant noodles without harming our bodies and health:
Normally, how we cook the instant noodles is to put the noodles into a pot with water, throw in the powder and let it cook for around 3 minutes and then it's ready to eat. This is the WRONG way and dangerous method of cooking the instant noodles like Maggi. By doing this, when we actually boil the ingredients in the powder,normally with MSG, it will change the molecular structure of the MSG, causing it to be toxic. The other thing that you may or may not realize is that, the noodles are coated with wax and it will take around 4 to 5 days for the body to excrete the wax after you have eaten the noodles.

CORRECT METHOD:

1. Boil the noodles in a pot of water.
2. Once the noodles are cooked, take out the noodles, and throw away the water which contains wax.
3. Boil another pot of water, add the cooked noodles into the hot boiling water and then turn off the stove.
4. Only at this stage when the stove is off, and while the water is very hot, add the flavoring powder into the water, to make noodle soup.
5. However, if you need dry noodles, remove the noodles and add the flavoring powder and toss it to get dry noodles.

NOV

6th June 2013, 07:09 AM

http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/375653_478856345522206_1702698180_n.jpg

Chronic headache and neck pain. Is that you?

Text neck is a syndrome seen in people who are involved in excessive texting. It is a repetitive strain injury. Looking down for a long duration with a strained spine can lead to tension in the neck and shoulders, inflammation in the neck muscle and joints and chronic headache.

If not taken care of, text neck can lead to arthritic damage, increased curvature in the spine and even slipped disc.

What can you do to correct it?

- Posture correction: Avoid texting for long periods. When you do, try to keep the neck in neutral position where the ears are aligned with the shoulders.

- Neck extension: Perform neck extension exercises. 1. Raise the chin until a stretch is felt on the neck. 2. Bring the side of the neck alternatively towards right and left until a stretch is felt and neck rotation. If you follow this on a regular basis, it helps strengthen the muscles and keep the pain in check.

- Take frequent breaks between messaging, using iPad etc.

- Heat therapy: Treat your aching neck with hot compress to increase blood circulation and help the muscles relax.

- Stop doing what makes your neck hurt.

NOV

7th June 2013, 08:03 AM

http://sphotos-g.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/942850_472256026185749_711833027_n.jpg

NOV

8th June 2013, 07:16 AM

http://sphotos-b.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/576639_283281555142628_1549024142_n.jpg

NOV

8th June 2013, 07:51 AM

http://sphotos-d.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn2/984293_281923411945109_1867468063_n.jpg

NOV

8th June 2013, 08:14 AM

http://sphotos-a.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn2/179780_280926342044816_600979305_n.jpg

NOV

8th June 2013, 08:28 AM

http://sphotos-d.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-frc3/954720_277467542390696_98047782_n.jpg

NOV

9th June 2013, 07:01 AM

https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/400877_277170755753708_202315972_n.jpg

NOV

9th June 2013, 07:31 AM

http://sphotos-e.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-frc3/971738_275477369256380_59020757_n.jpg

NOV

10th June 2013, 06:52 AM

http://sphotos-e.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/947385_471816062896412_1840294459_n.jpg

NOV

10th June 2013, 07:58 AM

http://sphotos-h.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-frc3/969884_468381663239852_1919304899_n.jpg

NOV

11th June 2013, 07:44 AM

http://sphotos-h.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn2/166012_10151458878427607_976270876_n.png

NOV

12th June 2013, 07:22 AM

http://sphotos-e.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/941317_10151408419772607_108194341_n.jpg

NOV

12th June 2013, 08:38 AM

http://sphotos-h.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/936387_480953571994066_749533417_n.jpg

NOV

13th June 2013, 08:11 AM

http://sphotos-e.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/62470_10151322695032607_2039387008_n.jpg

NOV

13th June 2013, 09:21 AM

http://sphotos-a.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/425211_284275688376548_151331257_n.jpg

NOV

13th June 2013, 05:13 PM

http://sphotos-d.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/935642_10200200778477823_1468660947_n.jpg

Cucumbers are cooler than you think...

“1. Fat busting: Do you ever wonder why women put cucumbers on their eyes to relieve puffiness? The photochemical in cucumbers makes the collagen in your skin tighten, thus the lack of puffiness. Did you know that you can rub a cucumber on a problematic spot of cellulite anywhere on your body to lessen the visibility of it? Did you also know that it has the same effect on wrinkles? Wow, it makes purchasing those fifty dollar creams seem a little silly, doesn’t it? You can also rub a little bit under your kiddo’s eyes after a long bout of crying to avoid that puffy ‘I cried for an hour straight’ look.

2. Defogger: Do you get annoyed when you get out of the shower and you have to fight the fog on the mirror? Who has time for that when the kids will be awake at any moment? Try rubbing a slice of cucumber on the mirror before you hop in and not only will you get a fog-free mirror, but you’ll have a nice smell that will boost your mood.

3. Headaches: If you suffer from headaches from chasing your babies all day, or had a little too much wine with dinner and want to avoid a hangover, eat half of a cucumber before bed. Cucumbers are high in B vitamins, sugar, and electrolytes, and they replenish the nutrients missing in your body to help you avoid a hang over or to beat that headache that’s been threatening to take over.

4. WD-40 replacement: Did you know you can get rid of a squeak by rubbing a cucumber on the hinge? Wow, now you don’t have to tear your garage apart looking for that little can with the red straw, and the baby won’t wake up when you slowly open the nursery door to check on him.

5. Crayon on the walls: Take an unpeeled cucumber and rub the crayon off of the walls in the event that your kiddo left you some art. You can also use this technique to erase a pen mistake.

6. Halitosis killer: Take a slice of cucumber and put it on the roof of your mouth. Hold it there with your tongue for 30 seconds. The photochemical that you love for cellulite and puff reduction will also kill the bacteria that is causing your bad breath.

7. Tarnish remover: If you’re finding tarnish on your stainless steel kitchen faucets and appliances? Rub it off with a cucumber slice. Not only will it remove years of tarnish, it will leave it streak free and your hands will thank you, and your kids won’t be put at risk from a dangerous chemical.

8. Energy booster: If you’re feeling tired in the afternoon, don’t give Starbucks your five bucks. Instead, grab a cucumber. There are just enough carbohydrates and B vitamins to give you a longer-lasting and healthier boost of energy than soda, coffee, or those health hazard energy drinks.

9. Munchy madness: Did you know that European trappers ate cucumbers for energy and to keep from starving to death? If those big burly manly men can eat a cucumber to keep from starving, you can eat one as a healthy choice when the munchies hit. Slice some up and take them in a small plastic container to the movies if your theater doesn’t offer healthy alternatives to munching on butter soaked popcorn.

10. Frugal facial: Slice up a cucumber and boil it in a pot of water. The chemicals inside of the cucumber will mix with the steam. Remove the pot from heat and lean over it, letting the steam hit you. Your skin will be more radiant and healthy, and you will feel relaxed and rejuvenated.

11. Shoe polish: Cut a slice off of your cucumber and rub it on your shoe. It will not only shine it up, but it will repel water.

12. Pest control: Put three or four slices of cucumber in a small pie tin and place them in your garden. The chemicals in the cucumber have a reaction that pests hate. You won’t smell it, but it will drive them from your garden all year long. Replace them periodically.

13. Sunburn: Sometimes sun block doesn’t always protect your little ones from sunburn. If you have burnt little kiddos you don’t have any aloe, rub some cucumber on them. Many doctors even use cucumber to treat patients with irritated skin and sunburns.

14. Blood pressure: Cucumber has been long used to treat high blood pressure. If you have it, add cucumbers to your daily diet. There is also ongoing research into the use of cucumbers for lowering cholesterol.

15. Constipation remedy: The seeds of a cucumber are a diuretic. If you’re constipated, try eating a cucumber. If you suffer from chronic constipation, add cucumber to your daily diet.”

NOV

14th June 2013, 07:53 AM

http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn2/969468_1156419554497754_185130659_n.jpg

NOV

17th June 2013, 06:56 AM

http://sphotos-a.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/1013805_1156326364507073_956393081_n.jpg

NOV

17th June 2013, 07:35 AM

http://sphotos-d.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/945522_480043628751727_1799638257_n.jpg

NOV

18th June 2013, 06:34 AM

http://sphotos-b.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/941923_1155516507921392_1543183554_n.jpg

NOV

18th June 2013, 08:10 AM

http://sphotos-e.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-frc3/970435_283756405095143_256081206_n.jpg

NOV

19th June 2013, 07:02 AM

http://sphotos-h.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn2/q71/969660_1155514221254954_551249605_n.jpg

NOV

21st June 2013, 06:29 AM

http://sphotos-h.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-frc3/q71/292562_283466658457451_527278967_n.jpg

NOV

21st June 2013, 07:40 AM

http://sphotos-b.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/q71/576639_283281555142628_1549024142_n.jpg

NOV

22nd June 2013, 07:11 AM

http://sphotos-a.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/559612_10150835065689813_1379857959_n.jpg

NOV

22nd June 2013, 08:24 AM

http://sphotos-b.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/s720x720/542889_3728665609423_744550761_n.jpg

NOV

23rd June 2013, 08:33 AM

http://sphotos-h.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/q72/s720x720/1011370_477412925670059_901048845_n.jpg

In 1919 when the flu killed 40 million people there was this Doctor that visited the many farmers to see if he could help them combat the flu...
Many of the farmers and their families had contracted it and many died.

The doctor came upon this one farmer and to his surprise, everyone was very healthy. When the doctor asked what the farmer was doing that was different the wife replied that she had placed an unpeeled onion in a dish in the rooms of the home, (probably only two rooms back then). The doctor couldn't believe it and asked if he could have one of the onions and place it under the microscope. She gave him one and when he did this, he did find the flu virus in the onion. It obviously absorbed the bacteria, therefore, keeping the family healthy.

Now, I heard this story from my hairdresser. She said that several years ago, many of her employees were coming down with the flu, and so were many of her customers. The next year she placed several bowls with onions around in her shop. To her surprise, none of her staff got sick. It must work. Try it and see what happens. We did it last year and we never got the flu.

Now there is a P. S. to this for I sent it to a friend in Oregon who regularly contributes material to me on health issues. She replied with this most interesting experience about onions:

Thanks for the reminder. I don't know about the farmer's story...but, I do know that I contacted pneumonia, and, needless to say, I was very ill... I came across an article that said to cut both ends off an onion put it into an empty jar, and place the jar next to the sick patient at night. It said the onion would be black in the morning from the germs...sure enough it happened just like that...the onion was a mess and I began to feel better.

Another thing I read in the article was that onions and garlic placed around the room saved many from the black plague years ago. They have powerful antibacterial, antiseptic properties.

This is the other note. Lots of times when we have stomach problems we don't know what to blame. Maybe it's the onions that are to blame. Onions absorb bacteria is the reason they are so good at preventing us from getting colds and flu and is the very reason we shouldn't eat an onion that has been sitting for a time after it has been cut open.

LEFT OVER ONIONS ARE POISONOUS

I had the wonderful privilege of touring Mullins Food Products, Makers of mayonnaise. Questions about food poisoning came up, and I wanted to share what I learned from a chemist.

Ed, who was our tour guide, is a food chemistry whiz. During the tour, someone asked if we really needed to worry about mayonnaise. People are always worried that mayonnaise will spoil. Ed's answer will surprise you. Ed said that all commercially-made mayo is completely safe.

"It doesn't even have to be refrigerated. No harm in refrigerating it, but it's not really necessary." He explained that the pH in mayonnaise is set at a point that bacteria could not survive in that environment. He then talked about the summer picnic, with the bowl of potato salad sitting on the table, and how everyone blames the mayonnaise when someone gets sick.

Ed says that, when food poisoning is reported, the first thing the officials look for is when the 'victim' last ate ONIONS and where those onions came from (in the potato salad?). Ed says it's not the mayonnaise (as long as it's not homemade mayo) that spoils in the outdoors. It's probably the ONIONS, and if not the onions, it's the POTATOES.

He explained onions are a huge magnet for bacteria, especially uncooked onions. You should never plan to keep a portion of a sliced onion.. He says it's not even safe if you put it in a zip-lock bag and put it in your refrigerator.

It's already contaminated enough just by being cut open and out for a bit, that it can be a danger to you (and doubly watch out for those onions you put in your hotdogs at the baseball park!). Ed says if you take the leftover onion and cook it like crazy you'll probably be okay, but if you slice that leftover onion and put on your sandwich, you're asking for trouble. Both the onions and the moist potato in a potato salad, will attract and grow bacteria faster than any commercial mayonnaise will even begin to break down.

Also, dogs should never eat onions. Their stomachs cannot metabolize onions.

Please remember it is dangerous to cut an onion and try to use it to cook the next day, it becomes highly poisonous for even a single night and creates toxic bacteria which may cause adverse stomach infections because of excess bile secretions and even food poisoning.

NOV

24th June 2013, 06:57 AM

http://sphotos-d.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn2/q71/984293_281923411945109_1867468063_n.jpg

NOV

24th June 2013, 05:33 PM

http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn2/q71/5958_288096037994513_1641749635_n.jpg

NOV

25th June 2013, 06:47 AM

http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/q71/942201_281807358623381_1092446080_n.jpg

NOV

25th June 2013, 07:34 AM

http://sphotos-a.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/q71/1044858_496619413743508_111101806_n.jpg

NOV

25th June 2013, 07:00 PM

http://sphotos-c.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-frc1/q71/s720x720/1005146_10152422942671029_62963364_n.jpg

NOV

26th June 2013, 07:19 AM

http://sphotos-a.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn2/q71/179780_280926342044816_600979305_n.jpg

NOV

27th June 2013, 09:14 AM

https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/q71/206898_287725641364886_1917124956_n.jpg

NOV

27th June 2013, 10:18 AM

http://sphotos-e.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/q71/s720x720/375605_266178060189797_1019729110_n.jpg

NOV

29th June 2013, 07:26 AM

http://positivefoodie.com/wp-content/uploads/2013/04/life-style-.gif

NOV

1st July 2013, 06:42 AM

http://sphotos-h.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/q71/998819_550453688350610_1171154507_n.jpg

10 Reasons To Avoid Instant Noodles.................

1. Nutrient Absorption : Noodles inhibit the absorption of nutrients for the children under 5.

2. Cancer Causing : The ingredient in the instant noodles called "Styrofoam', Which is a cancer causing agent.

3. Miscarriage : Women who are Eating instant noodles during their pregnancy causes miscarriage, because it affect the development of a foetus.

4. Junk Food : instant noodles are enriched with full of carbohydrates,but no vitamins, fiber and minerals. This makes the instant noodles considered as a junk food.

5. Sodium : Instant noodles are power packed with high amounts of sodium. Excess consumption of sodium leads to heart disease, stroke, hypertension and kidney damage.

6. MSG : Monosodium Glutamate is used to enhance the flavour of instant noodles. People who are allergic to MSG consume it as part of their diet, then they end up suffering from headaches, facial flushing, pain, burning sensations.

7. Overweight : Eating Noodles is the leading cause of obesity. Noodles contains fat and large amounts of sodium, which causes water retention in the body and surely it leads to overweight.

8. Digestion : Instant noodles are bad for digestive system. Regular consumption of instant noodles causes irregular bowl movements and bloating.

9. Propylene Glycol : The ingredient in the instant noodles called "Propylene Glycol" which has a anti-freeze property. This ingredient is used because it prevents the noodles from drying by retaining moisture. It weakens the immune system of our body. It is easily absorbed by the body and it accumulates in the kidneys, heart and liver. It causes abnormalities and damage to those areas.

10. Metabolism : Regular consumption of instant noodles affect the body's metabolism, because of the chemical substances like additives, coloring and preservatives inside the noodles.

NOV

1st July 2013, 07:31 AM

http://sphotos-e.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/q71/1011921_549701611759151_322214514_n.jpg

NOV

1st July 2013, 09:43 AM

10 Common Habits That Damage the Kidneys~

1. Not emptying your bladder early

2. Not drinking enough water

3. Taking too much salt

4. Not treating common infections quickly and properly

5. Eating too much meat

6. Not eating enough

7. Painkiller abuse

8. Missing your drugs

9. Drinking too much alcohol

10. Not resting enough

NOV

1st July 2013, 06:21 PM

http://sphotos-h.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn2/q71/971007_616161025075619_2066388553_n.jpg

1. Decongest Your Chest
The most common use of Vicks is to decongest your chest and throat area. When applied to the upper chest, it provides excellent relief of cough and congestion symptoms.

2. On Your Tootsies
Applying Vicks to your feet provides nighttime cough relief. Generously rub VapoRub all over your feet and cover them with socks. Your cough will subside.

3. Achy Breaky Muscles
Vicks relieves sore, overworked muscles. It increases circulation and provides almost instant aid. Use a generous portion and apply it over the aching area.

4. Get Rid of Nasty Nail Fungus
Rub VapoRub on your toenails if you suspect you have a fungus. Within days, the nail will turn dark—this means the Vicks is killing the fungus. As your toenail grows out, the dark part will grow off and you will have fungus-free feet. Keep applying the ointment over a period of two weeks to fully cleanse nail beds of any remaining bacteria.

5. Stop Your Cat from Scratching
To prevent Miss Kitty from ruining your doors, walls, and windows, apply a small amount of VapoRub to these areas. Cats detest the smell and will steer clear. Vicks can also be applied to your arms and legs if your kitty is prone to scratching you.

6. Pet Pee-Pee Deterrent
If your dog or cat is not yet potty trained, put an open bottle of Vicks on the area he or she likes to mark as their territory. The smell will discourage them from lifting their legs and wetting your rug.

7. Headaches Be Gone
Rub a small amount of Vicks VapoRub on your temples and forehead to help relieve headaches. The mentholated scent will release pressure in your head and instantly
relieve pain.

8. Humidify Your Sleep
Vicks VapoRub can be used in special types of humidifiers and vaporizers. Ensure your humidifier has an aromatherapy compartment before using. The humidifier
will circulate Vicks throughout the air and keep you breathing easy all night long.

9. Paper Cuts and Splinters
To prevent infection and speed up healing time, dab a small amount of Vicks on any small cut or splinter.

10. Ticks and Bugs
If you get bitten by a tick, apply Vicks immediately. The strong odor might help get the critter to release itself and stop bugging you.

11. Reek-free Racehorses
Professional racers smother VapoRub under the nostrils of racehorses on race day. The strong stench deters the stallions from the alluring odor of the female pony and
keeps them focused on the race.

12. Go Away Mosquitoes (love this one!!!)
Apply small dabs of Vicks VapoRub to your skin and clothes and mosquitoes will steer clear. If you do get bitten, apply Vicks to the area and cover it with a Band-Aid to relieve itching.

NOV

2nd July 2013, 06:37 AM

http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/q71/1045136_549224138473565_1481519605_n.jpg

NOV

2nd July 2013, 08:36 AM

http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn2/q71/970874_280513092086141_1486726629_n.jpg

NOV

3rd July 2013, 08:08 AM

http://sphotos-h.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/q71/1016372_548925801836732_1889346709_n.jpg

raagadevan

3rd July 2013, 09:58 PM

Pepsi still contains worrying levels of carcinogen: Group

"In March, PepsiCo Inc. and Coca-Cola Co. both said they would adjust their formulas after California passed a law mandating drinks containing a certain level of carcinogens come with a cancer warning label. The changes were made for drinks sold in California when the law passed. "Watchdog group The Center for Environmental Health found via testing that while Coke products no longer test positive for the chemical [4-methylimidazole, also known as 4-Mel], Pepsi products sold outside of California still do."

http://timesofindia.indiatimes.com/home/science/Pepsi-still-contains-worrying-levels-of-carcinogen-Group/articleshow/20897196.cms

NOV

4th July 2013, 07:18 AM

http://sphotos-a.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/q71/1045227_552143788181600_1349889467_n.jpg

3 Herbal Treatments to remove skin tags that actually work

I could go over the typical remove a skin with duct tape or fingernail polish and they do work but can be painful. Instead, in this article I am going to focus on herbal remedies to treat skin tags. The upside to herbal remedies is that they are less invasive than other "fast" remedies. The downside is that they take a little more time and consistency in order for them to work....

Tea Trea Oil- Tea tree oil works very well for removing skin tags as well as moles. In fact, tea tree oil is used on various skin disorders. To use this all you need is a little tea tree oil and a cotton ball. Soak the cotton ball in the oil and apply it directly to the affected area. Do this once or twice daily for up to 4 weeks or until the skin tag vanishes.

Castor Oil- Most of you are too young to remember castor oil but this oil was used on a wide variety of common ailments and can be taken both internally and externally. The good news is that you will be using castor oil as an external ointment (I still shudder whenever I think of drinking that stuff). Here is what you will do. Take a little baking soda and mix it with the castor oil to create a paste. I suggest you add some citrus oil as it will stink to high heaven. Apply it to the affected area and cover with a band-aid. The typical time it will take is 2-4 weeks before the skin tag vanishes.

Apple Cider Vinegar-Apple cider vinegar works very well for removing skin tags and the good news is that you can buy it in a grocery store for fairly cheap. Just like tea tree oil, you simply dab some of it on a q-tip or cotton ball and apply it directly to the skin tag. Unlike the tea tree oil, Apple Cider vinegar may cause a stinging sensation for a couple minutes after being applied. Typical time until the skin tag vanishes?....2-4 weeks.

Those are just 3 herbal treatments that you can use to remove skin tags. If you don't mind waiting a couple weeks and can discipline yourself to treating the skin tag at least once a day, then these will naturally treat your skin tags from your home.

NOV

5th July 2013, 06:39 AM

http://sphotos-e.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/q71/600470_548878108508168_841373036_n.jpg

During pregnancy it is advisable to eat natural foods, but there are certain food groups you should avoid.

Avoid Seafood In Pregnancy

Seafood is a great source for Omega 3 which is beneficial for the baby. But you must avoid seafood with high mercury that can damage the baby's brain. Avoid shark, king mackerel, crabs, prawns and salmon - seafood contains mercury.

Avoid Undercooked Food In Pregnancy

It is important to avoid the consumption of raw and undercooked food. These foods may contain bacteria and viruses which can affect the mother and baby. Consume well cooked food and properly refrigerate food to avoid cross contamination.

Avoid Unpasteurised Food In Pregnancy

Unpasteurised food can contain food borne diseases. Hence avoid dairy products that are not properly pasteurised. You can consume mozzarella, cottage cheese and skim milk. But avoid cheese like feta and brie.

Avoid Unwashed Vegetables and Fruits In Pregnancy

It is important to cook food for consumption during pregnancy. Do not consume food that is not cooked, raw or under cooked. These foods may contain bacteria and germs that can impact you during pregnancy. Wash all food products thoroughly before you cook it.

Avoid Caffeine, Tea, Alcohol In Pregnancy

Completely avoid caffeine, tea and alcohol during pregnancy to prevent birth defects and complications. These three drinks can increase the risk of miscarriage.

NOV

5th July 2013, 08:15 AM

http://3.bp.blogspot.com/-Pi3uUy_qf6Q/UdWlOyOqqoI/AAAAAAAASvg/2ilbhovvnRI/s585/SymptomRenalDisease.jpg

NOV

8th July 2013, 08:18 AM

http://sphotos-c.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn2/q71/226717_280000682137382_1046663332_n.jpg

NOV

11th July 2013, 07:15 AM

http://sphotos-c.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/q71/1260_548669838528995_2118631438_n.jpg

Coconut water & its health benefits........

Coconut water was used as a “universal donor”, making it identical to human blood plasma. It was used in the Pacific War to save thousands of lives through Coconut IV’s, and emergency plasma transfusions.

Surprisingly, Coconut water is more nutritious than whole milk. Its crammed with Natural Sugars, Salts, and Vitamins to block out fatigue.

Coconut water could potentially be the greatest energy drink in the world, to top it off, it’s all-natural. Coconut water contains more potassium than the majority of energy drinks. The chloride it holds is at 118g, and it’s natural sugars extent to about 5mg.

Most importantly, coconut water contains less sodium than any other energy drink.

NOV

11th July 2013, 08:44 AM

http://sphotos-d.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/1044735_547977881931524_1427610821_n.png

NOV

12th July 2013, 06:26 AM

http://sphotos-g.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/q71/17510_546478188748160_421646074_n.jpg

NOV

15th July 2013, 06:48 AM

http://sphotos-h.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn2/q71/s720x720/971825_279945615476222_546154167_n.jpg

NOV

15th July 2013, 05:18 PM

http://3.bp.blogspot.com/-xWydZHIR55k/Uc3VC3acqhI/AAAAAAAAAs0/TKD8Wkl2HuA/s400/Top+10+Home+Remedies+to+Treat+Diabetes.jpg

Diabetes has become a very common heath problem whose main cause is lack of insulin or absolutely no insulin. Well, there is no cure for diabetes, but if you are suffering from diabetes you need to control the blood glucose level. Once your blood sugar level is under control you can totally live a normal life.

There are various natural remedies for diabetes that will help you to control the blood sugar level.

Here are top 10 remedies for Diabetes.

Jambul

Jambul also known as jamun can help a lot in controlling blood sugar level. Each part of the Jambul plant such as the leaves, berry and seeds can be used by those suffering from diabetes. Whenever this seasonal fruit is available in the market, try to include it in your diet as it can be very effective for the pancreas. Else you can make a powder of dried seeds of Jambul fruit and eat this powder with water twice a day.

Bitter Gourd

Having bitter gourd juice on an empty stomach can be really good for those suffering from diabetes. First remove the seeds of two to three bitter gourd and then with the help of a juicer take out the juice of bitter gourd. Add some water and then drink the juice first thing in the morning. It is one of the best home remedies for diabetes. Also it is a good idea to include one dish made of bitter gourd daily in your diet. This will help a lot in keeping the blood glucose level in control.

Fenugreek

Fenugreek is another herb that can also be used to control diabetes. Soak two tablespoon of fenugreek seeds in water overnight. Drink this water along with the seeds in the morning on an empty stomach. Follow this remedy without any fail for a few months to bring down your high glucose level. Even eating two tablespoon of powdered fenugreek seeds daily with milk can be of great help.

Guava

Due to its vitamin C and high fiber content, guava can be really helpful in maintaining the blood sugar level. But before eating a guava you must peel off the skin for better results. So, those suffering for diabetes can eat guava without any problem. However, too much consumption of guava in a day is not recommended at all.

Mango Leaves

The delicate and tender mango leaves can be used to treat diabetes at home. Soak ten to fifteen tender mango leaves in a glass of water and leave it overnight. Filter this water and drink it on an empty stomach in the morning. Else, you can dry the tender leaves in the shade and grind it. Take half a teaspoon of this powder mango leaves two times daily. This is also an effective home remedy for diabetes.

Cinnamon

Powdered cinnamon has the ability to lower blood sugar levels. Add three to four table spoon of cinnamon powder to four glasses of boiling water. Simmer for half an hour in low flame, and then strain the mixture. Drink this mixture daily to cure diabetes. Else you can take a pinch of cinnamon and eat with warm water every day.

Aloe Vera

One kind of natural concoction for diabetes can be made with Aloe vera gel, bay leaf and turmeric. To make this herbal medicine, take one to two teaspoons of ground Bay Leaf, one teaspoon of turmeric and mix it properly with an equal amount of aloe vera gel. Drink this solution daily, before lunch and dinner. It will help in maintaining your blood sugar level.

Water

The amount of water you drink on daily basis can also help in controlling high blood sugar level. Water will mobilize the high sugar content in blood and thus will help in controlling it. For those suffering from diabetes must drink at least 2.5 liters of water daily. Drinking enough water will also lower the risk of other ailments associated with diabetes.

Sunlight

Moderate exposure to sunlight is essential for leading a healthy life. Also sunlight can be great help for those suffering from diabetes. Sunlight will improve the functionality of vitamin D, which is essential for insulin production. Lack of Vitamin D can result in low insulin production. So, it is important to allow your body to enjoy the sun light for a few minutes daily. This is an excellent and easy remedy for diabetes.

Indian Gooseberry

Indian gooseberry also known as Amla can also be used in controlling the blood sugar level. Enriched with high vitamin C, Indian gooseberry juice can be really effective for the pancreas. Take two to three Indian gooseberries and take out their seeds and then grind it properly to make a fine paste. Now with the help of a cloth you can squeeze out the juice. Take two tablespoon of Indian gooseberry juice and mix it with one cup of water and drink it daily on empty stomach. Alternatively take one tablespoonful of Indian gooseberry juice and mix it with a cup of bitter gourd juice and drink it daily for a few months.

NOV

17th July 2013, 06:41 AM

http://sphotos-g.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/q71/1013653_544462122283100_1904642516_n.jpg

NOV

18th July 2013, 07:00 AM

http://sphotos-d.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/q71/388_477841058971984_1964418251_n.jpg

NOV

19th July 2013, 07:09 AM

http://sphotos-g.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-frc3/q71/970130_279598715510912_1986706501_n.jpg

NOV

20th July 2013, 07:57 AM

http://sphotos-c.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/q71/1017682_500504166690757_699496436_n.jpg

Papaya For Uric Acid/Gout Problem~

First boil at least 3liters of water, wash properly the green papaya medium size, slice and remove the seeds, then cut into small cubes then place into the water and bring to boil, then add tea leaves (oolong) or green tea at least 5 bags similar to the tea making proces . . . this is very effective for treatment of GOUT/URIC ACID frequent drinking of this formula will heal the pain you've been suffering for ages . . . skin of the papaya should be included . .!

NOV

24th July 2013, 07:01 AM

http://sphotos-e.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-frc3/q71/970338_279570205513763_984261929_n.jpg

NOV

24th July 2013, 05:08 PM

http://sphotos-e.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/q71/1005650_691203384238518_1683198493_n.jpg

This plant is a thorny creeper that bears small sized fruits and effective in balancing the function of tridosha i.e. vata, pitta and kappa. The leaves are also effective in neutralizing the excess heat and gas trapped or formed in the womb.

Take 7 leaves and 7 black peppers. Pound or grind the leaves and peppers together into a thick paste. Shape the paste into small round balls and consume daily for 3 days. Stomach pain caused by extreme heat and excessive gas will disappear.

The leaves are best to be used to prepare “rasam”. Pound the leaves and other dried spices in a mortar and boil. “Thuthuvalai Rasam” is good in balancing the body’s tridosha system.

Siddha’s of yore have declared thuthuvalai leaves as kaya kalpam (long life elixir) and aids in
• producing blood
• increasing blood flow
• prevent blood thickening which causes many types of sickness

NOV

25th July 2013, 07:20 AM

http://sphotos-c.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-frc3/q71/1069243_513637782044062_1385062039_n.jpg

One clove of garlic contains vitamins A,B and C, selenium, iodine,potassium, iron,calcium, zinc and magnesium. This strong anti-oxidant herb also help decrease blood pressure and cholesterol, removing heavy metals from the body. Raw Garlic is the best way to take it, to have the benefits.

NOV

25th July 2013, 08:53 AM

http://sphotos-b.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/936472_513645135376660_1547490439_n.jpg

NOV

29th July 2013, 06:42 AM

http://sphotos-b.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/q71/182934_279239198880197_1697840480_n.jpg

NOV

30th July 2013, 07:29 AM

http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/q71/374463_521582031249637_1752737618_n.jpg

NOV

31st July 2013, 09:09 AM

http://sphotos-e.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/q71/1095065_526058660801974_1420302251_n.jpg

On the Ellen show, Sheryl Crow said that this is what caused her
breast cancer. It has been identified as the most common cause
of the high levels of dioxin in breast cancer tissue..

Sheryl Crow’s oncologist told her: women should not drink bottled
water that has been left in a car. The heat reacts with the chemicals
in the plastic of the bottle which releases dioxin into the water.
Dioxin is a toxin increasingly found in breast cancer tissue. So please
be careful and do not drink bottled water that has been left in a car.

Pass this on to all the women in your life. This information is the kind
we need to know that just might save us! Use a stainless steel canteen
or a glass bottle instead of plastic!

This information is also being circulated at Walter Reed Army Medical
Center … No plastic containers in microwaves. No plastic water
bottles in freezers. No plastic wrap in microwaves.

Dioxin chemical causes cancer, especially breast cancer. Dioxins are highly poisonous to cells in our bodies. Don’t freeze plastic bottles with water
in them as this releases dioxins from the plastic. Recently the Wellness
Program Manager at Castle Hospital , was on a TV program to explain
this health hazard.

He talked about dioxins and how bad they are for us. He said that we
should not be heating food in the microwave using plastic containers…..
This especially applies to foods that contain fat.

He said that the combination of fat, high heat and plastic releases dioxin
into the food.

Instead, he recommends using glass, such as Pyrex or ceramiccontainers
for heating food… You get the same result, but without the dioxin.. So,
such things as TV dinners, instant soups, etc., should be removed from
their containers and heated in something else.

Paper isn’t bad but you don’t know what is in the paper. It’s safer to
use tempered glass, such as Pyrex, etc.

He reminded us that a while ago some of the fast food restaurants
moved away from the styrene foam containers to paper. The dioxin
problem is one of the reasons….

Also, he pointed out that plastic wrap, such as Cling film, is just as
dangerous when placed over foods to be cooked in the microwave.
As the food is nuked, the high heat causes poisonous toxins to actually
melt out of the plastic wrap and drip into the food. Cover food with
a paper towel instead.

NOV

1st August 2013, 07:59 AM

http://sphotos-a.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/q71/s720x720/1003962_540460106016635_2106295445_n.jpg

15 Helpful Remedies to Relieve Headache Pain & Tension

Headaches often get brushed aside as nothing more than a common complaint, a quit-your-whining-and-start-working type of thing…if only. While many people suffer them at one point or another, rarity is not the best way to judge just how nasty something can be. The pain of a headache can make day-to-day life a miserable challenge, and forces us to head straight for the aspirin. This is a sticky situation, because ultimately that will only perpetuate the problem.

When you take over-the-counter pain killers all you’re doing is smothering your symptoms and ignoring the real issue of what triggers the headache. Natural remedies for headaches may take a bit more thought than simply popping a pill, but don’t brush them off. They won’t wreak havoc on your body like other over-the-counter or prescription pain-killers do, and you’re less likely to become so dependent on them that you need them for every little ache.

1. Crush it with cayenne

Utilizing something spicy may not sound headache helpful, but cayenne is somewhat revered in the kingdom of natural remedies to treat pain and inflammation. The secret behind its success lies in an ingredient called capsaicin, which inhibits something in our body that is one of the main elements in pain perception called Substance P. In short, Substance P is part of what makes us feel pain, and the capsaicin depletes it. Numerous studies, the first in 1998 in The Clinical Journal of Pain, support that when applied topically to the nasal passages; people experience a significant decrease in the severity of their headaches, all thanks to capsaicin.

You will need…
-1/4 teaspoon cayenne powder
-4 ounces of warm water
-cotton swabs

Dilute a ½ teaspoon of cayenne powder in 4 ounces of warm water. Soak a cotton swab in the solution and stir it around to make sure it’s covered-the powder can sometimes sink to the bottom. Apply the moist swab gently to the inside of each nostril until you can feel the heat. It may be a bit unpleasant at first, but take the burning sensation as a sign that it’s working. When it subsides, your headache will hopefully be wiped out, or at the very least better than before.

cayenne headache remedy

2. Go nuts

Instead of popping a pill when you get a headache, toss back some almonds. For everyday tension-type headaches, almonds can be a natural remedy and a healthier alternative to other medicine. It acts as a pain reliever because it contains something called salicin, which is also an agent in popular over the counter killers. Try eating a handful or two of these wholesome nuts when you feel the ache start to set in.

Note: People who suffer from migraines may find that almonds are a trigger food

3. Apply an apple cider vinegar compress

Apple cider vinegar (ACV) has a long history in realm of natural remedies. It’s been used to relieve everything from scurvy to hay fever, and just about any other ailment that falls in between. Some modern day studies have proven its effectiveness in treating certain illnesses, but most of its clout lies in the reports of people throughout the centuries who have benefited from it. If you find yourself coming down with a throbbing headache, try getting some quality ACV time into your day in the form of a steam-style treatment.

You will need…
-1/4 cup of ACV
-Roughly 3 cups of boiling water
-1 cup of fresh cool water

Directions…
Pour ¼ cup of apple cider vinegar into a large bowl, and then fill the bowl halfway with boiling water. Place a towel over your head so that it drapes over the bowl, trapping the steam, and hold your face over it. Make sure your face isn’t so close that it gets burned by the steam. Do this for 5-10 minutes, or when the water starts to cool down, breathing in and out deeply the whole time. When you’re done, use the towel to pat your face dry, and go drink a glass of cool water.

4. Stretch, relax, and breathe
Do yoga: Yoga will get your mind focused, stretch out your muscles, and get you moving in ways that can help you drop the tension-and if you drop the tension, you can drop the tension-headache. Just doing a few moves when the pain starts up can help, but the best thing to do is a set aside a few minutes each day to practice regularly and prevent headaches before they happen.

Breathe: You may think your breathing alright, but if your head is pounding you’re likely not getting the most out of the oxygen you take in. In general we take breaths that are too shallow, and when we are experiencing pain or stress, we definitely breathe to shallow. Make a conscious effort to take deep, full, breaths that start in your diaphragm and fill up your lungs. This will get your plenty of fresh oxygen circulating through your blood and will also help relax your mind and body.

5. Get moving
Stay regular: Exercising only when you feel like it is less likely to prevent headaches then exercising on a regular basis. Routine also gives your body just that-routine. Routine helps us function, at least physically, better than we might if we didn’t have any.

Warm up and cool down: Take your time getting yourself warmed up and properly cooled down. Jumping into strenuous activities and then abruptly stopping is more likely to cause a headache then stop it.

Enjoy the outdoors: If possible, exercise outside. The invigorating fresh air and change in scenery does something that just makes our bodies and minds feel good.

6. Drink fish oil

There are some small-scale studies that show the ingestion of fish oil can help reduce migraines and head pain, thanks to its omega-3 fatty acids, which promotes heart health. The American Heart Association states that the ingredients in fish oil may help reduce inflammation, blood clotting, lower blood pressure, and steady heart rhythm. Those actions in turn may help reduce head pain because it may reduce the inflammation of blood cells that press and pinch on nerves.

You will need…
-1 tablespoon of fish oil OR fish oil oral supplements
-1 glass of orange juice

Directions
If you are taking fish oil capsules, follow the dosing on the bottle. If using the actual oil, mix a tablespoon into a glass of cold orange juice and drink up! It’s really not as bad as it sounds.

7. Hot or cold?

Headaches are tricksy little things, with what clears them up for one person totally triggering them for another. There’s evidence to support both hot and cold compress treatments, and it all has to do with the muscles and blood vessels. Some headaches are caused, at least in part, by expanded blood vessel pressing on nerves. For these, applying something cold to the area can constrict those vessels and relieve some of the pressure causing the throbbing ache. Other headaches are caused by tension and anxiety, and cold tends to tighten up muscles that then pinch nerves and enlarge blood vessels. You’ll have to play around to see if you’re someone who benefits from cold/ cool treatment or hot/warm, while some people find alternating between the two works best.

You will need…
1. Cold compress, such as a bag of frozen peas, a bag of ice, or a cold pack.
2. Hot compress, such as a towel soaked in very warm water.

Directions
Find a quiet place to lie down, preferably where you can dim the lights or turn them off. Place the cold or hot compress on your forehead and relax. At some point, try switching to the back of your head, or the top, depending on where the pain is concentrated. You can also try a cold compress at one location and a hot compress on another, either on your head, or place the hot compress on your shoulders if your headache is from tension. Do this for as long as you feel you need to. Try sipping fresh water through a straw if you can manage during or after the treatment, and make sure to ease back into your daily routine-don’t just dash onto a crowded street in blinding sunlight.

Tip: Here’s how to make a good hot compress at home that won’t least its heat as quickly as a warm washcloth.

8. Improve your posture

Improving your posture can make all the difference in the world when it comes to tension-type headaches. Many of us spend our days working in an office or sitting down at a computer with little to no movement, and many of us are guilty of poor posture. We slouch, slump, and hunch forward, which strains our muscles and creates nasty headaches. Try using an ergonomic chair if you’re sitting down a lot, and make a conscious effort to sit up tall but relaxed, with your shoulders back, your chest open, and your neck not sticking too far forward. Working on strengthening core muscles helps a lot with posture, since balance and the strength to support ourselves properly comes from mostly from our center.

9. Use your imagination

Mental imagery has been shown to reduce headaches, whether mild or severe, by helping people relax and loosen up the knots that may be causing the pain. There are guided imagery coaches, but you can also do this on your own. Imagery exercises create a “mental scape” that is calm, peaceful, and pain free-your happy place, if you will. To work on your ‘scape, try the following.

The following…
Find a quiet place to close your eyes and use your mind to fill your head with something other than pain. Picture rolling hills or waves lapping over sand, even just creating a landscape of soothing colors can be helpful. Try adding a quiet soundtrack to this exercise; be it sounds of nature or just a soft song that calms you down. Breathe and be patient. Also, be patient. And then be a little more patient. Don’t get worked up because your headache isn’t gone after you spent 30 seconds impatiently picturing a tree, this stuff takes practice and some dedication (and patience) but it’s worth i

10. Munch on gingerroot
If you’re getting knocked with a migraine, it can help quell your nausea. Simply sip a nice steaming cup of gingerroot tea and relax while you wait for your headache to ease up.

You will need…
-3 quarter size slices of gingerroot
-2 cups of water
Slice 3 slices off of a piece of raw gingerroot, with each being roughly the size of a quarter. Gently simmer the pieces of ginger in 2 cups of water, covered, for 30 minutes. Use something to remove the pieces of ginger and transfer to a mug, or if you prefer, leave them in. Sip slowly and breathe in the steam if you want. Relax!

11. Apply peppermint oil

Peppermint oil has a wonderfully soothing effect when you’re suffering from a headache, easing the discomfort and clearing your mind. It can be applied to various places, and people who use it find that it works quickly to relieve pain. If you have sensitive skin and find that it irritates it, try diluting it with a bit of olive oil or water.

You will need…
-Peppermint oil

Massage the peppermint oil onto your temples, the back of your jaw, and forehead. You will feel a cooling sensation upon applying it. Breathe deeply, and if possible, find a quiet place to relax and sip some cool water.

12. Eat less chocolate

Pretty straightforward-chocolate and the caffeine it contains make it a common trigger for headaches in many people.

13. Know your facts about B3

Vitamin B3, also known as niacin, is a water-soluble B vitamin that may trigger vascular headaches, thanks to something called a “flush.” Niacin dilates (opens up) the body’s blood vessel, right down to the small capillaries, which increases blood flow. While it can be helpful in some cases, it may cause a headache triggered by the pounding blood flow and possible nerve pressure caused by it. It’s best to talk to a healthcare practitioner about B3 to know how you should properly take, or if it will be helpful.

14. Grab a pencil

Holding a pencil between your teeth (holding, not biting or clenching your jaw) can help a tension headache dissipate. The actual physical action of holding the pencil between your teeth activates your “smile” muscles, relaxing your jaw. We often times clench our teeth when stressed and this in turn strains the muscle connecting the jaw to the temples and causes a tension headache. Again, make sure your jaw is relaxed and the pencil is held lightly between your teeth.

15. Drink up

On average we don’t drink enough water daily, and that alone is cause for a headache. Coffee, alcohol, sugary drinks-all can dehydrate you (hence the pounding headache that comes along with a hangover) and should be avoided. As soon as your head starts to hurt, drink a tall glass of water, and then sip throughout the day. Gradually the pain will start to ease up, and you’ll be hurting less and well-hydrated to boot. Simply drinking water may seem too obvious or simple to actually work as a headache remedy but it can, and often time’s does. We humans often just seem to feel the need to make things more complicated than they are.

NOV

3rd August 2013, 08:35 AM

http://sphotos-h.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/q71/998417_522200434521130_1348526842_n.jpg

NOV

5th August 2013, 08:13 AM

http://sphotos-c.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/q71/431780_278897295581054_634371598_n.jpg

NOV

6th August 2013, 10:09 AM

http://sphotos-e.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn2/q71/968904_278387012298749_477587313_n.jpg

NOV

12th August 2013, 10:29 AM

http://sphotos-a.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-frc1/q71/575151_522199171187923_1198296249_n.jpg

NOV

14th August 2013, 06:56 AM

http://sphotos-d.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-frc3/q71/969466_476513039104786_797532218_n.jpg

NOV

15th August 2013, 06:42 AM

http://sphotos-c.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/q71/s720x720/1017079_539999196062726_1471858016_n.jpg

NOV

15th August 2013, 10:24 AM

http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/s720x720/600725_278260375644746_1216699469_n.png

NOV

19th August 2013, 06:46 AM

http://sphotos-e.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-frc1/q71/5821_539882326074413_513632415_n.jpg

Benefits of Henna for Hair.......

Henna has been used as a herb for medicinal as well as beauty purposes. It is also believed to be excellent for hair. Find out about the various benefits of henna for hair and how to use it correctly...

Why is Henna Good for Hair?

Henna seeps into the hair follicles, and thereby strengthens the roots.
This herb repairs the hair cuticles or the hard outer layer of the hair strand which protects the internal hair cells from damage. This helps heal the entire shaft of the hair strand individually.
It restores the pH balance of the hair as well as the scalp, which prevents the hair roots from weakening and thinning off due to excessive hair fall.
It has its own antibacterial, antifungal and antiseptic properties which is why it is excellent against dandruff and scalp dryness.
Henna is a natural hair conditioner and it helps make the hair soft and well moisturized.
It adds sheen and depth to darker hair color types. For instance, henna will make dark brown hair look darker while the hair strands glow in the sunlight with mild red highlights.
It helps cover gray hair strands.
People even use henna for hair growth.
It prevents split ends from recurring.
It helps repair damage caused from dehydration, pollution, blow drying, straightening and treatment as a result of chemical shampoos and hair products.

Henna Hair Pack

Ingredients Needed

5 tablespoons of commercially available henna
3 tablespoons of yogurt
Juice from one big lemon
Hair oil
1 whole egg
1 cup of black tea

Using Henna for Hair Conditioning and Coloring

Take a bowl and pour 5 tablespoons of dry henna powder into it. Now add 3 tablespoons of yogurt to the powder and beat the two thoroughly so as to make a thick paste.
Now add the one cup of black tea to the paste and keep beating the concoction while you add the lemon juice to it, after which you should let the preparation remain intact and untouched for about 3 hours.
Once you are ready to apply the paste onto your hair, add a whole egg into the paste and once gain beat the concoction until it's a bit wet and slippery.
Add some more tea water if the concoction is too thick and is not falling off the spoon.
The next thing to remember is that you will be required to wear plastic workshop gloves so as to protect your hands from catching the color of the henna while applying it to your hair.
You will also need a thin dye brush with which you will need to apply the henna paste uniformly all over your hair.
Before you begin applying the pack, you must remember to oil your hair thoroughly. This is a must because oil protects the hair from absorbing too much of the color. It also helps condition your hair in advance and makes it faster for the hair follicles to absorb the nutrients from the henna. Leave your hair be for about ½ an hour after which you must start applying the henna paste.
Now take one patch or chunk of hair at a time and apply ample amounts of henna to the hair. Remember to begin from the roots or the scalp until the tip of the hair. Ensure that all the hair cuticles are thoroughly coated with the henna hair pack.
Once you are finished coating all the sections on the scalp, you will need to bring all the sections together so as to create a uniform hair bun.
Now you should cover your hair with a shower cap as it's the easiest to wash and does not catch the reddish color of henna. Let the cap remain for 3-4 hours, after which you must wash it off with warm water.
The henna will prove a bit resilient and will require that you massage it clean from the scalp and the hair strands. Use a mild shampoo after most of the henna has been washed off with water.
Allow your hair to dry slightly, after washing it with shampoo, after which you should apply a very thin coat of oil all over your hair. This will prevent the hair from looking frizzy and will make the maintenance more manageable.

Allow your hair to dry in the sun or air dry. Do not blow dry it if you can avoid it. You will notice how soft and shiny your hair feels. You will need to repeat this treatment every 3 weeks in order to notice the beneficial changes taking place in your hair. You will notice that your hair fall has reduced and that the quality of your hair has improved substantially.

NOV

20th August 2013, 06:53 AM

http://sphotos-e.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-frc3/q71/970901_277796685691115_1453315913_n.jpg

NOV

21st August 2013, 08:10 AM

http://sphotos-c.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/q71/481405_277502185720565_850433383_n.jpg

NOV

22nd August 2013, 08:04 AM

http://sphotos-d.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-frc3/q71/s720x720/954720_277467542390696_98047782_n.jpg

NOV

23rd August 2013, 11:09 AM

https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/q71/1014226_582530335154806_839754156_n.jpg

aanaa

24th August 2013, 06:30 AM

--- :-)

NOV

26th August 2013, 08:34 AM

http://sphotos-h.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-frc1/q71/400877_277170755753708_202315972_n.jpg

NOV

27th August 2013, 08:07 AM

http://sphotos-c.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/q71/382551_277061875764596_1347421374_n.jpg

NOV

28th August 2013, 07:41 AM

http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/q77/941255_276325655838218_741271138_n.jpg

NOV

28th August 2013, 07:42 AM

what is olive oli
oli oLI - i know :-)
:lol:

NOV

29th August 2013, 07:45 AM

http://sphotos-b.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/q71/s720x720/936122_275930179211099_234736241_n.jpg

NOV

30th August 2013, 07:33 AM

https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/q71/1255507_599301430144363_1250794451_n.jpg

CLEAR YOUR SINUSES IN 20 SECONDS~

Push your tongue against the top of your mouth and place a finger between your eyebrows and apply pressure. Hold it for about 20 seconds and your sinuses will begin to drain.

NOV

1st September 2013, 08:04 AM

https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/q71/1185592_582529758488197_1805132101_n.jpg

NOV

2nd September 2013, 08:10 AM

http://sphotos-g.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/q75/s720x720/946789_275823719221745_536813561_n.jpg

NO MORE WRINKLES:
Wrinkles may look adorable on a puppy. On the human body, they're considered less appealing. Most people believe that ageing of the skin is inevitable and do not care much. However, what you need to know is that with a few lifestyle modifications and some tender loving care, you really can look as young as you feel. To help put you on the right path, here are a few tips that you should stick to in order to keep your skin looking as young as possible:

1. AVOID EXCESSIVE EXPOSURE TO SUN:
It’s the no. 1 cause of wrinkles. Protect your skin from sun rays firstly by staying indoors while the sun is strongest. Secondly get into the habit of wearing a sunscreen with a good SPF every time you go out. Apply it at least 20 to 30 minutes before stepping out in the sun and reapply it every few hours.

2. DRINK LOTS OF WATER:
Insufficient hydration is the second major cause of excessive wrinkles. In order to stay moist and elastic, your skin needs a constant supply of water. If you fail to get enough fluids in your body, cells will start to lose elasticity and eventually wrinkles shall start surfacing.

3. QUIT SMOKING:
Apart from the many well-documented ill-effects of smoking on the body, smoking also causes premature ageing of the skin mainly by reducing blood supply and nourishment to the skin. This makes the skin lose its elasticity and moisture. Also while smoking, some repetitive actions like squinting to protect the eyes from aggressive fumes and constantly dragging the cigarette fumes into his/her mouth causes wrinkles over time at the corners of the eyes and the mouth.

4. GET ADEQUATE SLEEP:
When you don’t get enough sleep, the body produces excess cortisol – a hormone that breaks down skin cells. Get enough rest and you’ll produce more HGH (human growth hormone), which helps skin remain thick, more elastic and less likely to wrinkle.

5. SLEEP ON YOUR BACK:
Make it a point to pay attention to the way you sleep. Sleeping on the side will create ‘cleavage’ wrinkles, since skin on that surface is being squeezed together. Those who sleep on the chest will most likely develop sleep lines on their neck, face and chest as a consequence of being crushed into the pillow throughout the whole night. To reduce wrinkle formation, sleep on your back.

6. EAT HEALTHY FOOD:
Consume a lot of vitamins that come from fresh vegetables and fruits as well nuts and seeds, which are all effective anti-ageing foods due to the amount of anti-oxidants they all pack.

7. KEEP STRESS AT BAY:
Stress causes creation of certain hormones like cortisol which decrease muscular tissue beneath the skin. This makes your skin thinner and make it look wrinkled and old.

8. USE A MOISTURIZER:
Many women these days are so concerned with anti-aging products they often overlook the power of a simple moisturizer. Skin that is moist simply looks better, so lines and creases are far less noticeable.

9. DON'T OVERWASH YOUR FACE:
Tap water strips skin of its natural barrier oils and moisture that protect against wrinkles. Wash them off too often, and you wash away protection. Moreover, unless your soap contains moisturizers, you should use a cleanser instead.

10. CONSULT YOUR DERMATOLOGIST:
If you’d like to use creams, lotions and various other chemical and surgical options (like peels, fillers, lasers and botox) to fight skin-ageing, it’s recommended that you visit your dermatologist who’ll guide you well.

Following home remedies to reduce wrinkles are worth noting:

#Take 1 tbsp of cold milk and add 3-4 drops of lime juice. Rub this paste well into the wrinkles before going to sleep. The next morning wash with warm water and dry with a rough towel firmly. Once again rub in the cream - in the direction opposite to the wrinkles. Wait for ½ an hour and wash, avoid using soap.

#Rub the pulp of a ripe Papaya on the face and leave for ½ an hour before washing. This is a very good toner also.

#Rub almond oil on the wrinkles in upward strokes. Leave overnight and wash with warm water next morning.

#Cut open a Vitamin -E capsule, add ½ tsp of glycerine and apply. Wash after 15- 20 minutes.

#Add ½ tsp honey to 1 tsp rice powder. Smoothen the lines with this paste. Leave for ½ an hour and wash.

#Mix 1 tsp honey with 1 tsp of milk cream. Apply well. Wash after 20 minutes.

NOTE: Treatment for wrinkles should be done everyday for a period of 30 - 40 days to have visible results.

NOV

3rd September 2013, 06:55 AM

https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/q71/1150421_582529498488223_1836796351_n.jpg

NOV

3rd September 2013, 04:52 PM

https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/q71/1001950_581763761898130_1939655714_n.jpg

Brianengab

4th September 2013, 10:18 AM

http://tamil.webdunia.com/miscellaneous/health/articles/1309/03/1130903013_1.htm

வேர்கடலை கொழுப்பு அல்ல!

வேர்கடலை என்றதுமே முதலில் நினைவுக்கு வருவது அதில் உள்ள கொழுப்புச் சத்து தான். இதனால் உடல் பருமன் கூடும், இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கும். இதய நோய்கள் போன்ற பிரச்சனைகள் வரும் என்ற நம்பிக்கை தான் இருந்து வருகின்றது.

ஆனால் வருகின்ற ஆராய்ச்சிகளில் இந்த நம்பிக்கைகளுக்கு எந்த ஒரு ஆதாரமுமில்லை என்றே தெரிகிறது. காரணம் வேர்கடலையில் உடலுக்கு தேவையான நல்ல கொழுப்பு சத்தும் அதனுடன் அதிகமான புரத சத்தும் இருக்கின்ற படியால் அவை உடலுக்கு தீங்கு விளைவிப்பதில்லை. முக்கியமாக சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு உகந்த ஆரோக்கியமான உணவாகும். ஏனெனில் இதிலுள்ள சர்க்கரையின் அளவு இரத்தத்தில் மிக மிக குறைந்த அளவே சேருவதால் பயமில்லாமல் சாப்பிடலாம். மேலும் இதில் இருக்கும் மெக்னீசியம் என்ற வேதிப்பொருள் இன்சுலினை சுரக்கச் செய்யும் ஹார்மோனை துரிதப்படுத்தி சர்க்கரையின் அளவை கட்டுப்படுத்துகிறது. ஆகவே இவர்கள் அன்றாட உணவில் தைரியமாக வேர்க்கடலையை சேர்த்துக் கொள்ளலாம்.

வேர்கடலையில் ரத்த அழுத்தத்தை அதிகப்படுத்தும் சோடியத்தின் அளவு மிகவும் குறைவாக காணப்படுவதால் வேர்க்கடலை சாப்பிடுபவர்களுக்கு ரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்காது. மாறாக ரத்த கொதிப்பு குறையும். வேர்கடலையில் நைட்ரிக் அமிலம் என்ற வேதிப் பொருள் உள்ளது. இவை வேர்க்கடலையைச் சாப்பிடுவதன் மூலம் உடம்பில் உற்பத்தியாகும் நைட்ரேட் ரத்தக் குழாய்களை விரிவடையச் செய்வதால் ரத்த ஓட்டம் சீராகிறது. மேலும் இதில் காணப்படும் ஆன்ட்டி ஆக்ஸடென்ட்ஸ் போன்ற உயிர் வேதிப் பொருட்கள் மாரடைப்பு போன்ற இருதய நோய்கள் உருவாக்காமல் தடுக்கிறது. வேர்க்கடலை நார்ச்சத்து மிகுந்த உணவு என்பதால் வேர்கடலை சாப்பிட்டால் மலசிக்கல் ஏற்படாது. ஆகவே கர்ப்பிணிகள் கூட வேர்க்கடலையை சாப்பிடுவது நல்லது.

வேர்க்கடலையின் தோலை நீக்காமல் சாப்பிட வேண்டும். ஏனெனில் அதில் தான் நிறையச் சத்துக்கள் அடங்கியுள்ளது. மேலும் வேர்க்கடலையைப் பச்சையாகச் சாப்பிடுவதைவிட, வேர்க்கடலையை அவித்தோ, வறுத்தோ சாப்பிடுவதால் சிலருக்கு ஏற்படும் அஜீரணத்தை தவிர்க்கலாம். பொதுவாக உடல எடையை குறைப்பவர்கள் நொறுக்கு தீணிக்கு பதிலாக வேர்க்கடலையை சாப்பிடலாம், ஏனெனில் இவை சாப்பிட்ட திருப்தி விரைவிலேயே கிடைப்பதால் மேலும் மேலும் எதையாவது சாப்பிட்டு உடல் எடையை கூட்டும் நிலை வராது. ஆனாலும் இதில் உடல் எடையைக் கூட்டும் புரத சத்து அதிகமிருப்பதால் அளவோடு சாப்பிடவது தான் இவர்களுக்கு நல்லது. இதிலுள்ள கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி ஆரோக்கியமான எலும்பு மற்றும் பற்களின் வளர்ச்சிக்கு உதவுவதோடு மட்டுமல்லாமல் முதுமையில் ஏற்படும் ஆஸடியொபோராசிஸ் என்ற எலும்பு சம்பந்தமான நோயையும் தடுக்க உதவுகிறது.

வேர்கடலையில் இருக்கும் சில வேதிப் பொருட்கள் புற்றுநோய், உருவாக்கக் காரணமாகும் செல்களை அழித்துவிடுகின்றன. குறிப்பாக மலக்குடல் புற்றுநோய் உருவாக்காமல் தடுக்கிறது. மேலும் பார்க்கின்ஸன், அல்ஸீமர், போன்ற ஞாபக மறதி நோய்கள் வராமல் தடுக்க வேர்கடலை உதவுகிறது. வேர்க்கடலையில் உள்ள உயிர் வேதிப்கொருள்கள் நரம்பு செல்களை நன்றாகச் செயல்படத் தூண்டிவிடுகின்றன.

அதனால் நரம்புகள் நன்றாகச் செயல்படுவதால் அது தொடர்புடைய நோய்கள் குறைந்து விடுகிறது. இதில் முக்கியமாக தைராய்டு பிரச்சனை உள்ளவர்கள், சிறு நீரகக் கோளாறு மற்றும் ஒவ்வாமை பிரச்சனைகள் உள்ளவர்கள் இக்கடலையை தவிர்த்துவிடலாம் அல்லது மருத்துவரின் ஆலோசனையை கேட்பது நல்லது. உலகம் முழுவதும் எளிதில் தங்கு தடையின்றிக் கிடைக்கும். முக்கியமான ஊட்டச்சத்து உள்ள உணவுப் பொருள்களுள் நிலக்கடலையும் ஒன்றாகும், வேர்க்கடலையில் உள்ள புரதம் சரிவிகிகதமாக அமைந்திருக்கிறது. எனவே, குழந்தைகள் வளர்ச்சி தடையின்றி இருக்க நிலக்கடலை நல்லது.

சோயாபீன்ஸிற்கு அடுத்து தரமான உயர்ந்த புரதம், வேர்க்கடலையில் தான் இருக்கிறது. முட்டையில் உள்ளதைவிட இரண்டரை மடங்கு அதிகமான புரதம் உள்ளது. மூளைச் சுறுசுறுப்பிற்கு உதவும் பாஸ்பரஸ், உப்பு, பற்கள் மற்றும் எலும்புகளின் பலத்திற்கு கால்சியம், இரும்புச்சத்து, வைட்டமின் ஈ, நியாஸின் போன்ற வைட்டமின்களும், வேர்க்கடலையில் உள்ளன.

இதனால்தானோ என்னவோ எளிமையாக வாழ்ந்த காந்திஜி தேவையான அளவு உடலுக்கும், மனதிற்கும் சக்திபெற வேர்கடலையும், ஆட்டுப்பாலும் சாப்பிட்டு வந்தார். எல்லாவிதமான இரத்தப் போக்குகளையும் இது தடுக்கும். பெண்கள் மாதவிடாய்க் காலத்தில் சாப்பிடவேண்டிய உணவு வேர்க்கடலையாகும்.

NOV

5th September 2013, 07:44 AM

https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/q71/563037_581751841899322_118089169_n.jpg

Even if you change your sheets and pillowcases weekly, chances are you haven’t thought about how to clean a mattress lately. Dust and dust mites accumulate in our bedding very quickly and can cause anywhere from mild to severe allergic reactions. Getting rid of dust mites is an ongoing battle and one effective way to fight them is to keep your mattress and bedding clean. Below are simple steps to help you clean your mattress on a regular basis

What a great, inexpensive way to clean your mattress!

CLEAN YOUR MATTRESS:
Pour about 1 cup of baking soda into a Mason jar & drop in 4 drops of lavender essential oil. Put on lid & shake jar. Using a kitchen strainer, sprinkle the baking soda mixture all over the mattress & let it sit for an hour or more. Thoroughly vacuum the mattress. Bye, bye dust mites, & other nasty things. The baking soda helps draw up any moisture & deep dirtiness. It deodorizes & leaves the mattress smelling fresh & clean

Brianengab

5th September 2013, 11:38 AM

http://tamil.webdunia.com/miscellaneous/health/articles/1309/04/1130904021_1.htm

நீரிழிவையும் இதயநோயையும் தரும் “பரோட்டா”

பரோட்டா சாப்பிடுவதால், இதய நோயும், நீரிழிவு நோயும் வரும் என்று மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள். பரோட்டா தமிழர்களின் அன்றாட உணவு என்று சொல்ல முடியாவிட்டாலும், அடிக்கடி உண்ணக் கூடிய உணவாக மாறிவிட்டது. பரோட்டாக்கள் மைதாவில் தயாரிக்கப்படுகின்றன. மைதாவை பதப்படுத்தும் போது சேர்க்கப்படும் இராசயனப் பொருட்கள் நீரிழிவு நோயையும், இதய நோயையும் ஏற்படுத்தவல்லவை என்பதால் மைதாவை தவிர்ப்பது சிறந்தது என்கின்றனர் மருத்துவர்கள்.

மரபணுக்கள் உடல்பருமனை தூண்டுகின்றன

Obesity எனப்படும் அதிகப்படியான உடல்பருமனுக்கு பின்னணியில் இருக்கும் குறிபிட்ட மரபணுக்களை லண்டன் ஆய்வாளர்கள் கண்டறிந்திருக்கிறார்கள்.

உலக அளவில் ஆறில் ஒருவருக்கு அளவுக்கு அதிகமாக உடல் பருமனாகும் ஆபத்திருப்பதாக சர்வதேச மருத்துவ ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. இத்தகைய அதிகப்படியான உடல்பருமன் காரணமாக மாரடைப்பு உள்ளிட்ட உயிர்கொல்லி நோய்கள் முதல், டயபடீஸ் எனப்படும் ஆயுள் முழுவதும் நீடிக்கும். நீரிழிவுநோய் வரை பல்வேறு வகையான நோய்கள் மற்றும் ஆரோக்கிய பிரச்சனைகள் ஏற்படுகின்றன.

எனவே உலக அளவில், குறிப்பாக பொருளாதார ரீதியில் வளர்ச்சியடைந்த நாடுகளிலும், இந்தியா போன்ற வேகமாக பொருளாதார ரீதியில் வளர்ச்சியடைந்த நாடுகளிலும் இந்த அதிகரித்த உடல்பருமன் என்பது மிகப்பெரும் சுகாதார பிரச்சனையாக மாறிவருகிறது. இந்த அதிகரித்த உடல்பருமன் என்பதன் பின்னணியில் மரபணுக்காரணிகள் இருப்பதாக ஏற்கெனவே சில ஆய்வாளர்கள் தெரித்துள்ளனர். எப்டிஓ என்று ஆங்கிலத்தில் அழைக்கப்படும் குறிப்பிட்ட மரபணுவின் சில ரகங்கள் இருப்பவர்களுக்கு மற்றவர்களைவிட வயிறு பெரிதாக இருப்பதாக ஏற்கெனவே ஆய்வாளர்கள் தெரிவித்துள்ளனர்.

தற்போது லண்டன் பல்கலைக்கழக கல்லூரியில் இருக்கும் ஆய்வாளர்கள் இந்த தொடர்புக்கான காரணியை கண்டறிந்திருப்பதாக அறிவித்திருக்கிறார்கள். மனிதர்களின் பசியைத்தூண்டும் நொதிமத்தின் பெயர் க்ரெலின். பசியைத்தூண்டும் இந்த க்ரெலின் என்கிற நொதிமத்தை இந்த எப்டிஓ என்கிற மரபணுக்கள் சிலருக்கு அதிகம் சுரப்பது தான் அவர்களை அதிகம் சாப்பிடத் தூண்டுவதாகவும், அதன் விளைவாக அவர்கள் அதிக பருமனும் உடல் எடையும் உள்ளவர்களாக மாறுவதாகவும் இந்த ஆய்வாளர்கள் தெரிவித்திருக்கிறார்கள்.

மனிதர்கள் அனைவரிடமுமே இந்த எப்டிஓ மரபணுக்கள் இருக்கின்றன. மனிதக் கரு உருவாகும்போது தந்தையிடமிருந்து ஒரு பகுதி எப்டிஓ மரபணுவும் தாயிடமிருந்து ஒருபகுதி எப்டிஓ மரபணுவும் குழந்தைக்கு கொடுக்கப்படுகிறது.

இதில் ஏதாவது ஒருபகுதி எப்டிஓ மரபணுவில் குறைபாடு இருந்தால் பெரிய பிரச்சனையில்லை. ஒருவேளை தாய் தந்தையிடமிருந்து குழந்தைக்கு அளிக்கப்படும் இரண்டு எப்டிஓ மரபணுக்களின் பகுதிகளுமே குறைபாடு உடையவையாக இருந்தால் இரண்டு குறைபாடுடைய எப்டிஓ மரபணுவின் பகுதிகளுடன் பிறக்கும் குழந்தைக்கு இயற்கையிலேயே பசியைத்தூண்டும் க்ரெலின் நொதிமம் அதிகம் சுரக்கும் என்பதால் அந்த குழந்தைகள் கூடுதலாக சாப்பிடக்கூடிய இயல்புடன் இருக்கும் என்றும் இதுவே பிற்காலத்தில் அதிக உடல் எடை பிரச்சனையாக மாறும் என்றும் கண்டறிந்திருக்கிறார்கள்.

இப்படிப்பட்டவர்களுக்கு பசியைத்தூண்டும் நொதிமமான க்ரெலின் சுரப்பை குறைக்கவல்ல புரோட்டீன் சத்து அதிகம் இருக்கும் உணவுகள் சாப்பிடக் கொடுப்பது அவர்களின் உடல் எடையை குறைக்க உதவும் என்றும் இவர்கள் யோசனை தெரிவித்திருக்கிறார்கள்.

இந்த ஆய்வின் முடிவுகள் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவை என்று கூறும் சென்னையில் இருக்கும் மருத்துவ நிபுணர் கவுசல்யாநாதன், புரதச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவை சாப்பிடுவதன் மூலம் தேவைக்கதிகமான உடல்பருமனுடன் இருப்பதை கட்டுப்படுத்தலாம் என்று யோசனை தெரிவித்தார்.

நன்றி: பசுமை இந்தியா செப்டம்பர் 2013 இதழ். ஆசிரியர்: டாக்டர்.சி.இரா.தமிழ்வாணன்

NOV

7th September 2013, 07:03 AM

http://sphotos-c.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn2/q71/1186043_495339133886738_2017127414_n.jpg

NOV

9th September 2013, 07:05 AM

http://sphotos-e.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-frc3/q71/s720x720/971738_275477369256380_59020757_n.jpg

NOV

10th September 2013, 06:55 AM

http://sphotos-g.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/q71/5377_539456359450343_1640373253_n.jpg

NOV

10th September 2013, 09:20 AM

http://sphotos-a.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/q71/296131_539455796117066_1683486553_n.jpg

NOV

11th September 2013, 08:05 AM

http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/q71/936313_275358689268248_137561646_n.jpg

NOV

12th September 2013, 08:39 AM

http://sphotos-h.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn2/q71/7236_539443369451642_1016814924_n.jpg

NOV

12th September 2013, 06:22 PM

http://sphotos-a.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-frc3/q71/1238345_661912097160377_292929713_n.jpg

* பாலில் தேன் கலந்து இரவில் சாப்பிட நல்ல தூக்கம் வரும், இதயம் பலம் பெறும்.
* பழச்சாறுடன் தேன் கலந்து சாப்பிட்டால் நல்ல சக்தி உ ண்டாகும்.
* மாதுளம் பழச்சாறுடன் தேன் கலந்து சாப்பிட்டால் புது ரத்தம் உண்டாகும்.
* எலுமிச்சை பழச்சாறுடன் தேன் கலந்து சாப்பிட்டால் இருமல் குணமாகும்.
* நெல்லிக்காய் சாறுடன் தேன் கலந்து சாப்பிட்டால் இன்சுலின் சுரக்கும்.
* ஆரஞ்சுப்பழத்துடன் தேன் கலந்து சாப்பிட்டால் நல்ல தூக்கம் வரும்.
* ரோஜாப்பூ குல்கந்தில் தேன் கலந்து சாப்பிட்டால் உடல் சூடு தணியும்.
* தேங்காய்பாலில் தேன் கலந்து சாப்பிட்டால் குடல் புண், வாய்ப்புண்கள் ஆறும்.
* இஞ்சியுடன் தேன் கலந்து சாப்பிட்டால் பித்தம் தீரும்.
* கேரட்டுடன் தேன் கலந்து சாப்பிட்டால் ரத்த் சோகை போகும்.
* தேனில் சுண்ணாம்பு கலந்து தடவ கட்டிகள் உடையும் அல்லது வீக்கம் குறையும்.

NOV

13th September 2013, 08:02 AM

http://sphotos-c.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/923260_274959052641545_812093965_n.png

NOV

17th September 2013, 09:01 AM

http://sphotos-d.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/q71/s720x720/943600_539379152791397_190775171_n.jpg

NOV

18th September 2013, 07:26 AM

https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/q71/1185597_621597457861349_503381253_n.jpg

NOV

19th September 2013, 07:20 AM

http://sphotos-d.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/q71/387590_274529136017870_35997241_n.jpg

NOV

20th September 2013, 05:55 PM

http://sphotos-g.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn2/q71/1234547_216492848474423_591138284_n.jpg

1. Baking soda is one of the best ingredients that you can use to get rid of your yellow teeth. You can make a whitening mouthwash with baking soda by mixing two tablespoon of baking soda with one cup of cold water.

2. Strawberries contain good amount of vitamin C, which help in making your teeth whiter. Take a few strawberries and grind them to make a paste. Now use this paste to rub your teeth gently. If done twice daily for a few weeks, the yellow tinge on your teeth will vanish.

3. The bleaching property present in lemon can also be used to get rid of yellow teeth. In fact, gargling with lemon juice and scrubbing teeth with lemon peel is also one of the best ways to make your teeth white.

4. Apple is a kind of crunchy fruit that can scrub your teeth like a toothbrush and make your teeth look whiter than before.

5. Salt is one of the fundamental dental cleansing agents used since ages as it helps to replenish the lost mineral content of the teeth and help them to regain their whiteness. You can use common salt regularly each morning as a toothpowder instead of toothpaste.

6. You can also clean your teeth with fresh orange peel on regular basis in order to reduce the yellow tinge accumulated on your teeth.

7. Banana peel:1. Brush your teeth as usual with a natural toothpaste or you can use the banana peel first and then brush. Use a ripe banana as it has the most potassium content in it. Peel from the bottom end as this is how monkeys peel their bananas and it will keep you from having all those loose threads.
2, Take a piece of the inside of the banana peel and gently rub around on your teeth for about 2 minutes. The amazing minerals in the peel like potassium, magnesium and manganese absorb into your teeth and whiten them.
3. Repeat the same procedure at night or before bedtime, to whiten teeth. Leaving the banana peel on longer is optional if you have stains that need to come off.
4. Do the banana peel routine twice daily to see teeth whiten.

NOV

22nd September 2013, 06:45 AM

http://sphotos-h.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/q71/1238894_424677024303782_231776351_n.jpg

Be Careful when eating apples. Please check skin of the apples before eating because it's may be coated with wax. Check before you eat many of the fruits. Wax is being used for preservation purposes and cold storage. You might be surprised especially apples from USA and other parts are more than one year old, though it would look fresh. Becoz wax is coated, preventing bacteria to enter. So it does not get dry. Please Eat Apples after removing the wax.

NOV

23rd September 2013, 10:28 AM

http://sphotos-c.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-frc1/q71/401772_534988226563823_1367580424_n.jpg

USEFUL AND HANDY USES OF SALT !!!!

1. If you drop a whole egg on the floor, pour salt all over the egg, let it sit for awhile, then use dustpan, the egg will come right up, without all that mess.

2. Soak stained hankies in salt water before washing.

3. Sprinkle salt on your shelves to keep ants away.

4. Soak fish in salt water before descaling; the scales will come off easier.

5. Put a few grains of rice in your saltshaker for easier pouring.

6. Add salt to green salads to prevent wilting.

7. Test the freshness of eggs in a cup of salt water; fresh eggs sink;bad ones float.

8. Add a little salt to your boiling water when cooking eggs; a cracked egg will stay in its shell this way.

9. A tiny pinch of salt with egg whites makes them beat up fluffier.

10. Soak wrinkled apples in a mildly salted water solution to perk them up.

11. Rub salt on your pancake griddle and your flapjacks won't stick.

12. Soak toothbrushes in salt water before you first use them; they will last longer.

13. Use salt to clean your discolored coffee pot.

14. Mix salt with turpentine to whiten you bathtub and toilet bowl.

NOV

26th September 2013, 06:46 AM

https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/q79/s720x720/1234154_595078070554838_931639046_n.jpg

Make your own small vegetable garden and grow your own vegetables and culinary herbs, using a PVC pipe! Easy!

NOV

27th September 2013, 06:37 AM

https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/q71/1280486_594302250632420_1177734259_n.jpg

Here are Ten health benefits from eating avocados:

1.) Promotes a healthy brain
2.) Promotes a healthy heart
3.) Rich in Folic acid
4.) Promotes eye health
5.) Good blood pressure
6.) Helps prevent blood sugar spike
7.) Anti-inflamatory
8.) Anti-aging properties
9.) Promotes digestion
10.) Prevents Cancer

NOV

30th September 2013, 06:46 AM

https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/q71/561986_218390541657248_1246491316_n.jpg

NOV

1st October 2013, 07:25 AM

https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/q71/1375922_218390188323950_101708292_n.jpg

NOV

2nd October 2013, 07:15 AM

https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/q71/1236994_218390051657297_1939144303_n.jpg

NOV

3rd October 2013, 08:18 AM

https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/q71/1235444_218389358324033_483610815_n.jpg

NOV

4th October 2013, 08:24 AM

https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/q71/1235884_592694547459857_506960240_n.jpg

NOV

6th October 2013, 08:02 AM

https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/q71/1380444_618952494845923_1613975267_n.jpg

NOV

8th October 2013, 07:21 AM

https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/q71/s720x720/1240241_590917847637527_11907809_n.jpg

) In the first 10 minutes: 10 teaspoons of sugar hit your system. (100% of your recommended daily intake.) You don’t immediately vomit from the overwhelming sweetness because phosphoric acid cuts the flavor, allowing you to keep it down.

2) 20 minutes: Your blood sugar spikes, causing an insulin burst. Your liver responds to this by turning any sugar it can get its hands on into fat. (And there’s plenty of that at this particular moment.)

3) 40 minutes: Caffeine absorption is complete. Your pupils dilate; your blood pressure rises; as a response, your liver dumps more sugar into your bloodstream. The adenosine receptors in your brain are now blocked, preventing drowsiness.

4) 45 minutes: Your body ups your dopamine production, stimulating the pleasure centers of your brain. This is physically the same way heroin works, by the way.

5) > 60 minutes: The phosphoric acid binds calcium, magnesium, and zinc in your lower intestine, providing a further boost in metabolism. This is compounded by high doses of sugar and artificial sweeteners also increasing the urinary excretion of calcium.

> 60 minutes: The caffeine’s diuretic properties come into play. (It makes you have to pee.) It is now assured that you’ll evacuate the bonded calcium, magnesium, and zinc that was headed to your bones as well as sodium, electrolytes, and water.

> 60 minutes: As the rave inside you dies down, you’ll start to have a sugar crash. You may become irritable and/or sluggish. You’ve also now, literally, pissed away all the water that was in the Cola. But not before infusing it with valuable nutrients your body could have used for things like hydrating your system, or building strong bones and teeth.

This will all be followed by a caffeine crash in the next few hours. (As little as two if you’re a smoker.) Want to know what happens after that? Check out what happens to your body after you drink a cola, every day for a long time.

Cola itself isn’t the enemy here. It’s the dynamic combo of massive sugar doses combined with caffeine and phosphoric acid, which are found in almost all sodas. Moderation, people !

This post was originally written by Wade Meredith.

NOV

9th October 2013, 08:16 AM

https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/q71/1375101_218389161657386_415736878_n.jpg

NOV

10th October 2013, 08:23 AM

https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/q71/s720x720/1238952_589815907747721_116772989_n.jpg

According to the American Cancer Society (ACS), more than one million people in the United States get cancer each year. A poor diet can contribute to the development of cancer, so it is important to eat healthy. The ACS recommends healthy food choices with a focus on plant-based foods. Eat fresh, eat well and real foods. Eat more of the following:

1. Blueberries: Many of the major diseases are caused or developed by chronic inflammation. Inflammation promotes free radicals, which lead to dangerous oxidation, cell damage, and cancer. The more these free radicals thrive, the more they multiply. The flavonoids in berries, which are part of a family compound called polyphenols, are what make berries so healthy. Polyphenols promote “the expression”of genes that reduce inflammation and also promote the body’s antioxidant system.

2. Pineapple: New research shows that the bromelain in pineapples helps with cancer treatment. According to Dr. Joseph Mercola, “Bromelain is a proteolytic enzyme, which can be helpful in treating cancer because it helps restore balance to your immune system, among other cancer-fighting benefits.”

3. Ginger: According to a Georgia State University study, ginger root may actually kill human prostate cancer cells.

4. Spinach: Spinach is one of the most nutritious foods in the world. A study in Japan showed that some of the nutrients in spinach may help protect DNA, reduce cancer cells, and slow tumor growth.

ACTION:
1/2 pineapple
1 cup of blueberries
1/2 inch piece of ginger
1/2 cup of spinach
Drink immediately
You can drink this juice once a day on a regular basis
Make sure the ingredients are organic
Enjoy!
As always: Consult your health practitioner before changing or including anything new to your diet.

REFERENCES:
1. “Diet and Physical Activity: What’s the Cancer Connection?” Diet and Physical Activity: What’s the Cancer Connection? N.p., n.d. Web. 10 June 2013.
2. Mercola, Joseph M., DO. “Surprising Cancer-Fighting Benefits of Pineapple Enzyme.” Mercola.com. N.p., 11 July 2012. Web. 10 June 2013.
3. “Benefits of Whole Ginger Extract in Prostate Cancer.” National Center for Biotechnology Information. U.S. National Library of Medicine, n.d. Web. 10 June 2013.
4. MAEDA, NAOKI, YASUO KOKAI, TAKAHIKO HADA, HIROMI YOSHIDA, and YOSHIYUKI MIZUSHINA. “Oral Administration of Monogalactosyl Diacylglycerol from Spinach Inhibits Colon Tumor Growth in Mice.” National Center for Biotechnology Information. U.S. National Library of Medicine, 01 Nov. 2012. Web. 10 June 2013.

NOV

11th October 2013, 07:11 AM

https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/1236120_218388424990793_1976510283_n.png

NOV

14th October 2013, 07:55 AM

https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/q72/s720x720/1239652_588966001166045_1293794984_n.jpg

It's not as easy as you think.
It's important to know how and when to eat.

DON'T EAT FRUIT AFTER MEALS!

FRUITS SHOULD BE EATEN ON AN EMPTY STOMACH.

It will play a major role to detoxify your system, supplying a great deal of energy for weight loss and other life activities.

FRUIT IS THE MOST IMPORTANT FOOD. Let's say you eat two slices of bread and then a slice of fruit. The slice of fruit is ready to go straight through the stomach into the intestines, but it is prevented from doing so.

In the meantime the whole meal rots and ferments and turns to acid. The minute the fruit comes into contact with the food in the stomach and digestive juices, the entire mass of food begins to spoil....

Eat fruit on an empty stomach or before meals! People complain, "Every time I eat watermelon I burp; when I eat apples, my stomach bloats up; when I eat a banana�� I feel like running to the toilet, etc ” This will not arise if you eat the fruit on an empty stomach. Fruit mixes with the putrefying other food and produces gas, hence you will bloat!

Gray hair, balding, nervous outburst, and dark circles under eyes will NOT happen by taking fruit on an empty stomach.

There is no such thing as some fruits, like orange and lemon ��are acidic, because all fruits become alkaline in our body, according to Dr. Herbert Shelton who did research on this matter. Master the correct way of eating fruits, and you will have beauty, longevity, health, energy, happiness and normal weight.

Drink only fresh fruit juice, NOT from the cans. Don't even drink juice that has been heated up. Don't eat cooked fruits because you don't get the nutrients at all. Cooking destroys all the vitamins.

Eating a whole fruit is better than drinking the juice. If you should drink the juice, drink it mouthful by mouthful slowly, because you must let it mix with your saliva before swallowing it. You can go on a 3-day fruit fast to cleanse your body. Just eat fruits and drink fruit juice throughout the 3 days and you will be surprised when your friends tell you how radiant you look!

KIWI: ��A good source of potassium, magnesium, vitamin E & fiber. Its vitamin C content is twice that of an orange.

APPLE: Although an apple has a low vitamin C content, it has antioxidants & flavonoids which enhances the activity of vitamin C thereby helping to lower risks of colon cancer, heart attack & stroke.

STRAWBERRY: .. have the highest total antioxidant power among major fruits & protect from cancer-causing, blood vessel-clogging free radicals.

ORANGE : Taking 2-4 oranges a day may help keep colds away, lower cholesterol, prevent & dissolve kidney stones as well as lessening the risk of colon cancer.

WATERMELON: Composed of 92% water, it is also packed with a giant dose of glutathione, which helps boost our immune system. A key source of lycopene the cancer fighting oxidant. Other nutrients found in watermelon are vitamin C & Potassium.

GUAVA & PAPAYA: �� for their high vitamin C content. Guava is also rich in fiber, which helps prevent constipation. Papaya is rich in carotene; good for your eyes.

NOV

16th October 2013, 09:00 AM

https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/q71/1174994_588778114518167_356918029_n.jpg

NOV

18th October 2013, 06:40 AM

https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/q71/533246_588526404543338_214373617_n.jpg

1. Always take time for yourself, at least 30 minutes per day.

2. Be aware of your own stress meter: Know when to step back and cool down.

3. Concentrate on controlling your own situation, without controlling
everybody else.

4. Daily exercise will burn off the stress chemicals.

5. Eat lots of fresh fruit, veggies, bread and water, give your body the best for it to perform at its best.

6. Forgive others, don't hold grudges and be tolerant -- not everyone is as capable as you.

7. Gain perspective on things, how important is the issue?

8. Hugs, kisses and laughter: Have fun and don't be afraid to share your feelings with others.

9. Identify stressors and plan to deal with them better next time.

10. Judge your own performance realistically; don't set goals out of your own reach.

11. Keep a positive attitude, your outlook will influence outcomes and the way others treat you.

12. Limit alcohol, drugs and other stimulants, they affect your perception and behaviour.

13. Manage money well, seek advice and save at least 10 per cent of what you earn.

14. No is a word you need to learn to use without feeling guilty.

15. Outdoor activities by yourself, or with friends and family, can be a great way to relax.

16. Play your favourite music rather than watching television.

17. Quit smoking: It is stressing your body daily, not to mention killing you too.

18. Relationships: Nurture and enjoy them, learn to listen more and talk less.

19. Sleep well, with a firm mattress and a supportive pillow; don't overheat yourself and allow plenty of ventilation.

20. Treat yourself once a week with a massage, dinner out, the movies: Moderation is the key.

21. Understand things from the other person's point of view.

22. Verify information from the source before exploding.

23. Worry less, it really does not get things completed better or quicker.

24. Xpress: Make a regular retreat to your favourite space, make holidays part of your yearly plan and budget.

25. Yearly goal setting: Plan what you want to achieve based on your priorities in your career, relationships, etc.

26. Zest for life: Each day is a gift, smile and be thankful that you are a part of the bigger picture.

NOV

18th October 2013, 08:24 AM

https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/q71/1235030_588368377892474_1844754193_n.jpg

Many people in the world are suffering from Diabetes. Here is an easy cure for diabetes. Lady finger a natural vegetable which can be used as a cure for diabetes. Instead of painful and expensive treatment available in the market

Lady Finger An Easy Cure For Diabetes
How To Control Diabetes From Lady Finger?
Here is the simple tip to control diabetes from lady finger. Take two or three lady fingers. Cut them from the centre and put them into the glass full with the water. Leave them for the full night. In the morning remove lady finger and drink the water before breakfast. Repeating the same process every day will help you to reduce your sugar level. This simple tips is better than many other painful treatments. Fresh lady finger is better than cooked one.

How Raw Lady Finger Can Help in curing Diabetes?

Low G.I Food:
the word G.I stands for Glycemic index. The person who is suffering from diabetes should take diet enriched in Glycemic index. Approximately 20 G.I is present in okra. That is very low. Diabetic patients can easily use Okra recipes as their meal to fill their stomach and also control their diabetic level.

Fight Kidney Diseases:
lady finger is also good to prevent your body from different kidney diseases. It is considered that high sugar level effect your both kidneys badly. So by taking okra daily will prevent your kidneys. Have an moderate amount of okra daily if you are a diabetic person.

Soluble Fibers:
Soluble fibers are very important to keep your kidneys healthy. They play their role in digestion of carbohydrates. Lady finger is enriched with soluble fibers. It slow down the digestion process and hence lower the sugar level in blood. These are some of the main reasons for you to select lady finger as a diet to control diabetes.

NOV

21st October 2013, 09:04 AM

https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/q71/1236770_587721374623841_394167718_n.jpg

Detect Cervical Cancer Using Vinegar Test.........

Cervical cancer risk can be cut down by having a simple vinegar test. Cervical cancer is a deadly cancer that affects women.

Cervical cancer causes 11 deaths in every 1,00,00 Indian women. That is very high statistic considering the world standards. Cervical cancer is a deadly type of cancer that affects women. It is a unique type of cancer because it is caused by a virus. It is the only type of cancer that can be passed on like a sexually transmitted disease. This cancer attacks the cervix of women and spreads quickly.

It has so far been very difficult to stem the flow of cervical cancer because it hardly shows any symptoms until it is too late. Most women are unable to detect the first signs of cervical cancer and perish due to it. So the only way to cure the risks of this cancer is through regular screening. So far, only pap smear test was done to detect this type of cancer.

But, pap smear tests are expensive and not very popular in India. So while the developed world has cut the risks of this cancer by doing regular pap smear tests, India and other developing countries are facing the challenge. The only other way to protect yourself against cervical cancer is vaccine. The vaccine too is expensive and not widely available. And to solve the problem, the doctors at the Tata Memorial Hospital have introduced the vinegar test.

The vinegar test is both easy and cheap. In this test, a woman's cervix is first swabbed with vinegar. A few minutes later a light is used to inspect the cervix. Cancerous tumours are supposed to turn white when they come in contact with vinegar. It is not known whether the vinegar test is 100 percent full-proof as of now. However, we certainly know that its quick and feasible. A test study done in Mumbai has given encouraging results. The doctors of the Tata Memorial Hospital are busy training personnel for carrying out the tests on women from rural areas of Maharashtra.

As this test is cost effective and the results are immediate, a lot of women are expected to come forward for regular screening. Besides the kit for this test can be easily circulated to the remotest villages and para-medics can be trained to do it in no time. Early detection is the key to survival for all types of cancer. That is why, this test is of vital importance for the health of Indian women.

The vinegar test is expected to cut the risks of cervical cancer to a large extent in India and other developing nations.

NOV

23rd October 2013, 07:08 AM

https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/q71/1185679_587175328011779_1033873147_n.jpg

Are you planning to get rid of some extra fats from your body?...

Here are the 10 best fat burning foods

1. Oats : Its not only tastes great but also reduces your hunger. Oats contains fiber which helps and stabilizes the levels of cholesterol.

2. Eggs : Eggs are the rich sources of proteins and low in calories. and it is good for fat burn. Eggs helps us to build the muscles and develops the good cholesterol.

3. Apples : Apples are enriched with powerful antioxidants and other supplements. Most importantly it contains Pectin which helps to reduce the fat cells in the body.

4. Green Chillies : Green chillies contains Capsaicin which helps to develop the body growth cells and burns the calories in quick time.

5. Garlic : Garlic contains Allicin which has anti-bacterial properties helps us to reduce the fat and removes the bad cholesterol.

6. Honey : Honey is the best one to burn fat. Add honey in warm water and take it daily in the early morning.

7. Green Tea : Green Tea is the most effective one which helps you to lose weight. It contains Antioxidants which helps and stabilizes our body weight.Take daily 2 cups of tea for a better results.

8. Tomatoes : Tomatoes helps us to burn the fat in quick time. It also helps us to stay away from cancer. So Take tomatoes in your diet regularly. Every time you eat a tomato, your body releases the hormone cholecystokinin, which stretches the valve between the stomach and intestine. This leads to increased satiety and helps you reduce your daily calorie intake. (Also good for the skin and helps prevent acne and wrinkles.)

9. Dark Chocolate : Dark chocolate contains Flavonoids, anti-inflammatory properties which helps to reduce the cholesterol levels in the blood. It boost the growth of serotonin in the blood and also burns the fat.

10. Wheat Grass : It boosts our metabolism and helps to reduce the fat.

* *Cinnamon: Just half a teaspoon of cinnamon added to coffee or lunch, lowers the levels of blood sugar, reduces insulin secretion and helps your body burn fat instead of storing it. Additionally, cinnamon is a natural sweetener and by using it to replace sugar you can reduce your daily caloric intake. Add half a teaspoon of cinnamon to your milk or foods to help your metabolism process the sugars found in foods.

NOV

24th October 2013, 07:08 AM

https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/q71/1234226_587046994691279_305163917_n.jpg

Ingredients:

2 liters water
1 teaspoon freshly grated ginger
1 medium cucumber, sliced
1 medium lemon, sliced
12 small spearmint leaves

Place all ingredients in a large pitcher, let blend together overnight, the next day drink the whole pitcher during the course of the day. Hello fast weight loss!

NOV

25th October 2013, 08:02 AM

https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/q71/1235464_586661208063191_791574540_n.jpg

DID YOU KNOW?
If you Consume a spoonful of mustard, it can take away your
leg cramps..
Q. My husband is a physician. When I told him about the "mustard cure" for leg cramps, he laughed it off as just another old wives' tale.

Then when he had leg cramps during the night, I insisted on giving him a teaspoon of yellow mustard. Guess what? He is now a believer and has a small container of mustard on his nightstand!

A. Physicians should be skeptical. They are trained to seek scientific evidence. But experience is also worthwhile. If leg cramps disappear within seconds of swallowing a spoonful of yellow mustard, we think that is information worth sharing.

It even helps when you get leg or foot cramps in bed.

"Cramps can be caused by a deficiency in acetylcholine, the neurotransmitter that stimulates muscles to work. Mustard contains acetic acid, which helps the body produce more acetylcholine".

players get leg cramps in this kind of weather and they just take a spoonful of mustard and the cramps go away.

Work out too hard and now have some achy muscles? Mustard can help in a variety of ways, depending on the muscle pain

Mustard-infused bath...If you're hurting all over, try a mustard-infused bath. Combine 2 tablespoons of mustard and 1 teaspoon of Epsom salts in your warm running bath water. Mustard will amplify the therapeutic effects of the salts, relieving you of muscle pains at a much faster rate than bathing with them alone. Leisurely soak in the bath for about twenty minutes to relieve minor muscle aches and pains. After your mustard bath, be sure to shower off to avoid the lingering scent of mustard on your skin. Unless you're into that, of course.

Soothing mustard foot bath...Feet exhausted from a long day of standing? Make a soothing mustard foot bath! Combine 1 tablespoon mustard in a pan of warm to hot water. Stir the water well to completely dissolve the mustard, and dip those poor puppies in. This will leave your hands free to do more exciting things, like consume a sandwich.

Lower back pain? Pulled some some strange muscle that you didn't know you had? End the agony by making a mustard paste for these targeted sore muscles. Combine powdered mustard seed and all purpose flour in a bowl (1 part mustard seed to 2 parts flour) and slowly stir in warm water to make a paste. Spread the mixture on one side square of cheese cloth and fold. now place the plaster on the ache, securing it with a bandage. Leave the plaster in place for no more than 20-30 minutes at a time, and feel those aches and pains just float away.

Burn Relief...Whether it is a severe burn or a minor burn, it hurts like heck and the pain just won't go away.

Step 1, put the burned part of your body part under cool, running water. This will relieve some of the pain right away and will help to stop the progression of the burning.

Step 2 is probably the best, and least known remedy for throbbing pain from burns: ordinary mustard. There is something special (magic?) in everyday yellow mustard that quickly takes away the pain. Just spread a nice and thick layer of mustard over the area and go about your Iron Cheffing. You'll find that the pain goes away almost immediately.

kugan98

28th October 2013, 02:54 AM

NOV anneh, all your postings are very, very informative.
Thanks for taking the trouble to post such valuable information for us.
Thanks Kugan

NOV

28th October 2013, 07:55 AM

Thank you K, you are so kind.
But with any advise over the net, please consult a doctor before taking anything new.
Thanks.

NOV

28th October 2013, 07:56 AM

https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/q71/s720x720/1175529_586231758106136_1616860614_n.jpg

Carrot + Ginger + Apple - Boost and cleanse our system.

Apple + Cucumber + Celery - Prevent cancer, reduce cholesterol, and eliminate stomach upset and headache.

Tomato + Carrot + Apple - Improve skin complexion and eliminate bad breath.

Bitter gou rd + Apple + Milk - Avoid bad breath and reduce internal body heat.

Orange + Ginger + Cucumber - Improve Skin texture and moisture and reduce body heat.

Pineapple + Apple + Watermelon - To dispel excess salts, nourishes the bladder and kidney.

Apple + Cucumber + Kiwi - To improve skin complexion.

Pear & Banana - regulates sugar content.

Carrot + Apple + Pear + Mango - Clear body heat, counteracts toxicity, decreased blood pressure and fight oxidization .

Honeydew + Grape + Watermelon + Milk - Rich in vitamin C + Vitamin B2 that increase cell activity and str engthen body immunity.

Papaya + Pineapple + Milk - Rich in vitamin C, E, Iron. Improve skin complexion and metabolism.

Banana + Pineapple + Milk - Rich in vitamin with nutritious and prevent constipation

NOV

29th October 2013, 08:24 AM

https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/q71/1173659_585142508215061_1046221926_n.jpg

Does the green coffee bean extract work in losing weight?

The latest buzz brewing in the nutrition world is the recent link between green unroasted coffee beans and weight loss.

Would you want to lose weight fast, keep it off and at the same time boost your health? Well, look no further. Green coffee bean extract is a supplement made from green coffee beans, which contain chlorogenic acid that aids in burning of fat. This extract is the best rated in weight loss circles, having back up from doctors. Does green coffee bean extract work? Let us find out if it does, and how it does so.

Reasons why it is believable as a weight loss product
• Clinically proven as a solution to fast weight loss by doctors who are certified.
• It boosts overall health of the body besides losing weight.
• Thousands of people have attested to weight loss fast
• Absolute lack of side effects.

How it works
• Boosts metabolism which triggers fat burning natural process. When fatty acids are burned fast, there is eventual weight loss safely, naturally and effectively.
• It being green enables it to slow down the aging process, by regenerating healthy and newer cells in the body.
• Boosts health by improving blood circulation.
• If one has cellulite, taking of green coffee bean extract reduces their appearance.
• The acid in the extract reduces blood pressure and gives energy to the body.
• It controls the blood sugar in the body since it slows down the release of glucose after eating, which is a god send for people with diabetes.
• No side effect since the whole weight loss programme is natural and pure.
• Regular coffee has 100 mg of caffeine; green coffee bean has 30 mg of caffeine which is less.
• There is no need to continue doing regular exercise as the acid helps the body to lose weight.
• It helps you stay away from starving diet plans since it doesn’t require that one stops eating.

It is not advisable for pregnant women to take.

If you are already taken this supplement, we highly recommend you to follow a good eating program and a regular exercise routine.

Disclaimer :
This article is not a substitute to medical treatment. Consult your doctor before starting any health procedure.

NOV

30th October 2013, 08:10 AM

https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/q71/1234645_583729695023009_425982251_n.jpg

Have a headache/migraine? Submerge your feet and hands in hot/warm water and put a bag of frozen peas at the base of your skull. The heat on your extremities pulls the blood from your head relieving some/all of your headache.

Russellhaj

2nd November 2013, 06:58 PM

Circulatory shock is present when physical signs and changes in laboratory values suggest tissue hypoperfusion. This article in our Critical Care Medicine series reviews the diagnosis and treatment of various forms of shock.
Shock is the clinical expression of circulatory failure that results in inadequate cellular oxygen utilization. Shock is a common condition in critical care, affecting about one third of patients in the intensive care unit.
There are essentially four phases in the treatment of shock, and therapeutic goals and monitoring need to be adapted to each phase. In the first (salvage) phase, the goal of therapy is to achieve a blood pressure level and cardiac output compatible with immediate survival. Minimal monitoring is needed; in most cases, invasive monitoring can be restricted to arterial and central venous catheters. Lifesaving procedures (e.g., surgery for trauma, pericardial drainage, revascularization for acute myocardial infarction, and antibiotics for sepsis) are needed to treat the underlying cause. In the second (optimization) phase, the goal is to increase cellular oxygen availability, and there is a narrow window of opportunity for interventions targeting hemodynamic status. Measurements of central venous oxygen saturation and lactate levels may help guide therapy, and monitoring of cardiac output should be considered. In the third (stabilization) phase, the goal is to prevent organ dysfunction, even after hemodynamic stability has been achieved. Oxygen supply to the tissues is no longer the key problem, and organ support becomes more relevant. Finally, in the fourth (de-escalation) phase, the goal is to wean the patient from vasoactive agents and promote spontaneous polyuria or provoke fluid elimination through the use of diuretics or ultrafiltration to achieve a negative fluid balance. - New England Journal Of Medicine

Russellhaj

3rd November 2013, 02:45 AM

Many people in the world are suffering from Diabetes. Here is an easy cure for diabetes. Lady finger a natural vegetable which can be used as a cure for diabetes. Instead of painful and expensive treatment available in the market

Lady Finger An Easy Cure For Diabetes
How To Control Diabetes From Lady Finger?
Here is the simple tip to control diabetes from lady finger. Take two or three lady fingers. Cut them from the centre and put them into the glass full with the water. Leave them for the full night. In the morning remove lady finger and drink the water before breakfast. Repeating the same process every day will help you to reduce your sugar level. This simple tips is better than many other painful treatments. Fresh lady finger is better than cooked one.

Daily Health & Beauty Tips

Russellhaj

3rd November 2013, 04:21 AM

AMAZING MEDICAL NEWS......

recent studies say that depression s an inflammatory disorder ,besides the low level of serotonin.hence the life style choices that boost emotional well being [healthy diet, exercise, sufficient sleep] reduce the inflammation and thus depression

Russellhaj

3rd November 2013, 05:07 AM

Ways to Increase Memory Power

1. When you exercise the body, you exercise the brain.
2. Improve your memory be sleeping.
3. Healthy relationships and fun with friends.
4. Laughter is good for your brain.
5. Reduce stress.
6. Feed your brain.
7. Vitamin B
8. Eat more fruit and vegetables.
9. Drink wine in moderation.
10. Read newspaper.

Foods rich in flavanols such as grapes, apples, blueberries, green tea, broccoli, onions together with dark chocolate happen to be researched and outcomes reveal that individuals who include these types of foods within their diet regime have much better mental functions and skills.
They are some of the health advantages that individuals can gain when they consume flavanol-rich food on a regular basis. They’re also capable of improving mental functions too. Seniors could focus on improving the memory capabilities by including these food types in their diet plan. They could enjoy having dark chocolates however in the proper amounts. Something that is taken in excess might be harmful. Individuals particularly the elderly have to seek advice from the doctors and the expert in nutrition so they may have heard how much of it they could take each day.

Apart from assisting memory enhancement, flavanols also improve metabolic processes by giving adequate supply of antioxidants.

Protect Your Brain: Antioxidants

As people get older, substances called free radicals, which are floating through the bloodstream, will break down the brain cells. If you don’t put up a fight, you’ll experience loss of memory as you age. However, there are a good deal of antioxidant food sources to choose from. Antioxidants will merge with these free radicals, turning them harmless. Make sure you eat foods that have this healthy food source. Several good sources of antioxidants include:

Blueberries (other berries too)
Broccoli
Carrots
Garlic
Red grapes
Spinach
Soy
Tea
Tomatoes
Whole grains

Regulate Your Fuel Supply: Fiber

Foods that contain a good dose of fiber include:

Dried fruits – apricots, dates, prunes, raisins
Vegetables – broccoli, green peas, spinach
Peas and beans – black-eyed peas, kidney beans, lima beans
Nuts and seeds – almonds and flaxseed
Whole fruit – avocadoes, kiwi, oranges, pears and skin-on apples
Whole wheat grains – barley, brown rice, etc.

The greatest sources of food to boost your alertness, concentration, and energy are:

Dairy products
Eggs
Seafood
Soy

Hydrate Your Brain: Water

You already know that your body is made mostly of water. And you also know how easy it is to not consume much water and become dehydrated. Even a mild case of dehydration can reduce your mental energy and capacity, causing your memory to become impaired. You should drink at least four liters of water each day, or six to eight 8-ounce glasses.

Russellhaj

4th November 2013, 07:56 AM

A + B + C ..... ஒரு ஆப்பிள் ஒரு பீட்ரூட் ஒரு காரட்மூன்றையும்எடுத்து நன்கு கழுவி துடைத்து
தோலுடன் நறுக்கி ஜூஸ் போல அரைத்து அருந்தவும்.

விரும்பினால் சிறிது எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கலாம் .
இந்த பானம் அருந்துவதால் பயன்கள் :

புற்று நோய் வராமல் தடுக்க மற்றும் ஆரம்ப நிலையில் உள்ள புற்றுநோய் செல்களை அழிக்கவல்லது இந்த ஜூஸ்.

ஈரல் மற்றும் சிறுநீரக சம்பந்தமான நோய்களை தடுக்கிறது.

மாரடைப்பு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏற்படாமல் காக்கின்றது
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உருவாக்குகின்றது .

உடலில் சேரும் நச்சுக்களை வெளியேற்றுகின்றது.

இரத்தத்தை சுத்தபடுதுகின்றது.

பார்வை குறைபாடுகளை நீக்குகின்றது.

மலச்சிக்கல் பிரச்சினைகளுக்கு தீர்வு.

உடல் இளைக்க விரும்புவோர் இதை அருந்தி வந்தால் நல்ல மாற்றம் ஏற்படும்.

கூடுமானவரை இயற்கை முறையில் விளைந்த காய்களையே பயன்படுத்துங்கள்.

அவ்வாறு கிடைக்காவிடில் நன்கு கழுவியபின்னரே அரைக்கவும் . From "natural food, better Health"

NOV

4th November 2013, 08:02 AM

Excellent articles Poem

http://biochemaholic.files.wordpress.com/2013/04/businessman_clapping.gif

Russellhaj

4th November 2013, 08:06 AM

Thank you very much !!!

Russellhaj

4th November 2013, 08:14 AM

பாகற்காயின் மருத்துவக் குணங்கள் பற்றிய சில தகவல்கள்.
கசக்கும் காய் என்றாலும் பாகற்காயை சமையலில் சேர்த்துக் கொள்வதில் இருந்தே இதன் முக்கியத்துவம் புரியும். அதிலுள்ள சத்துக்களை பட்டியலிடுவோம்...
* பாகற்காயின் அறிவியல் பெயர் மொமோர்டிகா சாரன்டியா. தெற்கு ஆசியாவை தாயகமாகக் கொண்டவை. தற்போது ஆசியநாடுகள் முழுமையும் பரவலாக விளைகிறது. ஆண்டு முழுவதும் சந்தையில் விற்பனைக்கு கிடைக்கும்.
* குறைந்த ஆற்றல் வழங்குபவை பாகற்காய்கள். 100 கிராம் பாகற்காயில் 17 கலோரி ஆற்றலே உடலுக்கு கிடைக்கிறது.
* பாகற்காயின் விதைகள் எளிதில் ஜீரணமாகும் நார்ப்பொருட்கள், தாதுஉப்புக்கள், வைட்டமின்கள், நோய் எதிர்ப்பு பொருட்களைக் கொண்டது.
* 'பாலிபெப்டைடு-பி' எனப்படும் குறிப்பிடத் தக்க சத்துப்பொருள் பாகற்காயில் காணப்படுகிறது. இதனை தாவரங்களின் 'இன்சுலின்' என்று கருதுகிறார்கள். ஏனெனில் தாவரங்களில் சர்க்கரை மிகுதியாகாமல் கட்டுப்படுத்துவது இதுதான்.
* உடற்செயலின் போது 'சாரான்டின்' எனும் பொருளை பாலிபெப்டைடு-பி உருவாக்குகிறது. சாரான்டினானது குளு கோசை அதிகம் கிரகித்து சர்ச்கரையின் அளவை உடலில் கட்டுக்குள் வைக்கிறது. எனவே நாம் பாகற்காயை உண்ணுவதால் 'டைப்-2' நீரிழிவில் இருந்து பாதுகாப்பு தருகிறது பாகற்காய்.
* பாகல் விதையில் சிறப்புமிக்க சத்துப்பொருளான போலேட் உள்ளது. 100 கிராம் பாகற்காயில் 72 மைக்ரோகிராம் போலேட் உள்ளது. இது கருவில் வளரும் குழந்தைக்கு நரம்பு பாதிப்புகள் உருவாகாமல் தடுப்பதில் முக்கியப் பங்கு வகிக்கும் தாதுவாகும்.
* சிறந்த நோய் எதிர்ப்பு பொருளான வைட்டமின்-சி, பாகற்காயில் மிகுதியாக உள்ளது. 100 கிராம் பாகல் விதையில் 84 மில்லிகிராம் வைட்டமின்-சி உள்ளது. இயற்கை நோய் எதிர்ப்பு பொருளான இது, தீங்கு விளைவிக்கும் பிரீ-ரேடிக்கல்களை விரட்டியடிக்கும்.
* பீட்டா கரோட்டின், ஆல்பா கரோட்டின், லுடின், ஸி-சாந்தின் போன்ற புளோவனாய்டுகள் உள்ளன. அத்துடன் வைட்டமின்-ஏ சிறந்த அளவில் உள்ளது. இவை புற்றுநோயை உருவாக்கும் பிரீ-ரேடிக்கல்களை விரட்டுவதோடு, வயது மூப்படைவதில் இருந்தும், வியாதிகள் தாக்காதவாறும் காக்கும்.
* ஜீரண சக்தியை அதிகரிக்கும் ஆற்றல் பாகற்காய்க்கு உண்டு. மலச்சிக்கல் மற்றும் அஜீரணத்தை போக்கும்.
* வைட்டமின்-பி3, வைட்ட மின் பி-5, வைட்டமின்-பி6 போன்ற அத்தியாவசிய வைட்டமின்களும், இரும்பு, துத்தநாகம், பொட்டாசியம், மாங்கனீசு மற்றும் மக்னீசியம் போன்ற முக்கியத் தாதுக்களும் பாகற்காயில் இருந்து உடலுக்கு கிடைக்கிறது.
* பாகற்காய், எச்.ஐ.வி.க்கு எதிரான நோய்த்தடுப்பு சக்தியை வழங்குவதாக சமீபத்திய ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
✍ ✎ ✍ ✎ ✍ ✎ ✍ ✎ ✍ ✎ ✍ ✎
‪From "Natural food, Better Health".

Russellhaj

9th November 2013, 05:47 PM

Hugging is healthy.
Supports the immune system , human remains in good health, cures depression, reduces stress , brings a dream, rejuvenates , refreshes , no side effects.
Hugging is natural.
It is completely organic , naturally sweet , does not contain pesticides , preservatives or artificial ingredients , and is one hundred percent nutrients.
Hugging is practically perfect.
There are no parts to wear out , or batteries that could be depleted , does not require periodic inspections . Consumes little energy , lots of supplies , do not make you fat , not subject to inflation. is free of monthly fees , insurance, is not likely to be stolen , is not subject to tax.
This is the easiest way to express your feelings .
It does not require great skill , costs nothing and is good at everything . Combat stress , calms nerves, improves mood, builds bonds .
Just twenty seconds grip to ensure your mood throughout the day.
Maria August

Russellhaj

9th November 2013, 05:54 PM

சித்த மருத்துவ குறிப்புகள் :-
தலைவலி
ஐந்தாறு துளசி இலைகளோடு ஒரு சிறு துண்டு சுக்கு, 2 லவங்கம், சேர்த்து நன்கு அரைத்து நெற்றியில் பற்றாகப் போட்டால் தலைவலி குணமாகும்.
தொண்டை கரகரப்பு
சுக்கு, பால் மிளகு, திப்பிலி, ஏலரிசி ஆகியவற்றை நன்கு வறுத்துப் பொடி செய்து தேனில் கலந்து சாப்பிட்டால் தொண்டை கரகரப்பு குணமாகும்.
நெஞ்சு சளி
தேங்காய் எண்ணையில் கற்பூரம் சேர்த்து நன்கு சுடவைத்து ஆற வைத்து நெஞ்சில் தடவினால் சளி குணமாகும்.
தொடர் விக்கல்
நெல்லிக்காய் இடித்துச் சாறு பிழிந்து, தேன் சேர்த்துச் சாப்பிட்டால் தொடர் விக்கல் தீரும்.
வாய் நாற்றம்
சட்டியில் படிகாரம் போட்டுக் காய்ச்சி ஆறவைத்து, அதனை ஒரு நாளைக்கு மூன்று வேளை வாய் கொப்பளித்து வந்தால் வாய் நாற்றம் போகும்.
உதட்டு வெடிப்பு
கரும்பு சக்கையை எடுத்து எரித்து சாம்பலாக்கி, அதனுடன் வெண்ணெய் கலந்து உதட்டில் தடவி வந்தால் உதட்டு வெடிப்பு குணமாகும்.
அஜீரணம்
ஒரு டம்ளர் தண்ணீரில் கருவேப்பிலை, இஞ்சி, சீரகம் ஆகிய மூன்றையும் கொதிக்க வைத்து ஆறவைத்து வடிகட்டி குடித்தால் அஜீரணம் சரியாகும்.
குடல்புண்
மஞ்சளை தணலில் இட்டு, சாம்பல் ஆகும் வரை எரிக்க வேண்டும். மஞ்சள் கரி சாம்பலை தேன் கலந்து சாப்பிட்டால் குடல் புண் ஆறும்.
வாயுத் தொல்லை
வேப்பம் பூவை உலர்த்தி தூளாக வெந்நீரில் உட்கொள்வதினால் வாயுதொல்லை நீங்கும். அத்துடன் ஆறாத வயிற்றுப்புண்ணும் நீங்கும்.
வயிற்று வலி
வெந்தயத்தை நெய்யில் வறுத்து பொடி செய்து மோரில் குடித்தால் வயிற்று வலி நீங்கும்.
மலச்சிக்கல்
செம்பருத்தி இலைகளை பொடியாக்கி, தினமும் இருவேளை சாப்பிட்டு வந்தால் மலச்சிக்கல் தீரும்.
சீதபேதி
மலை வாழைப்பழத்தை நல்லெண்ணையில் சேர்த்துச் சாப்பிட்டால் சீதபேதி குணமாகும்.
பித்த வெடிப்பு
கண்டங்கத்திரி இலைசாறை ஆலிவ் எண்ணையில் காய்ச்சி பூசி வந்தால் பித்த வெடிப்பு குணமாகும்.
மூச்சுப்பிடிப்பு
சூடம், சுக்கு, சாம்பிராணி, பெருங்காயம் இவைகளை சம அளவு எடுத்து சேர்த்து வடித்த கஞ்சியில் கலக்கி மறுபடியும் சூடுபடுத்தி மூச்சுப்பிடிப்பு உள்ள இடத்தில் மூன்று வேளை தடவினால் குணமாகும்.
சரும நோய்
கமலா ஆரஞ்சு தோலை வெயிலில் காயவைத்து பொடி செய்து தினமும் சோப்புக்கு பதிலாக உடம்பில் தேய்த்து குளித்து வந்தால் சரும நோய் குணமாகும்.
தேமல்
வெள்ளை பூண்டை வெற்றிலை சேர்த்து மசிய அரைத்து தினமும் தோலில் தேய்த்து குளித்து வந்தால் தேமல் குணமாகும்.
மூலம்
கருணைக் கிழங்கை சிறுதுண்டுகளாய் நறுக்கி துவரம் பருப்புடன் சேர்த்து, சாம்பாராக செய்து சாப்பிட்டு வந்தால் மூலம் குணமாகும்.
தீப்புண்
வாழைத் தண்டை சுட்டு அதன் சாம்பலை தேங்காய் எண்ணையில் கலந்து தடவி வந்தால் தீப்புண், சீழ்வடிதல் மற்றும் காயங்கள் விரைவில் குணமாகும்.
மூக்கடைப்பு
ஒரு துண்டு சுக்கை தோல் நீக்கி அரை லிட்டர் நீரில் போட்டு சுண்டக் காய்ச்சி, பால், சர்க்கரை சேர்த்துக் காலை, மாலை சாப்பிட்டு வந்தால் மூக்கடைப்பு விரைவில் நீங்கும்.
வறட்டு இருமல்
எலுமிச்சம்பழச்சாறு, தேனில் கலந்து குடித்தால் வறட்டு இருமல் குணமாகும்.

Russellhaj

9th November 2013, 06:02 PM

காய்... கறி... கனி... மருத்துவ குணங்கள் :--
காரட்: தினமும் காரட்டை அதிக அளவில் சேர்த்துக் கொண்டால் (பச்சையாக) இரத்தத்தின் கொலஸ்ட்ரால் அளவு குறைகிறது. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது.
முட்டைக்கோசு: மாரடைப்பு நோய் வரும் வாய்ப்பினைக் குறைக்கிறது.
பீட்ரூட்: ஃபோலிக் ஆசிட், இரும்புச் சத்து பீட்ரூட்டில் உள்ளதால் தொடர்ந்து உண்போர்க்கு இரத்தசோகை நோய் வருவதில்லை. இரத்தக் குழாய்களில் படியும் கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்கிறது.
இஞ்சி: கணுக்கள் சிறிதாக உள்ள இஞ்சியைத் தேர்ந்தெடுங்கள். இஞ்சி இரத்தக் குழாய்களில் ஏற்படும் இரத்த உறைவைத் தடுத்து மாரடைப்பு வராமல் பாதுகாக்கிறது. இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது. வாய்வுத் தொல்லையைப் போக்குகிறது. மூட்டு வலியைக் குறைக்கிறது.
வெங்காயம்: வெங்காயத்தைத் தொடர்ந்து உண்டு வந்தால் இரத்தத்தின் கொலஸ்ட்ரால் அளவு குறைவதோடு இரத்தத்தின் உறை தன்மையும், ஒட்டும் தன்மையும் குறைவதால் மாரடைப்பு நோய் வரவே வராது.
மாரடைப்பு போன்ற இருதய நோய்கள் வராமல் தடுக்கும் சக்தி வெங்காயத்திற்கு உண்டு என்று பல ஆராய்ச்சிகள் மூலம் தெளிவாக்கப்பட்டுள்ளது.
இரத்தக் குழாய்களில் அடைப்பு ஏற்பட்டு மாரடைப்பு வந்தவர்களும் கூட தினமும் 100 கிராம் வெங்காயத்தைத் தொடர்ந்து உண்டு வந்தால் படிப்படியாக இருதய ரத்த நாளங்களில் உள்ள அடைப்புகள் கரைந்து மறைந்துவிடுவதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
ஆப்பிள்: இதில் உள்ள `பெக்டின்' என்ற நார்ச்சத்து இரத்தத்தின் கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைப்பது ஆய்வுகளின் மூலம் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
இரத்தத்தில் கொலஸ்ட்ரால் அதிகம் உள்ளவர்கள் தினம் இரண்டு ஆப்பிள் பழங்களைத் தொடர்ந்து மூன்று மாதங்கள் சாப்பிட்டு வந்தால், கொலஸ்ட்ரால் அளவு 10லிருந்து 15 சதவிகிதம் வரை குறைந்துவிடுகிறது. ஆப்பிள் பழத்தில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகமுள்ளது.
அன்னாசி: இரத்தக் குழாய்களில் ஏற்படும் அடைப்பை நீக்குவதில் அன்னாசி சிறந்து விளங்குகிறது. மேலும், அன்னாசிப் பழத்தை தொடர்ந்து உண்டு வந்தால் இரத்தத்தில் உறையும் தன்மை குறைவதோடு, இரத்தக் குழாய்களில் உள்ள அடைப்புகளும் நீங்கும்.
எலுமிச்சம்பழம்: உடம்பிலுள்ள சிறிய இரத்தக் குழாய்களின் சுவர்களை எலுமிச்சையில் உள்ள சத்துக்கள் உறுதிப்படுத்துவதோடு சிறுநீரகங்களில் இரத்த ஓட்டத்தையும் அதிகரிக்கிறது. எலுமிச்சையில் `பெக்டின்' சத்து உள்ளதால் இரத்தத்திலுள்ள கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்கிறது.
பூண்டு: இதில் `சாலிசிலிக்' என்ற இரசாயனப் பொருள் உள்ளது. நாம் சாப்பிடும் உணவின் மூலம் இரத்தக் குழாய்களில் அதிக அளவு கொழுப்பு சேர்ந்து அடைப்பை உண்டாக்கும் போது பூண்டிலுள்ள `சாலிசிலிக்' என்ற சத்து அந்த அடைப்பை உடைத்துவிடுகிறது.
சுரைக்காய்: இரத்தக் குழாய்களில் படிந்துள்ள அடைப்பை நீக்குவதில் சுரைக்காய் பலே கில்லாடி! சுரைக்காய் சாற்றை வெறும் வயிற்றில் 200 மிலி மூலம் தொடர்ந்து ஒரு மாதம் குடித்து வந்தால் இரத்தக் குழாய்களில் படிந்துள்ள அடைப்புகள் தவிடு பொடியாகிவிடும்.
வெள்ளரிக்காய்: இரத்தத்திலுள்ள யூரிக் ஆசிட்டைக் கணிசமாக குறைத்து, இதயத்தின் செயல்பாட்டைச் சுறுசுறுப்பாக இயக்க வல்லது. இரத்தக் குழாய்களில் ஏற்படும் அடைப்பை நீக்குவதில் இதற்கும் பங்கு உண்டு.
தர்ப்பூசணி: இதயத்தைக் குளிரச் செய்து இரத்தக் குழாய்களின் அடைப்பைப் போக்கி இரத்த ஓட்டத்தைச் சீர்படுத்துகிறது.
முள்ளங்கி, வெண்டைக்காய்: இந்தக் காய்களைத் தினசரி காலையில் பச்சையாகச் சாப்பிட்டு வந்தால் இரத்தக் குழாய்களில் படிந்துள்ள அடைப்புகள் மூன்றே மாதங்களில் 80 சதவிகிதம் ஒழிக்கப்பட்டுவிடும். ஆனால் தொடர்ச்சியாக சாப்பிட வேண்டும்.

Russellhaj

10th November 2013, 06:50 PM

உணவே மருந்து

எல்.கே.ஜி. தொடங்கி எல்லாவற்றிலும் எங்கேயும் எப்போதும் ‘நம்பர் 1’. எல்லா பெற்றோருக்கும் தம் பிள்ளைகள் இப்படி இருக்கவே ஆசை.

பெற்றோரை ஆட்டிப் படைக்கிற இந்த நம்பர் ஒன் மேனியாவுக்கு எத்தனை ‘நண்பன்’ படம் எடுத்தாலும் விடிவே கிடையாது. எந்தக் குழந்தையும் சாதனையாளராகப் பிறப்பதில்லை. உருவாக்கப்படுகிறார்கள். அந்த உருவாக்கத்தில் அம்மா, அப்பா, பாட்டி, தாத்தா என உறவுகளுக்கு எத்தனை முக்கியத்துவம் உண்டோ, அதைவிட அதிக முக்கியத்துவம் உணவுக்கும் உண்டு என்பது எத்தனை பேருக்குத் தெரியும்? மனிதர்களின் உணர்வுகளுக்கும், அவர்களது உணவுகளுக்கும் மிக நெருங்கிய தொடர்பு உண்டு என்கிறார் பிரபல சித்த மருத்துவரும் உணவியல் நிபுணருமான அருண் சின்னையா.

இந்தத் தொடரில் பேசப்போகிற விஷயங்கள் உணவுக்கும் உணர்வுக்குமான உறவைத் தெரிய வைப்பது மட்டுமின்றி, ஃபாஸ்ட் ஃபுட் மோகத்தில் மூழ்கிப் போயிருக்கும் உங்களைத் தெளியவும் வைக்கப் போகிறது.

என்ன... சாப்பிடப் போகலாமா?

மாமியார்-மருமகள் சண்டை, நடுத்தர வயதில் வருகிற காரணமில்லாத கோப தாபம், சதாசர்வ காலமும் தூக்கம், அடுத்தவர் மீது அனாவசிய பொறாமை, வன்மம்... இப்படி மனிதர்களை ஆட்டிப் படைக்கிற பல உணர்வுகளும் அவர்கள் எடுத்துக்கொள்கிற உணவுகளின் பிரதிபலிப்புகளே என்றால் நம்புவீர்களா?

ஆமாம்.... அதுதான் உண்மை!

சாத்வீக உணவு, ராட்சச உணவு, தாமச உணவு என உணவு மூன்று வகை. புரிகிறபடி சொல்வதானால் மென்மையான உணவு, வன்மையான உணவு மற்றும் சோம்பல் உணவு. கீரை, காய்கறிகள், பழங்கள் எல்லாம் மென்மை உணவு வகையறா... எண்ணெய் பதார்த்தங்கள், அசைவம், கிழங்குகள் எல்லாம் வன்மை உணவுகள். தயிர் சாதம், தக்காளி சாதம், புளி சாதம் போன்றவையெல்லாம் சோம்பலைத் தரும் உணவுகள். இந்த அடிப்படை புரியாமல் பெரும்பாலான அம்மாக்களும் செய்கிற தவறுகள் என்ன தெரியுமா?

காலை உணவுக்கு இன்ஸ்டன்ட்டாக ஒரு நூடுல்ஸ் அல்லது ரெடிமேட் உணவுகள்... மதியத்துக்கு வெரைட்டி ரைஸ் என்கிற பெயரில் அவர்களுக்குச் சுலபமான தக்காளி சாதம், எலுமிச்சை சாதம் அல்லது தயிர்சாதம். தொட்டுக்கொள்ள வாழைக்காய் அல்லது ஒரு கிழங்கு வறுவல்... மாலை வீடு திரும்பும் பிள்ளைகளுக்கு எண்ணெயில் பொரித்த, வறுத்த நொறுக்குத்தீனிகள், பாக்கெட் உணவுகள்... இரவுக்கு சாதம் அல்லது இட்லி, தோசை, பூரி, சப்பாத்தி என மாவுப்பொருள் அதிகமான பலகாரங்கள்... போதாத குறைக்கு வாரம் முழுக்க விட்டுப்போன ஆகாத உணவுகளை, விடுமுறை நாள்களில் வெளியில் சாப்பிட்டால்தான் திருப்தி.

உங்களுக்குப் பிடித்ததையோ, சமைக்கச் சுலபமானதையோ பிள்ளைகளுக்குக் கொடுத்து வளர்க்காதீர்கள். சுவை அடிப்படையில் உணவு கொடுப்பதைத் தவிர்த்து, வயது அடிப்படையில், உணர்வுகளின் அடிப்படையில் கொடுப்பதே சிறந்தது.

அந்த வகையில் வளரும் பிள்ளைகளுக்கு சாத்வீக உணவே சிறந்தது. உதாரணத்துக்கு உலகில் எல்லாருக்கும் பிடித்த உருளைக் கிழங்கையே எடுத்துக் கொள்வோமே...

பச்சை உருளைக்கிழங்கில் உள்ள நீர்ச்சத்தானது, மினரல் வாட்டரை விட சுத்தமானது. அதே கிழங்கை வேக வைத்தால், அதில் மாவுச்சத்து அதிகமாகிறது. எண்ணெயில் பொரித்தால் கார்பன் அதிகமாகிறது. கார்பன் அதிகமாகிறபோது, பிராண சக்தி குறைந்து, அதன் விளைவாக எதிர்ப்புச் சக்தி குறையும். உடலுக்குள் புதுசு புதுசாக நோய்கள் உற்பத்தியாகின்றன. அதனால் எதை, யாருக்கு, எப்போது, எப்படிக் கொடுக்க வேண்டும் என்கிற மனக்கணக்கு அம்மாக்களுக்கு அவசியம்.

சாப்பாட்டு விஷயத்தில் பெற்றோர், பிள்ளைகளுக்கு முன்மாதிரிகளாக இருக்க வேண்டும். தினமும் இரண்டு, மூன்று வித காய்கறிகள், கீரைகள், பருப்புக் கலந்த உணவு, கொண்டைக்கடலை, பழங்கள் எல்லாம் மெனுவில் இடம்பெறுமாறு பார்த்துக்கொள்ள வேண்டும். சூப் குடிப்பதை தினசரி வழக்கமாக்கிக் கொள்ள வேண்டும்.

Russellhaj

10th November 2013, 07:01 PM

Meditation is a great way to practice attention and concentration. Sit quietly, breathe deeply, and focus your mind as you do your best to tune out distracting thoughts. This is simple to learn, but it can take a lifetime to master.

Russellhaj

10th November 2013, 07:55 PM

The kindness of your face
has changed so many thorns
into so many Rose Gardens.

Russellhaj

11th November 2013, 03:58 PM

The essential features of avoidant personality disorder include a pervasive pattern of social inhibition, feelings of inadequacy, and hypersensitivity to criticism that begins in early adulthood and presents in a variety of contexts. These individuals avoid work or other social activities that involve interpersonal contact because of fears of disapproval. They are often described by others as being shy, isolated, and timid. They often suffer from low self-esteem.

Russellhaj

13th November 2013, 01:08 AM

Nuts - stare upon and slim
Walnuts are the healthiest snack and addition to many dishes , but given the high content of fat and calories , many people are still afraid to eat them regularly. Do not be , because not only help slimming , but also protect the body against diseases.
Just a handful of nuts a day to reduce the feeling of hunger and the layer of fat around the abdomen . They are rich in good fats and antioxidants , and their inclusion in the daily diet can help to reduce weight and is almost one and a half pounds in a short time .

But weight loss is not the only benefit of eating almonds , walnuts , cashew nuts , fruit, hazelnut and pistachio . Walnuts increase the level of serotonin in the body , which both reduces appetite and improves mood significantly . In combination with some nuts contained in alpha-linolenic acid , to protect the heart during severe stress . Stress softening the almonds, which are rich in vitamin E , B, magnesium, antioxidant strengthening the immune system.
Almonds , hazelnuts , peanuts , Brazil nuts , walnuts may reduce the risk of heart disease. They help to reduce the levels of bad cholesterol , contain heart-healthy fats and fiber, which reduces heart problems . Nuts are also rich in arginine - amino acid, which is converted to nitric oxide in the body, thereby increasing the lumen of blood vessels by relaxing the smooth muscles.
A diet rich in pistachios and may provide protection against lung cancer is the key to protecting against cancer is present in nuts gamma -tocopherol , the type of vitamin E.
Nuts , not without reason are also called food for the brain. It is worth noting especially beneficial effects of walnuts on mental alertness , concentration and memory. Regular intake slows the aging process of nerve cells. Prevents the occurrence of cognitive impairment mainly contained in nuts folic acid.
Maria August

Bipolar

14th November 2013, 02:39 AM

.

The following website is a useful, authoritative source of information on various medical conditions -

. "Clinical Knowledge Summaries (http://cks.nice.org.uk/)".

It's a U.K. website. I don't know if it can be accessed from outside the U.K.

I would be grateful if someone can try and confirm whether or not it is...

.

Russellhaj

14th November 2013, 07:30 PM

Yes, you can access from out side.

Russellhaj

15th November 2013, 02:57 AM

1. உணவுக்கு பின் தண்ணீரில் சிறிது கருப்பட்டியை கரைத்து குடிக்கவும். இதனால் வயிற்றில் அமிலம் சுரப்பது குறையும்!
2. துளசி இலைகள் போடப்பட்ட நீரை தினமும் குடித்து வந்தால் தொண்டைப் புண் ஏற்படாது.
3. 1/4 தேக்கரண்டி கரு மிளகுத் தூள், 3 தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு, ஒரு கோப்பை நீரில் ஒரு தேக்கரண்டி தேன், இந்த கலவையை 3-4 மாதங்களுக்கு தொடர்ந்து எடுத்துக் கொண்டுவந்தால் உடல் எடை குறையும்.
4. காலை உணவிற்கு முன் தினமும் ஒரு தக்காளி சாப்பிட்டு வரவேண்டும், ஒரு 3-4 மாதங்களுக்கு இதைச்செய்தால் உடல் எடை குறையும்.
5. தினமும் காலையில் முழுதாக வளர்ந்த 10-12 கருவேப்பிலைகளை சாப்பிட்டு வரவும், 3-4 மாதங்களில் உடல் பருமனில் மிகுந்த மாற்றத்தை காணலாம்.
6. அரிசி, உருளை கிழங்கு போன்ற மாவுச் சத்துப் பொருட்களை குறைக்கவும், பதிலாக கோதுமை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
7. கடுமையான இரும*ல் இரு*ந்தா*ல் 3 கப் தண்ணீருடன் வெற்றிலையையும், மிளகையும் போட்டு கொதிக்க வைத்து குடித்து வரவும்.
8. பல் வலி குறைய துளசி இலை 2, கொஞ்சம் உப்பு மற்றும் மிளகுத்தூள் ஆகியவற்றை வலி இருக்கும் இடத்தில் வை*த்து அழு**த்*தி வரவு*ம். வ*லி குறையு*ம்.
9. சருமத்தில் உள்ள சிறு தழும்புகளைப் போக்க குளிக்கும் நீரில் துளசி இலைகளை போ*ட்டு குளிக்கவும். *விரை*வி*ல் தழு*ம்புக*ள் மறையு*ம்.
10. குழந்தைகளுக்கு ஏற்படும் காய்ச்சல் மற்றும் இருமலுக்கு நீருடன் தேனைக்கலந்து கொடுத்தா*ல் *விரை*வி*ல் இரும**ல் *நி*ற்கு*ம். கா*ய்*ச்ச*ல் குறையு*ம்.
11. காரட் மற்றும் தக்கா*ளி*ச் சாறு இதனுடன் கொஞ்சம் தேன் கலந்து குழந்தைகளுக்கு கொடுத்து வந்தால் உட*ல் வ*லிமை பெரும்.
12. வயிற்றுப் போக்கை உடனடியாக நிறுத்த கொய்யா இலைகளை மென்று தின்றால் போதுமானது.
2 hours ago
Like

Russellhaj

15th November 2013, 03:02 AM

Practice random kindness and senseless acts of beauty.

Russellhaj

15th November 2013, 03:14 AM

10 Tips To Be A Successful Doctor:

1- Read more : Every day there are new medical studies , new diseases , new drugs ... etc , if you want to be a successful doctor you should read more everyday.

2- Humility : Respect others , even if you are excellent people hate conceited physicians , also even if you are excellent young doctors may know what you don't know.

3- Money is not everything : You are a physician , It is not an ordinary job you are treating with humans.

4- Ambitious : Ambition has no limit and you should renew your ambition to renew your success.as no limit and you should renew your success.

5- Details : Pay attention to details , you may diagnose a case with only one hidden word or sign.

6- Responsibility : Be responsible in every action you make as we said before it is not an ordinary job.

7- Communication skills : If you have time you can take a communication skills course , you should deliver good and bad news or advises for patients in a right manner.

8- Time management : You should manage your time between your work and your family and yourself , you are not a machine , Enjoy your life.

9- Be Patient : Don't hurry up , If you are good doctor you will be famous and you will success.

10- Marketing : You should search about new ways of medical marketing so people can find you.

Russellhaj

16th November 2013, 07:03 PM

You don't need a reason to help people !!...............Medicine !

Russellhaj

16th November 2013, 07:12 PM

பயனுள்ள மருத்துவ குறிப்புகள்---இயற்கை மருத்துவ டிப்ஸ்:-

1. சோற்றுக் கற்றாழையைச் சித்த மருத்துவத்தில் குமரி என அழைப்பர். இதுவும் ஒரு மூலிகையாகச் சேர்க்கப்படுகின்றது. அதன் நடுப்பகுதியைப் பிளந்து அதன் கசப்பான சாற்றை மோரில் கலந்து தினம்தோறும் உண்டு வந்தால் அல்சர் போன்ற நோய்கள் குணமாகும். மேலும் உடலில் இளமைத் தன்மை அதிகரிக்கும்.

2. தினம் தோறும் ஒரு நெல்லிக்காய் சாப்பிட்டு வந்தால் நாள்பட்ட தோல் நோய்கள் குணமாகும். நோய் எதிர்ப்பு சக்தி உடலில் அதிகரிப்பதுடன் முகப்பொலிவும் உண்டாகும்.

3. சர்க்கரை நோய் கட்டுப்பட வெந்தயத்தைப் அரைத்து தினம்தோறும் ஒரு கரண்டி சுடுநீரில் கலந்து சாப்பிட்டு வர வேண்டும். மேலும் சிறியாநங்கை, பெரியாநங்கையின்சாற்றையும் பயன்படுத்தலாம்.

4. செம்பருத்தி பூவைக் காயவைத்து தூளாக்கி தலையில் சீயக்காய்போலத் தேய்த்துக் குளித்து வந்தால், பொடுகுத் தொல்லை போகும். நன்கு தலை முடி வளரும். முடி கொட்டுவதும் நின்றுவிடும். மேலும் கண்களுக்கும் உடலுக்கும் குளிர்ச்சி தரும்.

5. மூச்சுக்கூட விடமுடியாமல் அதிகப்படியான இருமலாலும் சளியாலும் சிரமப்படும் குழந்தைகளுக்கு குப்பை மேனியின் சாற்றைப் பிழிந்து சிறிதளவு கொடுத்தால் சளிப் பிரச்னைகள் தீர்ந்து விடும். ஆனால் சரியான அளவில் கொடுக்க வேண்டும். இல்லாவிட்டால் வயிற்றுப் போக்கு ஏற்படும்.

6. இரவில் தினந்தோறும் நித்திரை வராமல் அவதிப்படுபவர்கள் சிறிதளவு வெந்நீரை அருந்திப் பின் படுக்கைக்குச் செல்ல வேண்டும். சர்க்கரை நோய் இல்லாதவர்கள் சிறிதளவு கருப்பட்டி அல்லது வெல்லம் அல்லது சர்க்கரையைச் சாப்பிட்ட பின் உறங்கச் செல்லலாம்.

7. அருகம்புல்லைச் சாறாகவோ அல்லது பொடியாகவோ வாரம் ஒருமுறை சேர்த்துக் கொண்டால் இரத்தம் சுத்தமாவதுடன் உடல் உஷ்ணமும் தணியும்.

8. எந்த மருந்துகளை உட்கொள்பவராக இருந்தாலும் மது அருந்தும் பழக்கம் உடையவராகவோ அல்லது புகைப்பிடிப்பவராகவோ இருந்தால் அது உடலில் மருந்தின் செயல்பாட்டு வீரியத்தைக் குறைக்கும்.

9. உடல் வெளுப்பு மற்றும் தேமல் குணமாக வெள்ளை பூண்டை வெற்றிலை சேர்த்து மசிய அரைத்து தினமும் தோலில் தேய்த்துக் குளித்து வரக் குணமாகும்.

10. குருதிக் கொதிப்பு எனப்படும் இரத்த கொதிப்பு நோய் குணமாக இரண்டு அல்லது மூன்று நாளைக்கு ஒருமுறை அகத்திக் கீரையை உணவில் சேர்க்க குணம் ஏற்படும்

Russellhaj

17th November 2013, 09:09 PM

Why should you eat avocados ?

Avocado is the perfect vegetable . It has a beautiful green color and buttery flavor. It's ideal for salads, sauces , and sandwiches. In addition, the avocado is tasty, it is regarded as the most valuable food product .

Because of its color and rough skin is called the alligator pear . The Aztecs , suggesting the shape called them " Tree of testicles ." It is therefore common fruit was recommended as an aphrodisiac ... What is so special about avocados that storm raises culinary stores in Europe? Buttery , smooth avocado is rich in nutrients - vitamin A, B complex , C , E, H, K , folic acid , magnesium , copper, iron, potassium , calcium, and many other trace elements . Avocado provides 18 amino acids in total , there is no shortage of the unsaturated fatty acids , especially linoleic acid , linolenic and oleic acids , which are essential for the proper functioning of the body . Avocados contain more protein than cow's milk! No wonder , therefore, that avocado is referred to " butter of God."

healthy brain
Avocado has the high content of vitamin E, which neutralizes free radicals and protein accumulates . So you can stop memory loss in people with Alzheimer's disease. In addition, folate content helps prevent the formation of tangled nerve fibers , which is also important in the prevention of Alzheimer's disease. The avocado also find lecithin , which plays an important role in the functioning of the nervous system.

Elixir of Youth
Avocado is widely used in cosmetics. Avocado seed oil has regenerative properties , smoothing and anti-aging . In addition, the chemicals contained in avocados stimulate the synthesis of collagen , and with vitamin A and E is an excellent product for the skin , both when we eat it raw, or prepare it facials and hair.

Heart like a bell

If you have a heart like a bell , it regularly eat avocados. Natural vitamin E , monounsaturated fats
Avocados to sunburn
If, after intense sun burns the skin you apply rozgnieciowe avocado on the injured area - the oiling " compress " alleviate pain and reduce redness
glutathione and oleic acid contained in avocados support the work of the heart and cardiovascular system . Besides folic acid, which in avocados is missing, reduces the risk of heart attack and heart disease.

The low pressure

The combination of high potassium content , which is about 30 percent . more than bananas , omega -3 fatty acids and oleic acid effectively lowers blood pressure , preventing the development of cardiovascular disease and protect against stroke .

Avocado vs Cancer

Avocado may play a major role in the inhibition of tumor cell growth , particularly in the case of oral cancer , prostate and breast cancer . And this thanks to the combination of vitamin C , E, lutein , and folic acid. According to researchers at Ohio State University natural compounds in avocados are attacking the cancer cells , leaving healthy cells alone .

for diabetics

Diabetics can safely eat avocados, because this fruit is low in sugar. The study of American scientists have shown that eating avocados effectively reduces by half the risk of developing metabolic syndrome, increasing the possibility of atherosclerosis , stroke, type II diabetes .

For healthy joints

avocado - thanks to anti-inflammatory antioxidants - can inhibit the degradation of articular cartilage and enhance its recovery.

Avocado vs. " bad cholesterol "

Avocado is called " butter of God." Yes, it is fat and calories (100 grams has about 220 calories) , but fats are "good" - monounsaturated , which the body uses to dissolve vitamins and minerals. Therefore, nutritionists recommend to eat avocado in combination with other vegetables and fruits. Besides, avocado is considered a valuable source of beta- sisterolu , who, like fatty acids , reduces levels of "bad " cholesterol (LDL) .

The eagle-eyes

Avocados contain lutein - an antioxidant that reduces the formation of many eye diseases , protects them in old age and even prevent their formation .

For good digestion

Thanks to the nutrients and enzymes avocado soothes the sensitive surface of the stomach. As a rich source of dietary fiber reduces the risk of constipation. According to some researchers, contains vegetable antibiotics and substances with antibacterial effect , so it can be used in the prevention of intestinal infection .

Maria August

Russellhaj

18th November 2013, 07:08 AM

Diabetes

The glycemic index (GI) is a tool used by many individuals with type II diabetes to rank carbohydrate-containing foods on a scale from zero to 100 based on the extent that they raise blood sugar levels. High GI foods result in greater fluctuations in blood sugar levels compared to low GI foods which produce gradual peaks, proving to be beneficial for health.

A University of Toronto study found that eating about 2 ounces of pistachios with carbohydrate-rich foods like white bread, pasta and rice significantly reduced the GI of these foods. (1)

Russellhaj

18th November 2013, 07:28 AM

(img)2723(img)

Russellhaj

18th November 2013, 07:38 PM

WASHINGTON -- President Barack Obama nominated Vivek Murthy, MD, MBA, a hospitalist and instructor at Harvard, as the next Surgeon General of the United States, the White House announced Thursday.

If the 36-year-old Murthy is confirmed by the Senate, he will become the first Indian American to hold the position as the nation's leading spokesperson on matters of public health. The Surgeon General is the head of the U.S. Public Health Service.

Murthy is the co-founder and former president of Doctors for America, an organization originally called Doctors for Obama, which campaigned for Obama's re-election.

Doctors for America says its mission is to "ensure that everyone has access to affordable, high quality healthcare."

Alice Chen, MD, executive director of Doctors for America, said in a statement that Murthy has been "a tireless leader in bringing together 16,000 doctors and medical students from all 50 states for the common cause of improving the health of the nation."

In 2011, Obama appointed Murthy to serve as a member of the surgeon general's advisory group on prevention, health promotion, and integrative and public health -- a position created by the Affordable Care Act.

Murthy has been active in HIV/AIDS education for nearly 20 years. In 1995, he co-founded VISIONS Worldwide, a nonprofit organization that helps train students and others in India to run AIDS-prevention efforts.

Having received his undergraduate degree at Harvard, Murthy received both his MD and MBA degrees from Yale.

If confirmed, Murthy would replace Regina Benjamin, MD, who left the post in July. Boris D. Lushniak, MD, has been serving as acting Surgeon General.

Russellhaj

21st November 2013, 04:17 AM

Did you know this amazing fact??
When you take steam inhalation for your colds and sinuses, try adding cabbage leaves while boiling the water. You will see the difference.
Let us also get to know some more facts about the cures of cabbage!
1. Raw cabbage is one of the best vegetables you can take to ease inflammation of the joints.
2. Try eating raw cabbage to cure a headache.
3. Cabbage is considered to be an excellent home remedy for obesity. Research has shown cabbage contains a chemical called tartaric acid, which inhibits the conversion of sugar and other carbohydrates into fat.
4. Just one cup supplies 91 percent of the recommended daily amount for vitamin K and 50 percent of vitamin C
If you haven't had the habit of eating raw cabbage, start now! We must remember that the right food can be medicinal—not just something to satisfy our taste buds. By eating more whole foods as medicine, we may just see those trips to the doctor become less frequent. Eat wisely, stay healthy! —

Russellhaj

21st November 2013, 08:42 PM

கிரீன் டீ (Green Tea)
*****************
இந்த டீ குடிப்பதால் என்ன பலன்?
கிரீன் டீ பைகள் அல்லது இலை வடிவத்திலும் கிடைக்கும். மற்ற டீ போல கொதிக்க வைக்கவோ.... பால் சேர்க்காவோ தேவையில்லை. தேவைக்கு தேனோ அல்லது பனங்கற்கண்டு சேர்த்தோ அருந்தலாம் ...
கொதிக்க வைக்கப்பட்ட நீரில் டீ பை (அ) இலையை சில நிமிடங்கள்(மூன்று நிமிடங்கள்) வைத்து வடிகட்டி அருந்தலாம்...
கிரீன் டீயில் உள்ள பாலிஃபீனால்கள் புற்றுநோய்க்குக் காரணமான செல்களை வளரவிடாமல் தடுப்பதோடு மட்டுமில்லாமல்..... மார்பகம், கல்லீரல், நுரையீரல், தொண்டை வயிறு, குடல் மற்றும் ரத்தப்புற்று நோய்களுக்கு மிகச்சிறந்த நிவாரணியாக திகழ்கிறது....
சீனர்களும், ஜப்பானியர்களும் மட்டுமே அதிகளவில் கிரீன் டீ உபயோகிப்பதால் உலகளவில் மற்ற நாட்டினரை விட புற்றுநோய்க்கு ஆளாவது இவ்விரு நாட்டிலும் மிகவும் குறைவே.
இயற்கையாகவே கிரீன் டீயில் புளோரைடு அமைந்துள்ளதால் பற்களை பாதுகாப்பதோடு இதில் இருக்கும் ஆண்டி ஆக்ஸிடன்ட்கள் வயது முதிர்வை தாமதப்படுத்தி இளமையையாகவும் ஆரோக்கியமாவாகவும் வாழவைக்கிறது.....
தேவையற்ற கொழுப்புகளை குறைத்து உடல் எடையைச் சீராக்குவதுடன், மூளையின் செயல்திறனை அதிகரித்து நினைவாற்றலையும் அதிகப்படுத்துகிறது.........
இரத்த அழுத்தம், பக்கவாதம், அல்சர், முகப்பரு, வறண்ட சருமம்(dryskin), தோலில் ஏற்படும் அலர்ஜிகள், மனஅழுத்தம், சர்க்கரை நோய், போன்ற வியாதிகளில் இருந்து நம்மை காக்கிறது...
எலும்புகளுக்கு உறுதியையும் , நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கவும் செய்கிறது.
கிரீன் டீ செய்யும் அற்புதங்கள் அனைத்தும் அறிவியல் முறைப்படி ஆராய்ந்து விஞ்ஞானிகளால் நிரூபிக்கப்பட்ட உண்மைகள்.....

Russellhaj

22nd November 2013, 11:50 PM

Weight Loss with veggies:

Vegetables are a must if you’re trying to lose weight. They are extremely low in calories and also contain a range of health boosting nutrients that support your body’s fat burning processes in countless ways.

How Do Vegetables Help You Lose Weight?

1) Vegetables Are Low In Calories:

The majority of vegetables contain well below 100 calories per serving.

Therefore, by making sure all your meals contain plenty of vegetables, you can significantly reduce the amount of calories per serving and this supports healthy weight loss.

2) Vegetables Contain High Levels of Fiber:

Most vegetables are rich in fiber (an indigestible type of carbohydrate that supports good bowel health and more).

Although your body cannot digest fiber, fiber rich foods do require more calories to digest than foods that are lacking in fiber.

This means by eating plenty of vegetables, you’ll burn off more calories during digestion and put on less weight as a result.

3) Vegetables Are Packed Full Of Vitamins, Minerals & Phytonutrients:

Vegetables are an excellent source of health boosting vitamins, minerals and phytonutrients.

While these nutrients don’t directly support healthy weight loss, they do ensure that your metabolism remains optimal and prevent it from slowing down.

Therefore, by eating vegetables regularly, you can ensure that your body continues to burn the maximum number of calories possible.

4) Vegetables Contain Lots Of Water:

Almost every vegetable is over 50% water.

Like vitamins, minerals and phytonutrients, water doesn’t directly burn body fat but it does keep you hydrated which helps maintain your metabolism and supports your body’s fat burning processes.

3 Tasty Vegetable Marinades

One of the biggest complaints people have when it comes to vegetables is that they don’t like the taste so they avoid eating them completely.

However, if you’re willing to do a little preparation, you can make vegetables just as tasty as your favorite foods without adding many excess calories.

The section below lists three of the best tasty vegetable marinades which you can use to add an extra kick to your veggies (each recipe creates enough marinade for one serving of vegetables, so if you’re eating more vegetables, simply adjust the number of ingredients):

1) Sweet Chili, Lemon & Onion Marinade: Combine 2 tablespoons of extra virgin olive oil, 2 tablespoons of lemon juice, 1/2 teaspoon of black pepper, 1/2 teaspoon of brown sugar, 1/2 teaspoon of chili powder, 1/2 teaspoon of onion powder and 1/2 teaspoon of salt in a mixing bowl, stir all the ingredients well with a wooden spoon until they’re fully combined and then add your vegetables to the mixing bowl and coat them in the marinade.

2) Honey, Garlic, Ginger & Soy Sauce Marinade: Combine 1 tablespoon of extra virgin olive oil, 1 tablespoon of honey, 1 tablespoon of soy sauce, 1/2 teaspoon of black pepper, 1/2 teaspoon of garlic powder, 1/2 teaspoon of ginger powder and 1/2 teaspoon of salt in a mixing bowl, stir all the ingredients well with a wooden spoon until they’re fully combined and then add your vegetables to the mixing bowl and coat them in the marinade.

3) Honey, Lemon& Wasabi Marinade: Combine 2 tablespoons of extra virgin olive oil, 1 tablespoon of honey, 1 tablespoon of lemon juice, 1 teaspoon of wasabi, 1/2 teaspoon of black pepper and 1/2 teaspoon of salt in a mixing bowl, stir all the ingredients well with a wooden spoon until they’re fully combined and then add your vegetables to the mixing bowl and coat them in the marinade.

The good news is that with a little planning and preparation, you can easily make them part of your daily diet without compromising on taste.

So if you’re not eating vegetables on a daily basis already, re-read this article, start taking action and make veggies part of your daily diet today.

Pallavi Vyas as a full time nutritional works with people to help them improve their health, increase their personal energy levels and to use supplements to assist with diet related health issues.

Russellhaj

23rd November 2013, 03:46 AM

அனைவருக்கும் வணக்கம்.

நான் ஒரு பெண் மருத்துவர். M.D, MPH ( Masters in Public Health) US லில் வாசம். ஆங்கில மருத்துவம் மட்டும் அல்லது, சித்தா, ஆயுர்வேதம் மற்றும் இயற்கை மருத்துவத்திலும் மிகுந்த ஈடுபாடு உண்டு. அதனால் எல்லா வகையான பதிவுகளையும் போடுகிறேன். என்னை பற்றி தனியாக சொல்ல வேண்டும் என்றால் நன்றாக சமைப்பேன். இசையின் ரசிகை. இந்த சிறு குறிப்பை என்னுடைய முதல் பதிவுக்கு முன்பே போட்டு இருக்கவேண்டும். தவறி விட்டேன். அதற்காக மன்னிக்க வேண்டுகிறேன். அணையா விளக்காய் இருப்பினும் ஒரு தூண்டு கோல் எப்பொழுதும் வேண்டும். நன்றி.

NOV

25th November 2013, 10:24 AM

NOV

25th November 2013, 10:24 AM

https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/q71/1237762_218163088346660_255713289_n.jpg

Russellhaj

26th November 2013, 01:25 AM

Thank you very much Mr. Velan. If you have any health realted questions, I can answer them with out a fee.:)))

Russellhaj

26th November 2013, 04:21 PM

வாழைத் தண்டு ஜுஸ்

இப்போது சிறுநீரகக் கல் பிரச்சினை மிக அதிகமான அளவில் உள்ளது. இப்போது பெண்களுக்கும் அதிக அளவில் வர ஆரம்பித்துள்ளது.
இதற்கு முக்கியக் காரணம் தற்கால உணவு முறையிலுள்ள கோளாறுகள் தான்.
இது வந்தபின்பு ஓரளவு தடுக்கவும் என்றும் வராமல் தடுக்கவும் எளிய பயனுள்ள முறைகள் சிலவற்றில் முக்கியமானது வாழைத் தண்டு ஜுஸ். அதன் தயாரிப்பு முறை பின்வருமாறு….
ஒரு நபருக்கு சுமார் பத்து செ மீ நீளமுள்ள ஓரளவு கனமான வாழைத் தண்டு இருந்தால் போதுமானது.
அதை சிறு சிறு துண்டுகளாக நறுக்கி நாரை எடுத்துவிட்டு மிக்ஸியில் போட்டு சிறிதளவு சீரகமும் சேர்த்து வேண்டுமளவு தண்ணீர் ஊற்றி அரைத்து எடுக்கவேண்டும்.
அரைத்ததை வடிகட்டியும் பிழிந்தும் ஜுஸாக எடுத்து அப்படியே சாப்படலாம். சீரகம் சேர்ப்பதால் மணமாகவும் இருக்கும்.
சீரகம் இல்லாமல் சாறு எடுத்து எலுமிச்சம் சாறும் நாட்டுச் சர்க்கரையும் கலந்து இனிப்புப் பானமாகவும் அருந்தலாம்.
இதை அடிக்கடி சேர்த்து வந்தால் சிறுநீரகக்கல் பிரச்சினை வரவே வராது.
நோய் இல்லாதவர்களும் சாப்படலாம் மிகவும் நல்லது.
நோயினால் துன்பப்படுவதைவிட அதற்கு சிகிச்சைசெய்து செலவழிப்பதைவிட இது மிகவும் எளிய இயற்கையான தடுப்பு முறையாகும்.

Russellhaj

26th November 2013, 04:25 PM

சூரிய ஒளி போல
யாருடன் பழகினாலும் அந்தஸ்து பார்க்காமல் ஒரே மாதிரியான அணுகுமுரையுடன் உள்ளன்பு குறையாமல் பழகுங்கள்.
- ரீடர்ஸ் டைஜஸ்ட்

NOV

29th November 2013, 06:42 AM

https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/q71/s720x720/1173752_582099355186043_401903106_n.jpg

Years pass by and our kidneys are filtering the blood by removing salt, poison and any unwanted entering our body. With time, the salt accumulates and this needs to undergo cleaning treatments and how are we going to overcome this?

It is very easy, first take a bunch of parsley or Cilantro ( Coriander Leaves ) and wash it clean

Then cut it in small pieces and put it in a pot and pour clean water and boil it for ten minutes and let it cool down and then filter it and pour in a clean bottle and keep it inside refrigerator to cool.

Drink one glass daily and you will notice all salt and other accumulated poison coming out of your kidney by urination also you will be able to notice the difference which you never felt before.

Parsley (Cilantro) is known as best cleaning treatment for kidneys and it is natural!

Russellhaj

1st December 2013, 09:42 AM

img2754img

Russellhaj

1st December 2013, 09:48 AM

img2755

Russellhaj

1st December 2013, 09:53 AM

எளிய இயற்கை வைத்தியம்:-
* சிறிது தண்ணீ*ரில் ஒரு கரண்டி ஓமம் போட்டு கொதிக்க வைத்து, அதில் 100 மில்லி தேங்காய் எண்ணெயை விட்டு மீண்டும் கொதிக்க விட்டு வடிகட்டிகொள்ளுங்கள். வடிகட்டியதோடு கற்பூரப் பொடியைக் கலந்து இளஞ்சூட்டுடன் இடுப்பில் நன்றாகத் தேய்த்து வர இடுப்பு வலி நீங்கும்.
* வெண்டைக்காய் விதையைக் கொஞ்சம் பார்லி கஞ்சியில் போட்டு காய்ச்சி மூன்று நாள் வரை சாப்பிட்டு வந்தால் சிறுநீர் கழிக்கும்போது ஏற்படும் எரிச்சல் இல்லாமல் போகும்.
* உணவு சாப்பிடுவதற்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன்னதாக தினசரி அரை டீ ஸ்பூன் ஆலிவ் எண்ணெய்யைச் சாப்பிட்டு வந்தால், ரத்தக் குழாயில் கொழுப்பு படியாமல் தடுக்கலாம்.
* வாய்ப்புண் உள்ளவர்களுக்கு காரம் என்றால் ஆகாது. அதனால், முடிந்த வரை காரத்தைக் குறைத்துச் சாப்பிடுங்கள். தேங்காய்த் துண்டுகளைச் சாப்பிட்டு வந்தால் வாய்ப்புண் எளிதில் ஆறும்.
* ஜாதிக்காயைச் சிறு சிறு துண்டுகளாகச் சீவி, அதை நெய்விட்டு வறுத்து சாப்பிட்டு வந்தால் சீதளபேதி குணமாகும். இந்த பாதிப்பு உள்ளவர்கள் தயிர், மோர், இளநீர் ஆகியவற்றை அதிகம் உட்கொள்வது நல்லது.
* துளசி மனித மூளைக்கு வலிமையைக் கொடுக்கக்கூடியது. அதற்கு, துளசி இலையை ஒரு டம்ளரில் பறித்துப் போட்டு ஊற வைத்து, அந்தத் நீரைக் குடித்து வந்தால் மூளை பலம் பெறும்.
* தொண்டைப் புண் பாதிப்பு குணமான பிறகு கொஞ்சம் மிளகைத் தூளாக இடித்து, அதில் வெல்லம், நெய் கலந்து உருட்டி விழுங்கி வந்தால் அந்த பாதிப்பு முற்றிலும் குணமாகும்.
* அஜீரணம் மற்றும் மந்தத்திற்குச் சிறந்தது கொய்யாவின் கொழுந்து இலை. அதனை சாப்பிட்ட உடனேயே பலனை எதிர்பார்க்கலாம்.

Russellhaj

1st December 2013, 10:01 AM

மஞ்சளின் மகிமை--பாட்டி வைத்தியம்:-

1. மஞ்சளை உணவில் சேர்ப்பதால் பசியை உண்டாக்கும்.
2. மஞ்சளை உணவில் சேர்ப்பது வெறும் நிறத்திற்காக மட்டுமல்ல. மணத்திற்காகவும் உணவிலுள்ள தேவையற்ற கிருமிகளையும் நீக்கும் என்பதால் தான்.
3. மஞ்சளை சுட்டு முகர மூக்கில் நீர் வடியும் ஜலதோஷம் நிற்கும்.
4. அடிப்பட்டதினால் ஏற்பட்ட இரத்தக் கட்டு உள்காயங்களை நீக்க மஞ்சளை பற்று போடுவார்கள்.
5. வெறும் மஞ்சள் பொடியை புண்கள் மீது தூவ புண்கள் ஆறும்.
6. மஞ்சளுடன் வேப்பிலையை அரைத்துப் பூச அம்மையினால் ஏற்பட்ட கொப்புளங்கள் ஆறும்.
7. மஞ்சள், வேப்பிலை உடன் சிறிது வசம்பும் சேர்த்து அரைத்து பூச, மேகப்படை, விஷக்கடிகள் வட்டமான படைகள் போகும்.
8. மஞ்சளை இலுப்பை எண்ணெயில் குழைத்து, தடவ கால் வெடிப்பு குணமாகும்.
9. கஸ்தூரி மஞ்சளுடன், வெண்கடுகு சாம்பிராணி சேர்த்தரைத்து சுளுக்குகளுக்கு பற்று போட்டால் குணமாகும்.
10. மஞ்சள் சுட்ட சாம்பலுடன், ஊமத்தன் இலைச்சாறு குழைத்து பூச கட்டிகள் பழுத்து உடையும்.
11. மஞ்சளும், கடுக்காயும் பூச சேற்றுபுண் போகும்.
12. மஞ்சள் சுட்ட சாம்பலுடன் தேங்காய் எண்ணெய் சேர்த்து பூச, ஆறாத புண்கள் ஆறும்.
13. மஞ்சளுடன், சாம்பிராணி, ஏலம் சுக்கு சேர்த்தரைத்து தலையில் பற்றிட தலைவலி போகும்.
14. மஞ்சளுடன் சுண்ணாம்பு மூலிகையும் சேர்த்து மிகவும் பிரபலமான புத்தூர் (ஆந்திரா) எலும்பு முறிவுக்கு கட்டப்படுகிறது.
15. மஞ்சள் தூளுடன், சிறிது கற்பூரத்தூளை சேர்த்து, கை கால்கள் சில்லிட்தற்கு பூச சூடேறும்.
16. கஸ்தூரி மஞ்சள், சந்தனம், சங்கு சம அளவு அரைத்து பூச முகப்பருக்கள் மறையும்.
17. பெண்கள் முக்கியமாக முகத்தில் மஞ்சளை பூசுவதற்குக் காரணம் முகத்தில் முடி வளருவதை தடுக்கிறது.
18. பெண்கள் மஞ்சளை பூசிக் குளிப்பதினால் அவர்கள் மேனி பொன்நிறம் பெறும்

img2756

Russellhaj

1st December 2013, 10:11 AM

Nature at it's Best..........

2757

NOV

4th December 2013, 07:35 AM

https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/q71/1236363_581742418555070_1278396298_n.jpg

1. Baking soda is one of the best ingredients that you can use to get rid of your yellow teeth. You can make a whitening mouthwash with baking soda by mixing two tablespoon of baking soda with one cup of cold water.

2. Strawberries contain good amount of vitamin C, which help in making your teeth whiter. Take a few strawberries and grind them to make a paste. Now use this paste to rub your teeth gently. If done twice daily for a few weeks, the yellow tinge on your teeth will vanish.

3. The bleaching property present in lemon can also be used to get rid of yellow teeth. In fact, gargling with lemon juice and scrubbing teeth with lemon peel is also one of the best ways to make your teeth white.

4. Apple is a kind of crunchy fruit that can scrub your teeth like a toothbrush and make your teeth look whiter than before.

5. Salt is one of the fundamental dental cleansing agents used since ages as it helps to replenish the lost mineral content of the teeth and help them to regain their whiteness. You can use common salt regularly each morning as a toothpowder instead of toothpaste.

6. You can also clean your teeth with fresh orange peel on regular basis in order to reduce the yellow tinge accumulated on your teeth.

7. Banana peel:1. Brush your teeth as usual with a natural toothpaste or you can use the banana peel first and then brush. Use a ripe banana as it has the most potassium content in it. Peel from the bottom end as this is how monkeys peel their bananas and it will keep you from having all those loose threads.
2, Take a piece of the inside of the banana peel and gently rub around on your teeth for about 2 minutes. The amazing minerals in the peel like potassium, magnesium and manganese absorb into your teeth and whiten them.
3. Repeat the same procedure at night or before bedtime, to whiten teeth. Leaving the banana peel on longer is optional if you have stains that need to come off.
4. Do the banana peel routine twice daily to see teeth whiten.

Russellhaj

4th December 2013, 07:48 PM

இயற்கை அளிக்கும் நிவாரணங்கள்

முகத்தில் உள்ள கரும்புள்ளிகள் நீங்க… முகம் பொலிவு பெற…இயற்கை மருத்துவ டிப்ஸ்:-
* வாழைப்பழத்தை மசித்து பால் கலந்து முகத்தில் பூசி, சில நிமிடங்கள் கழித்து தண்ணீரால் கழுவினால், முகம் பொலிவுடன் காணப்படும்.
* பாதாம் பருப்பு, தேன் மற்றும் தயிர்ஆகியவற்றை சம அளவு எடுத்து முகத்தில் தடவி சிறிது நேரம் கழித்து கழுவினால்,முகத்தின் பொலிவு அதிகரிக்கும்.
* தேன் மற்றும் பால் கலந்து முகத்தில் பூசி சிறிது நேரம் கழித்து கழுவினாலும்,முகம் பொலிவுடன் காணப்படும்.
* கோதுமை தவிடுடன் பால் கலந்து கரும்புள்ளிகள் உள்ள இடத்தில் தடவி வர சிறிது நாட்களில் கரும்புள்ளிகள் மறைந்து விடும்.
* தேன் மூன்று டேபிள் ஸ்பூன் எடுத்துக் கொண்டு அத்துடன், ஒரு டீஸ்பூன் லவங்கப்பட்டை தூள் கலந்து கரும்புள்ளிகள் உள்ள இடத்தில் தேய்த்து, சிறிது நேரம் கழித்து வெதுவெதுப்பான நீரால் கழுவினால் கரும்புள்ளிகள் மறையும்.
* முருங்கை இலைச்சாறு, எலுமிச்சை சாறு மற்றும் தேன் கலந்து தடவினால்,கரும்புள்ளிகள் நீங்கும். அதே போல் பப்பாளி பழத்தை மசித்து தேன் கலந்து முகத்தில் தடவினாலும், நல்ல பலன் கிடைக்கும்.
* முல்தானி மட்டியுடன் வெள்ளரிச் சாறு கலந்து கரும்புள்ளிகள் உள்ள இடங் களில் தடவி காய்ந்த பின் கழுவ வேண்டும். இவ்வாறு வாரம் ஒரு முறை செய்து வர நாளடைவில் கரும்புள்ளிகள் மறையும்.
* ரோஜா இதழ் மற்றும் பாதாம் பருப்பை அரைத்து முகத்தில் தேய்த்து, சிறிது நேரம் கழித்து கழுவி வர, கரும்புள்ளிகள் மறையும்.
* கடலை எண்ணெய் மற்றும் எலுமிச்சம் பழச்சாறு சம அளவு கலந்து அவற்றை கரும்புள்ளிகள் உள்ள இடத்தில் தேய்த்து 15 நிமிடங்கள் கழித்து கழுவலாம்.
* உருளைக்கிழங்கு சாறை தடவி சிறிது நேரம் கழித்து கழுவினால், கரும்புள்ளிகள் மறையும்.
* எலுமிச்சை சாறு மற்றும் கிளிசரின் கலந்து கரும்புள்ளிகள் மீது தடவி வர, அவை நாளடைவில் மறைந்து விடும்.
* வெள்ளரிச்சாறு, புதினா சாறு, எலுமிச்சை பழச்சாறு ஆகியவைகளை சம அளவில் கலந்து முகத்திலுள்ள கரும்புள்ளிகள் மீது தேய்த்து வந்தால் கரும்புள்ளிகள் போய்விடும்.
* முட்டையின் வெள்ளைக் கருவை நன்றாக அடித்து, முகத்தில் தேய்த்து காய்ந்ததும், அவற்றின் மீது தண்ணீர் தடவி தேய்த்தால், கரும்புள்ளிகள் நீங்கும்.
* முட்டைகோசுடன் பன்னீர் ரோஜாவை மசித்து அதில் பால் மற்றும் தேனை கலந்து முகத்தில் தேய்த்து சில நிமிடங்கள் கழித்து கழுவ வேண்டும். இவ்வாறு வாரம் ஒரு முறை செய்தால், கரும்புள்ளிகள் நீங்கும்.
* வெந்தயக்கீரையை அரைத்து முகத்தில் பூசி, 15 நிமிடங்கள் கழித்து வெதுவெதுப்பான நீரால் கழுவ வேண்டும். இவ்வாறு செய்து வந்தால் நாளடைவில் பிளாக்ஹெட்ஸ் எனப்படும் கரும்புள்ளிகள் நீங்கும்.
* சந்தனத் தூள் மற்றும் மஞ்சள் தூள் சம அளவுடன், பால் கலந்து பேஸ்ட் போல் குழைத்து கரும்புள்ளிகள் உள்ள பகுதிகளில் தடவி, காய்ந்த பின் தண்ணீரால் கழுவ வேண்டும்.
* தக்காளி மற்றும் வெள்ளரிக்காயை நன்கு நைசாக அரைத்து முகத்தில் பூசி சிறிது நேரம் கழித்து கழுவ வேண்டும். இவ்வாறு அடிக்கடி செய்து வந்தால், கரும்புள்ளிகள் ஏற்படுவது தடுக்கப்படும்.

Russellhaj

6th December 2013, 07:08 AM

தமிழும் சித்தர்களும் :

இஞ்சிப் பால்..!
கொடி போல இடை தளிர்போல நடைன்னு சொல்வாங்க. அப்படி சிக்குன்னு சுறுசுறுன்னு இருக்கனும்பாங்க. சுலபமா செஞ்சு முடிக்கக்கூடிய இஞ்சிப் பால் இருக்க பயமேன்? கவலையை விடுங்க.
ஒரு நபர் ஒரு வேளை குடிக்கக்கூடிய அளவுக்கு இஞ்சிப்பால் செய்யறது எப்படி?
ஆள்காட்டி விரல் பருமனில் சிறிது துண்டு இஞ்சியை எடுத்துத் தோலைச் சீவிக்கணும். தோல் சீவிய இஞ்சித்துண்டை நல்லா நசுக்கிட்டு, பிறகு முக்கால் குவளை தண்ணீர் எடுத்து அதில் நசுக்கிய இஞ்சியை போட்டு நல்லா கொதிக்க விடணும். தண்ணீரில் சாரம் முழுவதும் இறங்கி விடும். பிறகு வடிகட்டி சாரை எடுத்துக் கொள்ளணும்.
அப்புறம் அரைக் குவளை காய்ச்சிய பால் எடுத்துக்கொண்டு அத்துடன் வடிக்கட்டிய சாரத்தை கலந்து கொள்ளணும். அத்துடன் தேவையான அளவில் தேன் அல்லது பணங்கற்கண்டு அல்லது சர்க்கரை இனிப்புச் சுவைக்காக சேர்த்துக்கணும். அவ்வளவுதான். இஞ்சிப்பால் தயார். இந்த இஞ்சிப் பாலை காலையில வெறும் வயிற்றில் குடிக்கனும்.
அட. இப்படி தினம் செஞ்சா என்ன கிடைக்கும்?
1. நுரையீரல் சுத்தமாகும்.
2. சளியை ஒழுச்சு கட்டிடும்.
3. வாயுத் தொல்லை என்பதே வராது.
4. தேவையில்லாத கொழுப்பு பொருளை கரைச்சிடும்.
5. தொப்பை வயிற்றுக்காரர்கள் தொப்பைக்கு விடை கொடுத்துவிடலாம்.
6. அதிகமா எடை இருந்தா படிப்படியாக குறைஞ்சிடும்.
7. ஒல்லியா ஆகணும்னு நினைக்கிறவங்க தொடர்ந்து குடிக்கலாம்.
8. இரத்தக் குழாய்களில் அடைப்பு எதுனாலும் இருந்தா நீக்கி விடும். அதனால மாரடைப்பை தடுக்கும் சத்தி இதுக்கு இருக்கு.
9. முக்கியமா பெண்களுக்கு சினைப்பையில் வரக்கூடிய புற்றுநோய்க் கட்டிகளை நீக்கி விடும்.
10. தினமும் சாப்பிட்டால் உடம்பு சும்மா சுறு சுறுன்னு இருக்கும்மில்லே.
அதுசரி, இந்த பாலை எல்லாருமே சாப்பிடலாமா?
3 வயசுக்கு மேல யார் வேணுமின்னாலும் சாப்பிடலாம்.
ஆனால் வாய்ப்புண், வயிற்றுப் புண், மலவாயில் புண், எரிச்சல் இருப்பவர்கள் தவிர்க்கனும்.
மீதிப்பேர் சாப்பிடலாம்.
என்ன நாளையில இருந்து உங்க வீட்டில காப்பிக்கு பதில் இஞ்சிப்பால்தானே?

Russellhaj

9th December 2013, 07:27 AM

புகை பழக்கத்தை விட சிறந்த மருந்து உலர் திராட்ச்சை .. புகைக்கும் முன் இது சாப்பிட்டால் புகைக்கும் என்னும் வரது முயற்சி செய்யுங்கள் ...

Russellhaj

9th December 2013, 10:04 PM

Purity is in the heart of the beholder.

2776

Russellhaj

10th December 2013, 08:19 AM

Find the list of fruits which will give you all the more reasons to eat them.

2778

Russellhaj

10th December 2013, 08:23 AM

Medicine

Education.

2779

Russellhaj

10th December 2013, 08:28 AM

Attention Indian Friends !!

2780

Russellhaj

12th December 2013, 03:30 AM

Foods that kill cancer

2784

Russellhaj

14th December 2013, 08:53 PM

Brain Food !

img2789

Russellhaj

14th December 2013, 08:54 PM

Love and doubt have never been on speaking terms.
~Khalil Gibran

img2790

Russellhaj

14th December 2013, 09:01 PM

LOVE uplifts our soul without any need for a ladder.

~ Rumi

img2791

raagadevan

15th December 2013, 06:00 AM

Attention young India, take care of your heart

A few decades ago the obvious cause for a broken heart in a young individual was romance and love.
But with the epidemic of coronary artery disease (CAD) hitting India hard, the scenario is changing
rapidly and with it, the meaning and cause of a ‘broken young heart’.

http://www.thehindu.com/opinion/open-page/attention-young-india-take-care-of-your-heart/article5460388.ece?ref=sliderNews

Russellhaj

16th December 2013, 10:16 PM

“Thousands of candles can be lit from a single candle, and the life of the candle will not be shortened. Happiness never decreases by being shared.”
~Buddha

img2794

Russellhaj

17th December 2013, 05:56 AM

பப்பாளிக்காய், களாக்காய், நெல்லிக்காய்.--பாட்டி வைத்தியம்:-
பப்பாளிக்காய்
என்ன இருக்கு : விட்டமின் ஏ, கைபோ பாப்பைன் என்சைம்.
யாருக்கு நல்லது : மூட்டுவலி உள்ளவர்களுக்கும், உடல் எடையை குறைக்க
விரும்புபவர்களுக்கும் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கும்.
யாருக்கு வேண்டாம் : கர்ப்பிணிப் பெண்கள் முதல் எட்டு வாரங்களுக்கு தவிர்க்கவும்.
பலன்கள் : சருமத்தில் சுருக்கம் விழாமல் பாதுகாக்கும். குடல் பூச்சிகளைச் அழித்துச் சுத்தம் செய்யும்.
பப்பாளி பழத்தை அடிக்கடி குழந்தைகளுக்கு கொடுத்து வர உடல் வளர்ச்சி துரிதமாகும். எலும்பு வளர்ச்சி, பல் உறுதி ஏற்படும்.
பப்பாளிக் காயை கூட்டாக செய்து உண்டு வர குண்டான உடல் படிப்படியாக மெலியும். தொடர்ந்து பப்பாளிப் பழத்தை சாப்பிட்டு வர கல்லீரல் வீக்கம் குறையும்.
பப்பாளிப் பழத்தை தேனில் தோய்த்து உண்டு வர நரம்புத் தளர்ச்சி குறையும்.
நன்கு பழுத்த பழத்தை கூழாக பிசைந்து தேன் கலந்து முகத்தில் பூசி, ஊறிய பின் சுடுநீரால் கழுவி வர முகச்சுருக்கம் மாறி, முகம் அழகு பெறும்.
பப்பாளி விதைகளை அரைத்து பாலில் கலந்து சாப்பிட நாக்குப்பூச்சிகள் அழிந்து விடும்.
பப்பாளிக் காயின் பாலை வாய்ப்புண், புண்கள் மேல் பூச புண்கள் ஆறும்.
பப்பாளிப் பாலை, பசும்பாலுடன் கலந்து சேற்றுப் புண்கள் மேல் தடவி வர புண்கள் ஆறும்.
பப்பாளிப் பாலை குழந்தைகளின் தலையில் ஏற்படும் புண்களில் பூசி வர புண்கள் ஆறும்.
பப்பாளி இலைகளை அரைத்து கட்டி மேல் போட்டு வர கட்டி உடையும்.
பப்பாளி இலைகளை பிழிந்து எடுத்து வீக்கங்கள் மேல் பூசி வர வீக்கம் கரையும்.
பப்பாளி விதைகளை அரைத்து தேள் கொட்டிய இடத்தில் பூச வலி, விஷம் இறங்கும்.
பப்பாளிக் காய் குழம்பை, பிரசவித்த பெண்கள் உணவில் சேர்த்து வர பால் சுரப்பு கூடும்.
களாக்காய்
என்ன இருக்கு : விட்டமின் ஏ, சி.
யாருக்கு நல்லது : மந்தமான பசி, மசக்கை வாந்தி, அதிக பித்த எரிச்சல், பித்த
மயக்கத்தால் அவதிப்படுபவர்களுக்கு.
யாருக்கு வேண்டாம் : தொண்டைவலி உள்ளவர்கள் சாப்பிடக்கூடாது.
பலன்கள் : கண் பார்வையைத் தெளிவாக்கும். சாப்பாடு ஏற்கும் திறனை அதிகரித்து,
பித்தத்தை கட்டுப்படுத்தும்.
நெல்லிக்காய்
என்ன இருக்கு : விட்டமின் சி, செல்லுலோஸ், கார்போ ஹைட்ரேட், கால்சியம்,
பாஸ்பரஸ், இரும்புச் சத்து மற்றும் நிகோடினிக் ஆசிட்
யாருக்கு நல்லது : பிளட் பிரஷர், சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு மிகவும் நல்லது.
எல்லோருக்கும் உகந்த அமிர்தக்கனி.
பலன்கள் : இளமையை நீடிக்கச் செய்யும். தலைமுடி, தோல், கண் பார்வையை
பாதுகாக்கும். இதயம் நுரையீரலை வலுவூட்டும்

img2795

Russellhaj

17th December 2013, 09:14 AM

20 benefits of Walking.

img2796

Russellhaj

18th December 2013, 03:59 AM

~~~Slim-down Drink~~~
1 cup grapefruit or orange juice
2 tsp apple cider vinegar
1 tsp honey
stir really well!
Drink before each meal. It helps break down fat cells faster and aids in weight loss!
Boost your metabolism naturally with this Detox Drink. Try this out for a week. You will drop weight and have
TONS ON ENERGY! Sounds yummy!

img2797

Russellhaj

18th December 2013, 04:07 AM

MEDICINE:

Williams Syndrome: the Christmas theme!

img2798

Russellhaj

20th December 2013, 03:16 AM

img2800

Russellhaj

20th December 2013, 03:17 AM

img2801

Russellhaj

20th December 2013, 03:33 AM

img2802

Russellhaj

20th December 2013, 03:33 AM

img2803

Russellhaj

20th December 2013, 03:34 AM

Irish Philosophy

img2804

Russellhaj

20th December 2013, 03:55 AM

img2805

Russellhaj

20th December 2013, 04:03 AM

img2806

Russellhaj

20th December 2013, 04:04 AM

img2807

NOV

23rd December 2013, 10:24 AM

https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/q71/s720x720/1470066_225335324256842_47805686_n.jpg

NOV

25th December 2013, 07:23 AM

https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/q71/1458498_629982460382016_2143081567_n.jpg

Ginger

Talk about finding a pain relieving herb right in your kitchen! An anti-inflammatory herb used by the Chinese since ancient times, ginger targets pain caused by arthritis, headaches, menstrual cramps and muscle soreness. [3] The anti-inflammatory properties of ginger have been widely recognized that a study in 2005 demonstrates its effectiveness over other anti-inflammatory medications like aspirin. [4]

Ginger can be directly applied to the affected area or sipped as syrup or tea especially during chilly weather. Its root may be boiled and drank or inhaled when applied in warm baths. [1]

Devil's Claw

This South African herb indeed does have devilish properties when it comes to attacking hip or knee pain. Research suggests it can reduce osteo-arthritic related pain by as much as 25 percent, significantly improving mobility within a few weeks. [5]

Another 2007 study has found the analgesic and anti-inflammatory characteristics of devil's claw to reduce medication usage among 60% of participants suffering from back, neck and rheumatic pain just after 8 weeks of using devil's claw.

White Willow

If there's an "oldest" home pain remedy, it'll probably be the white willow which was used since 500 B.C. in China. [5] It's known to alleviate back, osteo-arthritic and nerve pain. [6]

Available in extracts or as tea, white willow contains the substance - acetylsalicylic acid - used to make aspirin. It thus mimics the healing powers of aspirin in a gradual manner but may cause less of the common side effects of aspirin. [7]

Turmeric

Another easily accessible herb as it's the same spice found in curry. Turmeric, with its active compound, curcumin, is potent due to its ability to improve blood circulation and reduce clotting. Hence, it's commonly used when you have a sprain, bruise, inflamed joints, or even suffering from skin and digestive issues. [3]

Valerian

This same herbal root that promotes sleep is also a natural pain reliever because of its ability to calm the nervous system. Consequently, aside from remedying insomnia, tension and anxiety, it can reduce nerve sensitivity to drive down pain. [3] Valerian can also be taken as tea or as a supplement.

While these herbs may not be as fast acting as your typical painkiller, they do their jobs safer and with longer lasting results.

Together with a holistic approach such as combining herbal treatments with a healthy diet, therapeutic exercises, and stress releasing techniques like meditation [7] , you can help your body treat not just the pain symptoms but also the root cause for a pain-free, active lifestyle.

Licorice (Glycyrrhiza glabra)

This herb is probably one of the most popular natural treatments for pain. Licorice is rich in glycyrrhizin compound that is known to block and relieve inflammation. It also helps in preventing the occurrence of side effects of cortisol such as anxiety and fatigue.

When taken, licorice acts as the body’s natural corticosteroids that prevent inflammation. It also helps in reducing the level of free radicals on the site of inflammation as well as in preventing the production of enzymes that promote inflammation. [8] Licorice is also an excellent herb for the treatment of sore throat, however, it is not recommended for people diagnosed with hypertension. [9]

Furthermore, licorice helps in treating inflammation and pain caused by stomach ulcer, gastritis, eczema, bronchitis, arthritis, sore throat and heartburn. It also works by reducing the inflammation associated with stomach ulcer. It stimulates the production of mucin which protects the mucous membranes of the digestive tract against the painful side effects of stomach acid. [10]

Oregano (Origanum vulgare ssp. hirtum)

If you are in pain, oregano is definitely one of the best herbs to take into your food. This powerful herb is known for its anti-spasmodic, anti-inflammatory and analgesic properties. In fact, it contains 32 anti-inflammatory compounds. [11] Oregano is also a good source of a variety of health nutrients which include iron, copper, potassium, calcium, niacin, manganese, zinc and Vitamins E, C and A.

Since the start of the 5th century, oregano has been widely used by the Mediterranean culture in treating diarrhea, stomach pain and other health conditions. It is believed that this herb is capable of alleviating the pain suffered by people with sciatica, joint pain, muscle spasms, backache and other chronic pain illnesses. [12]

Fennel (Foeniculum vulgare)

Highly recommended for women suffering from menstrual cramps, this powerful herb is known to contain 27 antispasmodic and 16 analgesic chemicals. [14] Coming from the family of parsley and carrots, fennel is often used as an ingredient for cooking. Through time, researchers discovered that this herb is capable of treating a wide range of illness because of its antispasmodic properties. These conditions include gout, colic, gas, spasms and cramps. For women with menstrual cramps, fennel’s spasmodic properties help in relaxing the muscles of the body, especially those found in the uterus. [15]

When used as a compress, fennel makes an excellent treatment for inflammation of the eyelids, and conjunctivitis. When used as oil, it helps in easing rheumatic and muscular pains. [16]

Clove (Syzygium aromaticum)

This herb is makes a very popular home treatment for toothaches. In fact, many over-the counter (OTC) pain relievers and mouthwash today feature clove as one of its ingredients. Clove is known for its anti-inflammatory and antibacterial properties.

It offers a great deal of relief to people who suffer from painful gums and teeth. An excellent source of magnesium, fiber, calcium, manganese and Vitamins K and C, clove is also rich in eugenol compound that is known to be effective in reducing inflammation, relieving pain and killing bacteria. Also, eugenol is scientifically proven to be effective in inhibiting the production of enzymes that cause many inflammatory conditions. [17] According to some, chewing a clove leaf helps in reducing inflammation, combating bacterial infection as well as numbing pain.

Furthermore, research revealed that about 60-90% of clove is composed of eugenol where clove’s antiseptic, antifungal and anesthetic properties are coming from. [18]

Burdock (Arcticum minus or Arctium lappa)

Considered one of the best ways to deal with pain is to take food and supplements that contain essential fatty acids. This makes Burdock one of the best pain relieving herbs available today. The herb contains fatty oils, sterols and tannins which act as powerful anti-inflammatory agents. [19]

Coming from the thistle family, burdock has been in used for two centuries in treating a wide range of health conditions. In fact, it is highly valued for the treatment of gout, arthritis, rheumatism and other inflammatory conditions. [20] Burdock is also useful in reducing pain and swelling of the joints.

- See more at: http://www.herbs-info.com/herbs-for-pain-relief.html#sthash.LIdQBZlj.dpuf

NOV

26th December 2013, 10:08 AM

https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/q71/562765_578296835566295_843225170_n.jpg

Ever since I started using Hydrogen Peroxide to get rid of armpit stains, to clean cookie sheets, as a miracle cleaner in my kitchen and bathroom, and to make my own “oxi clean”…I ALWAYS have at least one bottle of the stuff under my kitchen sink, under my bathroom sink, AND in the laundry room. This stuff is amazingly versatile!

But it wasn’t until recently, after doing some IN DEPTH research on the subject, that I came to realize what a “miracle substance” hydrogen peroxide really is! It’s safe, it’s readily available, it’s cheap, and best of all, it WORKS! It works for a LOT of stuff!

Hydrogen peroxide should really be called oxygen water, since it is basically the same chemical make up as water but with an extra oxygen atom (H2O2). Because of this it breaks down quickly and harmlessly into oxygen and water.

Some other interesting facts about hydrogen peroxide:

It is found in all living material.
Your white blood cells naturally produce hydrogen peroxide (H2O2) to fight bacteria and infections.
Fruit and vegetables naturally produce hydrogen peroxide. This is one of the reasons why it is so healthy to eat fresh fruit and vegetables.
It is found in massive dosages in the mother’s first milk, called colostrum, and is transferred to the baby to boost their immune system.
It is found in rain water because some of the H20 in the atmosphere receives an additional oxygen atom from the ozone (O3) and this H2O2 makes plants grow faster.
Next to Apple Cider Vinegar, hydrogen peroxide ranks up there as one of the best household remedies.

Besides the obvious (cleansing wounds), did you know that it is probably the best remedy to dissolve ear wax? Brighten dingy floors? Add natural highlights to your hair? Improve your plants root systems? The list goes on and on!

There are SO many uses for this stuff that I’ve started replacing the cap on the hydrogen peroxide bottle with a sprayer because it’s easier and faster to use that way.

I have compiled a rather impressive list of uses for 3% hydrogen peroxide that I hope will have you as thrilled and bewildered as I was!

Wash vegetables and fruits with hydrogen peroxide to remove dirt and pesticides. Add 1/4 cup of H2O2 to a sink of cold water. After washing, rinse thoroughly with cool water.

In the dishwasher, add 2 oz. to your regular detergent for a sanitizing boost. Also, beef up your regular dish soap by adding roughly 2 ounces of 3% H2O2 to the bottle.

Use hydrogen peroxide as a mouthwash to freshen breath. It kills the bacteria that causes halitosis. Use a 50/50 mixture of hydrogen peroxide and water.

Use baking soda and hydrogen peroxide to make a paste for brushing teeth. Helps with early stages of gingivitis as it kills bacteria. Mixed with salt and baking soda, hydrogen peroxide works as a whitening toothpaste.

Soak your toothbrush in hydrogen peroxide between uses to keep it clean and prevent the transfer of germs. This is particularly helpful when you or someone in your family has a cold or the flu.

Clean your cutting board and countertop. Let everything bubble for a few minutes, then scrub and rinse clean. (I’ve been using it for this a LOT lately!)

Wipe out your refrigerator and dishwasher. Because it’s non-toxic, it’s great for cleaning places that store food and dishes.

Clean your sponges. Soak them for 10 minutes in a 50/50 mixture of hydrogen peroxide and warm water in a shallow dish. Rinse the sponges thoroughly afterward.

Remove baked-on crud from pots and pans. Combine hydrogen peroxide with enough baking soda to make a paste, then rub onto the dirty pan and let it sit for a while. Come back later with a scrubby sponge and some warm water, and the baked-on stains will lift right off.

Whiten bathtub grout. First dry the tub thoroughly, then spray it liberally with hydrogen peroxide. Let it sit — it may bubble slightly — for a little while, then come back and scrub the grout with an old toothbrush. You may have to repeat the process a few times.

Clean the toilet bowl. Pour half a cup of hydrogen peroxide into the toilet bowl, let stand for 20 minutes, then scrub clean.

Remove stains from clothing, curtains, and tablecloths. Hydrogen peroxide can be used as a pre-treater for stains — just soak the stain for a little while in 3% hydrogen peroxide before tossing into the laundry. You can also add a cup of peroxide to a regular load of whites to boost brightness. It’s a green alternative to bleach, and works just as well.

Brighten dingy floors. Combine half a cup of hydrogen peroxide with one gallon of hot water, then go to town on your flooring. Because it’s so mild, it’s safe for any floor type, and there’s no need to rinse.

Clean kids’ toys and play areas. Hydrogen peroxide is a safe cleaner to use around kids, or anyone with respiratory problems, because it’s not a lung irritant. Spray toys, toy boxes, doorknobs, and anything else your kids touch on a regular basis.

Help out your plants. To ward off fungus, add a little hydrogen peroxide to your spray bottle the next time you’re spritzing plants.

Add natural highlights to your hair. Dilute the hydrogen peroxide so the solution is 50% peroxide and 50% water. Spray the solution on wet hair to create subtle, natural highlights.

According to alternative therapy practitioners, adding half a bottle of hydrogen peroxide to a warm bath can help detoxify the body. Some are skeptical of this claim, but a bath is always a nice way to relax and the addition of hydrogen peroxide will leave you – and the tub – squeaky clean!

Spray a solution of 1/2 cup water and 1 tablespoon of hydrogen peroxide on leftover salad, drain, cover and refrigerate. This will prevent wilting and better preserve your salad.

Sanitize your kids’ lunch boxes/bags.

Dab hydrogen peroxide on pimples or acne to help clear skin.

Hydrogen peroxide helps to sprout seeds for new plantings. Use a 3% hydrogen peroxide solution once a day and spritz the seed every time you re-moisten. You can also use a mixture of 1 part hydrogen peroxide to 32 parts water to improve your plants’ root system.

Remove yellowing from lace curtains or tablecloths. Fill a sink with cold water and a 2 cups of 3% hydrogen peroxide. Soak for at least an hour, rinse in cold water and air dry.

Use it to remove ear wax. Use a solution of 3% with olive or almond oil. Add a couple drops of oil first then H2O2. After a few minutes, tilt head to remove solution and wax.

Helps with foot fungus. Spray a 50/50 mixture of hydrogen peroxide and water on them (especially the toes) every night and let dry. Or try soaking your feet in a peroxide solution to help soften calluses and corns, and disinfect minor cuts.

Spray down the shower with hydrogen peroxide to kill bacteria and viruses.

Use 1 pint of 3% hydrogen peroxide to a gallon of water to clean humidifiers and steamers.

Wash shower curtains with hydrogen peroxide to remove mildew and soap scum. Place curtains in machine with a bath towel and your regular detergent. Add 1 cup full strength 3% hydrogen peroxide to the rinse cycle.

Use for towels that have become musty smelling. 1/2 cup Peroxide and 1/2 cup vinegar let stand for 15 minutes wash as normal. Gets rid of the smell.

Use hydrogen peroxide to control fungi present in aquariums. Don’t worry, it won’t hurt your fish. Use sparingly for this purpose.

De-skunking solution. Combine 1 quart 3% H2O2, 1/4 cup baking soda, 1 teaspoon Dawn dish detergent, 2 quarts warm water.